20xx年小滿養(yǎng)生要注意什么-免費閱讀
【正文】
有健脾益腎、滲濕止痢的功效，適用于小兒消化不良、濕熱吐瀉、下痢等癥。
總之，暑熱、暑濕是夏季人體常易發(fā)生的生理反應，上述三個原則是根據(jù)人體在夏季易發(fā)生的生理現(xiàn)象或不良癥狀特點而確定的。而心喜涼，宜食酸，比如可常吃些小麥制品，之外可適當多食些豬肉、李子、桃子、橄欖、菠蘿、芹菜等。
并且因這一時期暑濕并重，所以應在日常多注意清熱利濕、清暑化濕。
專家指出，多進稀食是夏季飲食養(yǎng)生的重要方法。紅豆性平，味甘酸，有健脾止瀉、利水消腫的功效，將薏米和紅豆加水煮熟后食用，可以利尿、除濕，甚至還可起到美容的效用。陰雨天最好不要光腳穿鞋子，也最好不要穿露腳趾的鞋子，盡量穿著透氣性好的鞋子和襪子。所以，如果這時赤膊，就容易吸收熱量，非但不涼快，反而會感到更加悶熱。
小滿過后，氣溫逐漸升高，此時的著裝宜寬松舒適，不僅活動方便，而且通風透涼，有利于散熱。由于氣溫升高，雨水增多，久置露天的木質椅凳會因露打雨淋含較多水分，雖然表面干燥，但經太陽一曬，便會散發(fā)潮氣。小滿養(yǎng)生要注意什么 小滿如何養(yǎng)生？小滿養(yǎng)生要注意什么？小滿是進入夏季后的第二個節(jié)氣，小滿過后天氣變得悶熱、潮濕。因此，飲食方面要注意避免過量進食生冷食物。據(jù)測定，在氣溫1828攝氏度的環(huán)境里，人體體溫的70%靠皮膚輻射、對流和傳導散熱。
陰雨天的溫度和濕度都適合真菌的繁殖，如果不注意的話，人就容易患上皮膚病或使原有的皮膚病發(fā)作。
因此，諸如動物脂肪、海腥魚類、酸澀辛辣、性屬溫熱助火之品及油煎熏烤之物，如生蔥、生蒜、生姜、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮、韭菜、茄子、蘑菇、海魚、蝦、蟹各種海鮮發(fā)物、牛、羊、
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