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20xx年小滿養(yǎng)生要注意什么-免費閱讀

2025-03-14 22:00 上一頁面

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【正文】
  有健脾益腎、滲濕止痢的功效,適用于小兒消化不良、濕熱吐瀉、下痢等癥。
  總之,暑熱、暑濕是夏季人體常易發(fā)生的生理反應,上述三個原則是根據(jù)人體在夏季易發(fā)生的生理現(xiàn)象或不良癥狀特點而確定的。而心喜涼,宜食酸,比如可常吃些小麥制品,之外可適當多食些豬肉、李子、桃子、橄欖、菠蘿、芹菜等。
  并且因這一時期暑濕并重,所以應在日常多注意清熱利濕、清暑化濕。
  專家指出,多進稀食是夏季飲食養(yǎng)生的重要方法。紅豆性平,味甘酸,有健脾止瀉、利水消腫的功效,將薏米和紅豆加水煮熟后食用,可以利尿、除濕,甚至還可起到美容的效用。陰雨天最好不要光腳穿鞋子,也最好不要穿露腳趾的鞋子,盡量穿著透氣性好的鞋子和襪子。所以,如果這時赤膊,就容易吸收熱量,非但不涼快,反而會感到更加悶熱。
  小滿過后,氣溫逐漸升高,此時的著裝宜寬松舒適,不僅活動方便,而且通風透涼,有利于散熱。由于氣溫升高,雨水增多,久置露天的木質椅凳會因露打雨淋含較多水分,雖然表面干燥,但經太陽一曬,便會散發(fā)潮氣。小滿養(yǎng)生要注意什么  小滿如何養(yǎng)生?小滿養(yǎng)生要注意什么?小滿是進入夏季后的第二個節(jié)氣,小滿過后天氣變得悶熱、潮濕。因此,飲食方面要注意避免過量進食生冷食物。據(jù)測定,在氣溫1828攝氏度的環(huán)境里,人體體溫的70%靠皮膚輻射、對流和傳導散熱。
  陰雨天的溫度和濕度都適合真菌的繁殖,如果不注意的話,人就容易患上皮膚病或使原有的皮膚病發(fā)作。
  因此,諸如動物脂肪、海腥魚類、酸澀辛辣、性屬溫熱助火之品及油煎熏烤之物,如生蔥、生蒜、生姜、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮、韭菜、茄子、蘑菇、海魚、蝦、蟹各種海鮮發(fā)物、牛、羊、
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