跳短繩教學的幾點體會-預(yù)覽頁
【正文】 多短繩在教學中,不但可以用來跳繩,而且還有其更為廣泛的用途。在投擲項目的教學中 , 這根繩的作用就更大 了 , 如利用短繩作鞭打動做的練習 . 體會最后出手、用力的方法、短繩做雙人拉臂的練習, 體會反背弓動作 ,在投擲過程中 , 把這根繩橫放在地上就變成了“投擲線”, 用來約束學生們在練習時必須遵守規(guī)則 , 培養(yǎng)學生遵紀守法的好習慣 , 從而利于更好地行教學和練習, 利用短繩編排個繩操或繩舞做放松動作 , 使身心都得到放松。四、跳短繩教學中的注意事項跳短繩的運動量比較大,在教學過程中應(yīng)注意安排好運動量。練習時 , 先做一些輔助性練習和徒手的棋仿練習 , 練習時,兩排做徒手搖繩練習, 兩排用繩做練習。在練習中應(yīng)先適應(yīng)性地跳 , 然后采用計時跳 、計數(shù)跳、比賽等方法進行練習 。
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