正面雙手頭上擲實(shí)心球課后反思-預(yù)覽頁(yè)
【正文】 在安排學(xué)生練習(xí)時(shí)，我依然先用口令的形式，一是準(zhǔn)備姿勢(shì)，二是引球，三是快速拋球。我先介紹規(guī)則，每組的第一位同學(xué)雙手抱球于腹前，老師發(fā)出開始的口令時(shí)，抱球進(jìn)行20米的折返跑，然后把球給第二個(gè)同學(xué)，依次類推。八、教學(xué)效果預(yù)計(jì)本次課平均心率為120次/分鐘，練習(xí)密度為30%。本次課主要是讓學(xué)生體會(huì)雙手頭上擲拋實(shí)心球的用力順序，采用了坐式和跪式頭上拋球以及完整的技術(shù)動(dòng)作加以反復(fù)練習(xí)，在最后的游戲中充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。二、本節(jié)課的準(zhǔn)備活動(dòng)的熱身操和放松練習(xí)都非常有針對(duì)性，本節(jié)課打破了常規(guī)的隊(duì)列隊(duì)形，加入了螺旋，圓形的隊(duì)形，同樣給學(xué)生帶來(lái)了新鮮感。認(rèn)真反思本節(jié)課還是有幾個(gè)不足之處，一是教學(xué)設(shè)計(jì)中沒(méi)有設(shè)計(jì)到檢測(cè)內(nèi)容，不能對(duì)學(xué)習(xí)效果測(cè)評(píng)是一處敗筆。在教學(xué)過(guò)程中如何進(jìn)一步引導(dǎo)、關(guān)注學(xué)生自主學(xué)習(xí)中，思考了什么，感悟到了什么，發(fā)現(xiàn)了什么，收獲了什么，能力的提高和情感的升華？還的實(shí)踐、反思、實(shí)踐、再反思、再實(shí)踐。通過(guò)游戲讓學(xué)生在這個(gè)氛圍中學(xué)會(huì)交流、合作、分享實(shí)踐的成果，培養(yǎng)了學(xué)生樂(lè)于發(fā)揮團(tuán)隊(duì)合作精神和勇敢頑強(qiáng)的優(yōu)良品質(zhì)。課前師父和我對(duì)整個(gè)教學(xué)過(guò)程進(jìn)行了多次探討，通過(guò)師傅的教導(dǎo)也做了多次調(diào)整。學(xué)生們能夠積極完成設(shè)計(jì)中的每個(gè)環(huán)節(jié)，但是由于掉隊(duì)次數(shù)太多顯得整個(gè)課堂比較亂，并且在設(shè)計(jì)中缺乏創(chuàng)新以及沒(méi)有體現(xiàn)出分層教學(xué)與個(gè)別指導(dǎo)，在今后的教學(xué)中多加注意與學(xué)習(xí)。但這個(gè)評(píng)價(jià)的尺度要掌握好，不能過(guò)分的照顧孩子的心理，否則容易使孩子們變得脆弱。上肢力量的練習(xí)：俯臥撐每組2530次3手掌前撐俯臥撐、手指相對(duì)俯臥撐、推起擊掌俯臥撐（男生）；推小車每組（810米3）；用啞鈴5公斤或重物做上舉后仰前擺的模仿練習(xí)每組（2030次3），推舉啞鈴對(duì)發(fā)展上肢肌肉及胸、背各大肌群有較好的作用，先從兩腳站立開始，將啞鈴提至肩際，再往上舉至兩臂完全伸直，同時(shí)吸氣，稍停后還原呼氣，可以采用交替推舉、交替轉(zhuǎn)肩推舉，體側(cè)屈手推舉，單手原地推舉，所有練習(xí)要配合呼吸進(jìn)行。二、采用“限制性投擲練習(xí)”法讓學(xué)生體驗(yàn)原地雙手頭上擲實(shí)心球時(shí)全身協(xié)調(diào)用力（“坐姿”→“直立”→“開立”式雙手頭上擲實(shí)心球）發(fā)展投擲能力是初中投擲教學(xué)的主要目標(biāo)，但必須通過(guò)發(fā)展速度力量和掌握合理的技術(shù)才能充分發(fā)揮，并取得良好的成績(jī)。能讓學(xué)生充分體會(huì)到球出手后的速度感，并無(wú)形中解決了出手角度低的毛病，限制性投擲練習(xí)①“坐姿”雙手頭上擲實(shí)心球（限制腰部以下肌肉用力）②“直立”雙手頭上擲實(shí)心球（限制腿部肌肉用力）③原地“開立”雙手頭上擲實(shí)心球發(fā)力的順序是從下至上，快速傳導(dǎo)的過(guò)程；各個(gè)部位的用力要求高度的協(xié)調(diào)性。②“阻力性”合作練習(xí)：讓學(xué)生兩腳前后開立，兩腳固定，在他后面放一與其腰同高的體操棒，讓他后倒腰充分反弓，讓后讓他腰頂住體操棒發(fā)力拋球，主要體會(huì)腰發(fā)力。三、改進(jìn)教學(xué)手段，喚醒規(guī)范意識(shí)正確規(guī)范的動(dòng)作是提高成績(jī)的基礎(chǔ)，從站位、持球、滿弓、引球到最后出手，一連貫的動(dòng)作我們?cè)诮虒W(xué)中每時(shí)每刻都要強(qiáng)調(diào)，喚醒學(xué)生正確的動(dòng)作意識(shí)。雙手頭上擲實(shí)心球的重點(diǎn)是正確的用力順序，難點(diǎn)是上下肢協(xié)調(diào)配合技術(shù)。通過(guò)比賽能激起學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情，并能充分體現(xiàn)出學(xué)生勇于拼搏的精神，教學(xué)中，組織學(xué)生進(jìn)行分組評(píng)比、相互比賽，使原本學(xué)生覺得枯燥乏味的練習(xí)變的生動(dòng)有趣。投擲前一定要做好
范文總結(jié)相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1