20xx年醫(yī)學(xué)專題—睡眠不足的傷害-預(yù)覽頁
【正文】 gmi224。)大概五個人中就有一個人有肝病,大都是因違反自然規(guī)律過了子時不睡覺造成的。n)的疾病,過子時不睡易耗傷膽氣,《黃帝內(nèi)經(jīng)》講“氣以壯膽”,膽氣一虛人就容易惕惕不安,多疑、膽怯(dǎnqi232。,五、心血管系統(tǒng)疾病,過子時不睡覺,可引起肝血不足(b249。ziz224。mǒ)藥膏就能治好的,那只是治標(biāo)并不治本,治本還是要解決肝的問題）,第七頁，共二十頁。春生夏長秋收冬藏,冬季應(yīng)腎,腎主藏精,肝腎同源(t243。,八、習(xí)慣性流產(chǎn)(li,第九頁，共二十頁。)五倍之多。,睡眠不足危害3：加速皮膚衰老 想必大多數(shù)人都經(jīng)歷過在幾個晚上不睡覺后，皮膚蠟黃，眼睛浮腫(f過量的皮質(zhì)醇會分解皮膚中的膠原蛋白，而這種蛋白質(zhì)可保持皮膚光滑而有彈性。h233。,第十二頁，共二十頁。,睡眠不足危害6：令人健忘 想讓你的記憶力更清晰嗎?這需要你每天都獲得充足的睡眠才行。這種腦波也負(fù)責(zé)(f249。,第十四頁，共二十頁。 其次，在夜間，每段睡眠周期都在大腦中發(fā)揮著“鞏固”記憶的作用。據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，每天睡眠少于6小時的人，比每天睡79小時的人更有可能成為肥胖者。睡眠不足不僅會刺激食欲，它同時也刺激人體渴望高脂肪，高碳水化合物的念頭。在這個生活節(jié)奏日益加快的世界，少睡覺正在成為一種光榮的象征。ng)是個大問題。而這些肇事者的大部分年齡為25歲以下的青年人。 由上可見，睡眠不足會怎樣?有10大危害，睡眠不足對身體危害極大，直接影響身體健康，要小心睡眠不足危害。ir243。縮短睡眠時間會減少瘦素的分泌，提升饑餓激素的水平
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