雙手頭上擲實(shí)心球教學(xué)反思5篇-預(yù)覽頁(yè)
【正文】 于孩子的性格培養(yǎng)。第四篇：《雙手頭上擲實(shí)心球》教學(xué)設(shè)計(jì)科目：體育與健康 教師：劉海彥一、教學(xué)內(nèi)容分析實(shí)心球是初中《體育與健康》中的重點(diǎn)教材。二、教學(xué)目標(biāo)運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：讓學(xué)生學(xué)會(huì)利用實(shí)心球進(jìn)行體育鍛煉，通過實(shí)心球的練習(xí)發(fā)展學(xué)生力量、協(xié)調(diào)等素質(zhì)，提高投擲能力。三、學(xué)習(xí)者特征分析本課的教學(xué)對(duì)象是八年級(jí)學(xué)生，總數(shù)51人，年齡為十五、十六歲左右，該年齡段學(xué)生正處于成長(zhǎng)加速期、叛逆期，朝氣蓬勃、富于想象，有一定的自主學(xué)習(xí)能力。明確目標(biāo)，主動(dòng)報(bào)告出勤。一、準(zhǔn)備活動(dòng)：組織：教師帶領(lǐng)同學(xué)慢跑，利用充分的準(zhǔn)備四路縱隊(duì)圍田徑場(chǎng)慢跑1圈。（2）、擴(kuò)胸振臂運(yùn)動(dòng)； ★★★★★★★★（3）、體前屈； ★★★★★★★★（4）、正、側(cè)壓腿； ●●●●●●●●（5）、手腕、踝關(guān)節(jié) ●●●●●●●●雙人專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)： ☆（1）、正壓肩運(yùn)動(dòng)； 要求：動(dòng)作有力、到位、協(xié)調(diào)、舒（2）、側(cè)拉肩運(yùn)動(dòng)； 展。全。哨聲口令，服從指揮，用力順序正確，上下肢用力協(xié)調(diào)，動(dòng)作快速連貫，蹬地、收腹、揮臂、壓腕、撥球。男生組織圖4）、優(yōu)生示范，●●投 ●●5）、學(xué)生自訂達(dá)成目標(biāo)練習(xí)（男●●擲●●，；，●●區(qū)●●）●●●●6）、學(xué)生展示、挑戰(zhàn)練習(xí)：女生兩組分別在兩個(gè)鉛球區(qū) 組織：四組組長(zhǎng)負(fù)責(zé)到各自場(chǎng)地練習(xí)。隨著教師的手勢(shì)進(jìn)行深呼吸二、小結(jié)：要求：按動(dòng)作節(jié)奏，師生同樂，充緩解肌肉疲勞 評(píng)價(jià)學(xué)生完成本次課的情況，以鼓勵(lì)為分放松，達(dá)到放松的目的。教學(xué)預(yù)期效果學(xué)生在教師的組織下積極參與練習(xí)，課堂氣氛活躍。第五篇：雙手頭上擲實(shí)心球教學(xué)方法雙手頭上擲實(shí)心球教學(xué)方法一、發(fā)展學(xué)生力量素質(zhì)良好的身體素質(zhì)是學(xué)好技術(shù)動(dòng)作的基礎(chǔ)，使動(dòng)作更加流暢，成績(jī)更加理想。下肢力量練習(xí)：在教學(xué)中主要以發(fā)展腿部肌肉群力量為主：負(fù)重20公斤蹲立、蹲跳每組2030次5；立定跳遠(yuǎn)、多級(jí)跳、單腿跳1015次5比試誰(shuí)跳的遠(yuǎn)等來做下肢力量練習(xí)，動(dòng)作要求雙手?jǐn)[動(dòng)和起跳協(xié)調(diào)一致。①雙手頭上擲反彈球體驗(yàn) ②雙手頭上擲遠(yuǎn)體驗(yàn)體會(huì)出手的角度與距離的關(guān)系。練習(xí)方法：兩人一組，一位同學(xué)成馬步的站位，腿部頂住另一位同學(xué)的腰部做搭橋的練習(xí)，注意仰頭。雙手頭上擲實(shí)心球時(shí)，能做出雙手持球于頭上后方，身體后仰（盡力成滿弓），由雙腿用力蹬地到髖關(guān)節(jié)及軀干屈曲，肩部迅速向前，快速揮動(dòng)手臂，最后屈腕，把球擲出。四、注意教學(xué)的步驟和環(huán)節(jié)，把握重點(diǎn)、難點(diǎn)投擲實(shí)心球作為體現(xiàn)力量素質(zhì)主要項(xiàng)目，要求學(xué)生雙手持球于頭后面，利用雙手作“反弓”動(dòng)作，使身體超越器械，利用雙手拉長(zhǎng)做功距離，利用腰、腹以及腿部力量將實(shí)心球投擲出去。五、及時(shí)反饋學(xué)生的學(xué)練效果，增強(qiáng)練習(xí)興趣男女生分組，以投擲能力高低分組練習(xí)；相向站立，場(chǎng)地中間設(shè)置一橫繩，并在場(chǎng)地每方畫一條投擲線（男生投擲離第一條線距離為9米，女生投擲離第一條線為7米），投擲對(duì)面由學(xué)生輪流撿球并將球拋滾至練習(xí)者，練習(xí)時(shí)，由體育骨干指揮，統(tǒng)一口令，強(qiáng)調(diào)注意安全，學(xué)生能清楚自己的投擲成績(jī)，有利于調(diào)整技術(shù)動(dòng)作并提高成績(jī)，學(xué)生練習(xí)時(shí)，教師檢查各組并及時(shí)糾正動(dòng)作錯(cuò)誤。對(duì)一些腰腹力量不足的同學(xué)，要用力投球，腰部要承受很大的力，如急于求成往往會(huì)造成要不受傷，過度強(qiáng)調(diào)投前的背弓也會(huì)造成要不受傷。
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