【正文】 要是不良的用眼衛(wèi)生習(xí)慣引起的。連續(xù)看電視半小時至一小時后，需休息510分鐘。駝山小學(xué)健康教育活動記錄活動時間：活動地點：三樓多媒體教室參加人員：各班老師、各班學(xué)生代表8名 教育內(nèi)容：一、少年兒童對衣服有什么特殊要求。（2）衣服要透氣、保暖。（4）要預(yù)防衣服導(dǎo)致的皮炎。（1）合于少年兒童的身份和年齡特征。穿著打扮不能只跟著“流行”轉(zhuǎn)，而忽略了自己的體型、腳型、膚色等具體情況。根據(jù)骨損傷程度又可分為不完全骨折和完全骨折。（2）功能喪失。（4）骨摩擦音。要限制患處活動，以免骨折殘損的尖端刺傷周圍神經(jīng)、血管、組織等。二、異物阻塞氣管怎么辦氣管異物多發(fā)生于幼兒和少年，當孩子邊吃邊玩時，突然停止活動，出現(xiàn)陣發(fā)性高聲嗆咳、陣發(fā)生喘鳴等現(xiàn)象應(yīng)懷疑為氣管異物。如是小兒，可讓其趴在救護者的膝蓋上，頭朝下，捶其背部。凍傷的癥狀和體征，可分為三度。（2）二度凍傷。凍傷的防治措施如下：（1）一度凍傷的處理。（3）三度凍傷的處理。腹部受傷可分為兩大類。傷口一般不大，可推測傷了什么臟器。少年兒童不小心碰到墻壁上，或做游戲時互相碰撞，或經(jīng)常用手指挖鼻孔，或摔了一跤都可能使鼻中隔前下方被稱了“出血區(qū)”的毛細血管破裂而流鼻血。（2）局部原因：鼻腔異物、鼻?。ㄈ缪装Y）、鼻中隔出血性息肉等。（2）用毛巾浸冷水敷于額部、鼻部，或出血側(cè)的頸部。眼睛是一個精細而嬌嫩的器官，遭受外傷后視力即受影響，嚴重者可致失明。眼球破裂者，則需手術(shù)治療，預(yù)防感染，這對保留眼球、保護視力十分重要。駝山小學(xué)健康教育活動記錄活動時間：活動地點：三樓多媒體教室參加人員：各班老師、各班學(xué)生代表8名 教育內(nèi)容： 眼睛受傷怎么辦。立即到醫(yī)院眼科就診，聽從醫(yī)生指導(dǎo)，以利早日痊愈。應(yīng)保持局部清潔，用消毒紗布或干凈的毛巾遮蓋眼部，迅速送往醫(yī)院救治。有時還可波及到對側(cè)好眼，造成雙目失明。考試怯場，與演出的怯場、比賽時的競技狀態(tài)“失常”一樣，都屬于心理障礙。二、準備要充分。三、要正確認識考試的意義。臨考前大腦過度疲勞，是造成怯場的重要原因。駝山小學(xué)健康教育活動記錄活動時間：活動地點：三樓多媒體教室參加人員：各班老師、各班學(xué)生代表8名 教育內(nèi)容： 溺水的急救處理。溺水者被營救上岸后，必須立即清除口鼻內(nèi)的雜草及嘔吐物，以確保呼吸道通暢。（3）抱起溺水者的兩腿，腹部放在搶救者的肩上，快步奔跑。在不停止現(xiàn)場搶救的同時，盡快喊來成人幫忙或叫救護車送醫(yī)院做進一步的搶救治療。而我們經(jīng)常說的“吃得好，就是營養(yǎng)好”的看法是不全面的。兒童的生長發(fā)育更離不開蛋白質(zhì)。③、糖：是人體能量的主要來源，是構(gòu)成身體組織的生要部分，細胞血液和神經(jīng)組織中都有糖，糖能幫助肝臟解毒，保證身體糖的供給。所以，學(xué)點急救知識實在是件重要而有意義的事情。一些其他的意外，諸如吃錯了藥，食物中毒，煤氣中毒，小兒氣管異物，老人噎食等，家庭也是最常見的發(fā)病環(huán)境。究其原因是發(fā)生了嚴重的合并癥。該病是一種由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道傳染病，病毒在唾液中通過飛沫傳播，傳染性強。傳染期從癥狀出現(xiàn)前一個星期到出現(xiàn)癥狀后9天。居室要注意通風(fēng)換氣，保持室內(nèi)空氣新鮮，陽光充足。但要注意避免受風(fēng)著涼?；純嚎诒欠置谖镂廴具^的用具（如生活用品、玩具、文具等）可煮沸消毒，被褥可在陽光下暴曬消毒。一般表現(xiàn)為臨場情緒緊張、面紅耳赤、心慌、出汗、發(fā)抖等等，嚴重時會影響考生的臨場發(fā)揮。只有平時努力學(xué)習(xí)，不斷提高學(xué)習(xí)的水平，增加知識的積累，增強實力，才能在考場上信心十足，得心應(yīng)手。嚴格的基本訓(xùn)練，熟練地運用基礎(chǔ)知識的本領(lǐng)，提高分析問題和解決問題的能力，都不是一日之功，要靠平時的培養(yǎng)和訓(xùn)練。四、要勞逸適度。只有保持大腦清醒，才能做出高水平的答卷。越怕考不好，就越考不好。在這種情況下，面對壓力要冷靜，特別是復(fù)讀生，臨考前就更不要對自己施加壓力了。七、怯場預(yù)感。八、要學(xué)會興奮轉(zhuǎn)移法。考試題無非是課本上的有關(guān)知識?？纪暌豢?，千萬不要去對答案，以免影響下一科的考試情緒。反過來講，這對調(diào)動人的潛力、啟發(fā)智力、集中注意力，提高思維效率還是有一定意義的怯場是指在考場上因情緒激動和心情緊張而造成的思考發(fā)生障礙的一種心理現(xiàn)象。發(fā)現(xiàn)有人中暑時，首先將病人搬到陰涼通風(fēng)的地方，讓病人躺下，但頭部不要墊高。二、溺水的急救處理。溺水者被營救上岸后，必須立即清除口鼻內(nèi)的雜草及嘔吐物，以確保呼吸道通暢。（3）抱起溺水者的兩腿，腹部放在搶救者的肩上，快步奔跑。在不停止現(xiàn)場搶救的同時，盡快喊來成人幫忙或叫救護車送醫(yī)院做進一步的搶救治療。預(yù)防近視眼要做到以下幾條：“二要”：讀書寫字姿勢要端正，眼與書本的距離保持一市尺；連續(xù)讀寫一小時左右要何處片刻，或向遠處望一會。堅持做眼保健操，平時注意加強營養(yǎng)，積極參加體育鍛煉，增強體質(zhì)。健康人若接觸病人眼分泌物污染了的毛巾、手帕、臉盆等物品，就會被傳染。預(yù)防沙眼的主要方法是加強健康教育，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不和別人共用毛巾、手帕、洗臉水，更不要用臟手揉眼和用臟手帕、衣袖擦眼睛。大西良小學(xué)健康教育活動記錄（20152016學(xué)第一學(xué)期）活動時間：9月18日 活動地點：會議室參加人員：各班老師、各班學(xué)生 教育內(nèi)容：一、青少年對衣服有什么特殊要求。（2）衣服要透氣、保暖。（4）要預(yù)防衣服導(dǎo)致的皮炎。（1）合于青少年的身份和年齡特征。穿著打扮不能只跟著“流行”轉(zhuǎn)，而忽略了自己的體型、腳型、膚色等具體情況。根據(jù)骨損傷程度又可分為不完全骨折和完全骨折。（2）功能喪失。（4）骨摩擦音。要限制患處活動，以免骨折殘損的尖端刺傷周圍神經(jīng)、血管、組織等。二、異物阻塞氣管怎么辦氣管異物多發(fā)生于幼兒和少年，當孩子邊吃邊玩時，突然停止活動，出現(xiàn)陣發(fā)性高聲嗆咳、陣發(fā)生喘鳴等現(xiàn)象應(yīng)懷疑為氣管異物。如是小兒，可讓其趴在救護者的膝蓋上，頭朝下，捶其背部。凍傷的癥狀和體征，可分為三度。（2）二度凍傷。凍傷的防治措施如下：（1）一度凍傷的處理。（3）三度凍傷的處理。腹部受傷可分為兩大類。傷口一般不大，可推測傷了什么臟器。所以，腹部受傷必須盡快地送往醫(yī)院搶救?；顒訒r間：12月12日 活動地點：會議室參加人員：各班老師、各班學(xué)生 教育內(nèi)容：一、鼻子流血怎么辦。因鼻腔血管豐富，鼻粘膜很薄，外界打擊或內(nèi)部各種刺激首先殃及此處。（1）90%以上的鼻出血在鼻中隔前下方，可用拇指及食指捏緊兩側(cè)鼻翼，510分鐘即可止血。二、眼睛受傷怎么辦。立即到醫(yī)院眼科就診，聽從醫(yī)生指導(dǎo)，以利早日痊愈。應(yīng)保持局部清潔，用消毒紗布或干凈的毛巾遮蓋眼部，迅速送往醫(yī)院救治。有時還可波及到對側(cè)好眼，造成雙目失明。流行性腮腺炎潛伏期為2—3周，起病大多較急，多數(shù)患兒以腮腺腫大開始發(fā)病，少數(shù)患兒開始有發(fā)熱、頭痛、咽痛、食欲不佳、厭食、惡心、嘔吐、全身疼痛等不適癥狀，數(shù)小時腮腺腫痛逐漸明顯。隔離患者至腫脹完全消失1周，避免跟其他未患此病的小兒接觸。一般開窗通風(fēng)30分鐘即可。注意合理飲食。預(yù)防腮腺炎和并發(fā)癥的發(fā)生，要注意在冬春季節(jié)加強營養(yǎng)、保暖及耐寒鍛煉?？荚嚽訄?，與演出的怯場、比賽時的競技狀態(tài)“失常”一樣，都屬于心理障礙。二、準備要充分。三、要正確認識考試的意義。臨考前大腦過度疲勞，是造成怯場的重要原因。五、對期望值要實事求是。如果對自己的期望值是恰當?shù)模紙錾习l(fā)生的情況就會和自己預(yù)料的差不多，也就容易泰然處之了。要知道，適度的壓力是好事而不是壞事，它可以變成動力、競爭力。有的考生對自己過度施加壓力，產(chǎn)生了怯場預(yù)感。如果怯場現(xiàn)象一旦發(fā)生，應(yīng)立即轉(zhuǎn)移興奮點和注意力。即使難題，也不會超本超綱?？纪暌豢坪?，應(yīng)立即把注意力轉(zhuǎn)移到下一科的考試準備上來，解脫上一場的煩惱或喜悅。一般表現(xiàn)為臨場情緒緊張、面紅耳赤、心慌、出汗、發(fā)抖等等，嚴重時會影響考生的臨場發(fā)揮。然后解開病人衣領(lǐng)，同時用浸濕的冷毛巾敷在頭部。溺水是兒童少年最常發(fā)生的意外事故。對口腔緊閉者可捏其兩側(cè)臉并用力啟開牙關(guān)。應(yīng)注意的是，無論采用哪種方法，都要以最快的速度完成，切不可因倒水影響其他搶救措施而延誤時間。健康教育活動記錄活動時間： 月 日 活動地點： 參加人員： 教育內(nèi)容：一、近視眼的預(yù)防近視眼是中小學(xué)生的常見病之一，得了近視眼，不僅影響生活和學(xué)習(xí)，在以后的工作、服兵役、報考高校時也會受到限制。養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，做到“五不”：不在光線太暗及光線過強的地方讀寫；不在動蕩的車廂里、走路時看書；不連續(xù)長時間讀寫；不趴在桌子上讀寫或躺在床上看書；不看字體太小或印刷不清的書。定期進行檢查視力，發(fā)現(xiàn)視力下降要及早治療。得了沙眼后，眼睛有癢澀、磨痛、怕光的感覺，眼睛分泌物增多，見風(fēng)就流淚，容易疲勞。手帕、毛巾要經(jīng)常燙洗或者煮沸消毒。少年兒童正是長身體的大好時期，此階段對衣服的選擇，應(yīng)適應(yīng)其生長發(fā)育的年齡特點。生長發(fā)育時期，身體不僅需要的熱量增多，而且也要散發(fā)出大量的熱量，此時的衣服需透氣性能好；但冬天又在注意衣服的保暖性，以防止柔嫩的皮膚發(fā)生凍傷。新買回的衣服，一定要放在清水里浸泡、清洗，使殘留在衣服上的化學(xué)物質(zhì)清除掉。少年兒童的穿著不在于質(zhì)地昂貴、做工考究、式樣奇異，而在于能否顯示時代的風(fēng)貌和少年兒童的活潑、健美的年齡、性格特點。（3）合于自然、健美的原則。骨折的主要癥狀：（1）疼痛。如下肢骨折不能走路等。（5）骨傳導(dǎo)音減弱。限制活動的方法是用夾板固定。其救治措施如下：（1）立即將一個牙墊或類似牙墊的代用品塞進患者口里，使嘴張開，以便從口腔中排出異物。上述方法，若不成功，應(yīng)立即送往醫(yī)院搶救。（1）一度凍傷。除上述癥狀外，腫脹更明顯，且出現(xiàn)水泡，約2—3周形成痂皮，脫痂后痊愈，不留下瘢痕。最好的辦法是先在屋里活動活動，然后用手輕輕地摩擦，打一盆溫水泡一泡，待到自我感覺好些時再換一盆熱水泡，直至皮膚顏色呈現(xiàn)深紅色或紫紅色為止（約需40分鐘）。可用1：4000高錳酸鉀溶液沖洗，然后涂上12%的龍膽紫。（1）擠、壓、跌、打和踢傷。如果傷了胃腸，就會發(fā)生腹膜刺激癥狀，此時腹部痛得厲害，肚皮摸著發(fā)硬，像木板一樣。在送醫(yī)院前要做些臨時救護。少年兒童不小心碰到墻壁上，或做游戲時互相碰撞，或經(jīng)常用手指挖鼻孔，或摔了一跤都可能使鼻中隔前下方被稱了“出血區(qū)”的毛細血管破裂而流鼻血。（2）局部原因：鼻腔異物、鼻?。ㄈ缪装Y）、鼻中隔出血性息肉等。（2）用毛巾浸冷水敷于額部、鼻部，或出血側(cè)的頸部。眼睛是一個精細而嬌嫩的器官，遭受外傷后視力即受影響，嚴重者可致失明。眼球破裂者，則需手術(shù)治療，預(yù)防感染，這對保留眼球、保護視力十分重要。（3）鞭炮炸傷。不論哪類眼處傷，即使傷勢很輕，都應(yīng)當立即到醫(yī)院治療，短期內(nèi)不作劇烈運動，更不要用什么單方、偏方治療。腫大的腮腺炎應(yīng)注意以下事項：隔離患兒，預(yù)防交叉感染。讓患兒適當臥床休息，多喝水，保證液體攝入量，以利于毒素排出。開窗通風(fēng)對防止空氣傳播病毒會有一定的作用，也是降低室內(nèi)空氣污染的有效措施。給患兒吃流質(zhì)（如米湯、豆?jié){、蛋湯等）或軟質(zhì)（如掛面、面片、米粥等）高維生素、易消化的食物，忌吃酸辣等刺激性強的食物，因為這些食物易刺激唾液腺分泌，導(dǎo)致局部疼痛加劇。注射腮腺炎減毒活疫苗也能起到預(yù)防作用。怯場的原因是多方面的，歸納起來主要有五點：一、準備不充分；二、不能正確對待考試；三、缺乏自信心；四、勞逸失調(diào)；五、學(xué)校、社會和家庭的壓力太大?？忌挥谐浞终莆账鶎W(xué)內(nèi)容，才會臨場不慌。在考場上千萬不要去想考試成敗的問題。因此，考試前幾天要注意勞逸結(jié)合，適當休息，調(diào)整好精神。對自己未來的期望值不要過高。六、要正確對待壓力。對不切合實際的苛求，千萬不要介意，決不能把思想包袱背到考場上去胡思亂想。此時，可去做比較容易的題目，自覺減壓，情緒就會輕松些。如抬頭向窗外遠望，觀賞大自然的美景；或用自我暗示法令自己冷靜不緊張；或閑目養(yǎng)神，甚至伏案休息片刻等，都是行之有效的可取方法。要大膽地去迎考，樹立必勝的信心，相信自己能夠考出好成績。另外，需要注意的是，千萬不要把考試時必要的緊張也看成怯場。2013年五月份健康教育活動記錄活動時間：5月9日 活動地點：會議室參加人員：各班老師、各班學(xué)生 教育內(nèi)容：一、中暑的急救處理。輕者一般經(jīng)過上述處理會逐漸好轉(zhuǎn)，再服一些仁丹或十滴水。青少年自己下河游泳而又不熟悉水性是發(fā)生溺水的最主要原因。然后采用以下方法：（1）搶救者半跪，將溺水者的腹部放在屈膝大腿上，使頭部下垂，按壓背部。溺水者的呼吸和心跳如果均已停止，應(yīng)立即進行人工呼吸和心臟擠壓。在少年兒童中，近視眼主要是不良的用眼衛(wèi)生習(xí)慣引起的。連續(xù)看電視半小時至一小時后，需休息510分鐘。二、沙眼的防預(yù)沙眼是一種常見的慢性傳染性眼病，由一種叫作沙眼衣原體的病原微生物引起。如果把眼皮翻過來，可以看到眼瞼結(jié)膜粗糙不平，并有淡黃色半透明的小泡，稱為“濾泡”。要勤洗手和剪指甲。（1）衣服要寬松、柔軟。（3）衣服要美觀、大方。平時衣服要常洗常曬，以保持清潔整齊及衣料的良好性能。因此，服裝以簡潔、明快的線條和豐富、和諧的色彩為宜，打扮則以樸實、大方為美。青少年動作靈敏、體型健美、皮膚光滑紅潤，是一生中最充滿朝氣的黃金時期，具有得天獨厚的自然美和健康美，一般元須多加打扮。先輕后重，以致可出現(xiàn)痛性休克。（3）肢體畸形。骨折的急救處理：送醫(yī)院前急救的重點是及時正確地止痛、止血、固定，防治休克。如果沒有夾板，可就地取材，選用木棒、硬紙板等物代用夾板。（2）向病人口腔內(nèi)伸進食指或牙刷柄，直達咽部，刺激患者作防御性深呼吸。2013年十一月份健康教育活動記錄活動時間：11月11日 活動地點：會議室參加人員：各班老師、各班學(xué)生 教育內(nèi)容：一、怎樣防治凍傷。局部紅腫，灼痛，刺癢。（3）三度凍傷。（2）二度凍傷的處理。凍傷和凍瘡的預(yù)防：冬季多進行體育鍛煉，增強御寒能力；經(jīng)常摩擦雙手等促進局部血液流動；多吃熱的食物，多吃蛋白質(zhì)、脂肪類食物，增強體質(zhì)等。主要表現(xiàn)是通常沒有傷口或只有一二處淺傷，但里面的胃腸可能受到了破壞；腹痛，用手一壓痛得厲害；休克，病人頭暈、面色蒼白、皮膚濕冷、呼吸表淺、脈搏快而弱；內(nèi)出血，大量出血可引起暈例、臉色蒼白、呼吸極淺、病人干渴，不