【正文】 內(nèi)天然醫(yī)學(xué)、身心醫(yī)學(xué)及社會(huì)醫(yī)學(xué)等相繼興起，并收到了良好的效果。第四章 中國(guó)健康養(yǎng)生行業(yè)發(fā)展現(xiàn)狀及趨勢(shì)分析 發(fā)展現(xiàn)狀健康養(yǎng)生在中國(guó)有著悠久的歷史和深厚的文化積淀，特別是改革以來(lái)，隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)持續(xù)穩(wěn)定快速發(fā)展，人民生活水平大幅度提高，帶動(dòng)了健康 養(yǎng)生保健業(yè)的快速發(fā)展，成為服務(wù)業(yè)中的重要組成部分，為提高人民生活質(zhì)量發(fā)揮了重要作用。改革開發(fā)30多年來(lái)，我國(guó)中醫(yī)衍生的健康養(yǎng)生保健行業(yè)發(fā)展非常迅速。足浴、汗蒸是健康養(yǎng)生保健企業(yè)最主要的經(jīng)營(yíng)形態(tài)。特別是近幾年，一些國(guó)外健康養(yǎng)生保健服務(wù)項(xiàng)目如韓國(guó)汗蒸、日式巖盤浴、泰式按摩、印度SPA等也已進(jìn)入我國(guó)，使我國(guó)健康 養(yǎng)生保健市場(chǎng)形成了多元化、多層次的消費(fèi)。據(jù)有關(guān)部門研究預(yù)測(cè)，由于居民消費(fèi)結(jié)構(gòu)中，保健消費(fèi)的增長(zhǎng)快于其他消費(fèi)的增長(zhǎng)速度，對(duì)保健業(yè)市場(chǎng)的需求將快速增長(zhǎng)。第五章 項(xiàng)目擬建方案 設(shè)計(jì)理念（一）風(fēng)格獨(dú)特，人文環(huán)境與自然環(huán)境高度統(tǒng)一。同時(shí)還將賦予項(xiàng)目區(qū)性格和感情，用富有詩(shī)意的居住元素的生活情境，將充分使建筑的顏色與 生活的感光相結(jié)合，構(gòu)筑一幅“小橋流水、溫暖家庭”式的生活方式。同時(shí)，也使他們感受到來(lái)此處不再是城市的宣鬧，而是一種寧?kù)o、和諧、快樂的生活方式。充分利用醫(yī)院走廊、候診區(qū)、診室、理療室等區(qū)域，全面展示中醫(yī)藥文化，在全院形成濃郁的中醫(yī)藥文化氛圍。結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)原則本工程采用設(shè)計(jì)基準(zhǔn)50年，結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)使用年限為50年，建筑防火等級(jí)為二級(jí)，建筑結(jié)構(gòu)安全等級(jí)為二級(jí)。照明及電力設(shè)計(jì)①電力：本項(xiàng)目供電由連城縣供電公司城區(qū)供電所供應(yīng)，利用原有供電線路按需要進(jìn)行合理銜接和改造，已滿足項(xiàng)目建設(shè)和使用需求。在公用建筑疏散樓梯口，設(shè)安全出口標(biāo)志等；在通道及轉(zhuǎn)彎處，設(shè)疏散標(biāo)志等。廢水處理后經(jīng)檢驗(yàn)合格后排入污水排放管網(wǎng)。中醫(yī)養(yǎng)生咨詢與指導(dǎo)室：面積約40平方米，根據(jù)服務(wù)對(duì)象的中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)及其風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估結(jié)果，為服務(wù)對(duì)象量身打造一整套個(gè)性化的調(diào)養(yǎng)方案，開具健康處方、養(yǎng)生功法示范指導(dǎo)、中藥調(diào)養(yǎng)咨詢指導(dǎo)，包括膳食食療、起居調(diào)養(yǎng)、情志調(diào)節(jié)、養(yǎng)生功法、保健技術(shù)等。 《中華人民共和國(guó)大氣污染防治法實(shí)施細(xì)則》。 HJ/《環(huán)境影響評(píng)價(jià)技術(shù)導(dǎo)則》。聲環(huán)境聲環(huán)境著重控制項(xiàng)目范圍內(nèi)的功能板塊用地以及項(xiàng)目邊界處的區(qū)域環(huán)境噪聲強(qiáng)度。大氣環(huán)境影響項(xiàng)目施工期車輛運(yùn)輸和機(jī)械施工排放的廢氣和粉塵對(duì)施工區(qū)域環(huán)境空氣將有一定的影響，但其影響性質(zhì)是短期的和可逆的，且影響范圍有限，只要加強(qiáng)管理，采用一定的防治抑塵措施，施工期工程對(duì)環(huán)境空氣的影響完全可以控制到最小程度，為施工區(qū)域環(huán)境空氣所承受。營(yíng)運(yùn)期在項(xiàng)目區(qū)內(nèi)部和進(jìn)出項(xiàng)目區(qū)的主干道旁種植綠化隔離帶、設(shè)警示牌、禁止機(jī)動(dòng)車?guó)Q笛等措施，降低營(yíng)運(yùn)期間的交通噪聲污染。提高施工人員的保護(hù)意識(shí)，加強(qiáng)環(huán)境管理和環(huán)境監(jiān)理。⑷安排好廢棄物的處理計(jì)劃，運(yùn)輸計(jì)劃，按規(guī)定路線運(yùn)輸，并不定期檢查執(zhí)行計(jì)劃情況。⑶醫(yī)療垃圾治理擬建項(xiàng)目建成運(yùn)營(yíng)后產(chǎn)生的醫(yī)療垃圾按國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)要求，由龍巖綠洲公司收集進(jìn)行焚燒。該項(xiàng)目的興建將進(jìn)一步優(yōu)化連城縣服務(wù)業(yè)結(jié)構(gòu)，對(duì)促進(jìn)旅游產(chǎn)業(yè)全面快速發(fā)展具有重要作用，具有顯著的社會(huì)效益和經(jīng)濟(jì)效益。目前，節(jié)約能源和水資源已是我國(guó)長(zhǎng)期的發(fā)展戰(zhàn)略任務(wù),現(xiàn)在我國(guó)能源和水資源利用率很低，消耗指標(biāo)很高，使得節(jié)約能源和水資源不僅極為重要，而且潛力很大。根據(jù)國(guó)家有關(guān)能源政策和法規(guī)，在設(shè)計(jì)中因地制宜地選擇能源種類；在經(jīng)營(yíng)過程中盡可能做到能源綜合利用、重復(fù)利用、分級(jí)利用，以減少對(duì)資源的消耗量。(二)采用合理的建筑體型及窗墻類型，各房間盡可能的合理布局，外圍護(hù)結(jié)構(gòu)材料熱功能應(yīng)能滿足節(jié)能要求。 技術(shù)節(jié)能采用節(jié)能型的機(jī)器、泵和電動(dòng)機(jī)等通用設(shè)備，選型要合理，設(shè)備上力求接近額定值，使運(yùn)行情況經(jīng)常保持在高效區(qū)，對(duì)壓縮機(jī)、風(fēng)機(jī)、泵類和變壓器等用電設(shè)備的耗能和臺(tái)數(shù)要選擇合理布置，力求匹配。積極利用自然源（如太陽(yáng)能等）及可再生能源，重視回收廢熱余熱，充分利用自然光，合理采用人工照明，優(yōu)先選用高效、長(zhǎng)壽的節(jié)能光源和燈具（如采用高壓的鈉燈、金屬鹵素?zé)簦?，并采用組合控制開關(guān)，分區(qū)分功能控制，按需自動(dòng)切換開關(guān)和調(diào)節(jié)亮度，以獲得節(jié)能的最佳效果。（三）可采用感應(yīng)式出水閥技術(shù)措施，即節(jié)水又衛(wèi)生。 人力資源配置擬建項(xiàng)目建成后，醫(yī)護(hù)人員、管理人員、服務(wù)人員根據(jù)實(shí)際需要進(jìn)行配置。 人員培訓(xùn)項(xiàng)目建成后為提高本項(xiàng)目的全方位服務(wù)質(zhì)量，建立健全管理機(jī)構(gòu)，進(jìn)一步完善各項(xiàng)規(guī)章制度，加強(qiáng)對(duì)全體人員的管理和培訓(xùn)，所有員工均應(yīng)接受崗前培訓(xùn)，并經(jīng)考核后方能上崗。（二）投資估算本項(xiàng)目投資估算包括：建安工程，設(shè)施設(shè)備和用具，供排水、電力電信、公共設(shè)施等輔助工程。第十一章 項(xiàng)目進(jìn)度安排項(xiàng)目建設(shè)計(jì)劃為1年。該階段的主要工作是： ⑴項(xiàng)目前期調(diào)研、項(xiàng)目謀劃、項(xiàng)目決策；⑵項(xiàng)目可行性研究報(bào)告的編制工作；⑶項(xiàng)目初步設(shè)計(jì)評(píng)審；⑷施工圖設(shè)計(jì)； ⑸初步落實(shí)項(xiàng)目用地； ⑹三通一平。 項(xiàng)目竣工驗(yàn)收試運(yùn)營(yíng)階段。 社會(huì)效益評(píng)價(jià)本項(xiàng)目的實(shí)施，不僅改變傳統(tǒng)的以單純家庭、醫(yī)院理療轉(zhuǎn)為社會(huì)化服務(wù),促進(jìn)社會(huì)服務(wù)事業(yè)的發(fā)展，加快和諧社會(huì)的建設(shè)，為解決社會(huì)健康養(yǎng)生保健服務(wù)的群體提供了良好的物質(zhì)載體，而且還為調(diào)整優(yōu)化aa縣的服務(wù)業(yè)結(jié)構(gòu)起到了積極的促進(jìn)作用。項(xiàng)目建成后，將提供中醫(yī)健康養(yǎng)生，保健護(hù)理、休閑娛樂、療養(yǎng)健身為一體的服務(wù)機(jī)構(gòu)。面對(duì)當(dāng)前醫(yī)療市場(chǎng)的新形勢(shì)、新任務(wù)、新挑戰(zhàn)，認(rèn)真執(zhí)行院長(zhǎng)責(zé)任制，現(xiàn)把我院2014年的工作情況總結(jié)回顧如下：一、加強(qiáng)重點(diǎn)?？平ㄔO(shè)，突出中醫(yī)特色中醫(yī)院要想發(fā)展，必須要有中醫(yī)特色，在此基礎(chǔ)上建立重點(diǎn)專科。近年來(lái)我院向政府申請(qǐng)并引進(jìn)高等中醫(yī)藥院校人才多名，使中醫(yī)人員配備趨于合理，全院中醫(yī)類別職業(yè)醫(yī)師占醫(yī)師比例達(dá)到63%，%，護(hù)理人員系統(tǒng)接受中醫(yī)藥知識(shí)和技能崗位培訓(xùn)的比例為73%。我院重點(diǎn)?？茷橹酗L(fēng)科和肛腸科，距中醫(yī)重點(diǎn)?？埔髽?biāo)準(zhǔn)尚有差距。部分醫(yī)務(wù)人員尚未考取執(zhí)業(yè)醫(yī)師證，存在助理執(zhí)業(yè)現(xiàn)象。體質(zhì)的定義：所謂體質(zhì)，是在人的生命過程中，先天稟賦和后天獲得的基礎(chǔ)上，逐漸形成的在形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能，物質(zhì)代謝和性格心理方面的綜合的，固有的一些特質(zhì)。病理體質(zhì)是從不良的生活方式中來(lái)和不良的生活環(huán)境中來(lái)。我們了解體質(zhì)就可以和我們的身體進(jìn)行對(duì)話，《素聞四氣調(diào)神大論》里邊是這么說(shuō)的：“是故圣人不治已病治未病，不知已亂治未亂，此之謂也。在正常人群中，體質(zhì)大致分一下八類：平和體質(zhì)、陽(yáng)虛體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、陰虛體質(zhì)、淤血體質(zhì)、氣郁體質(zhì)。中醫(yī)通過望聞問切來(lái)診斷疾病，具體如下：望：望面色，望神態(tài)，望皮膚，望形體，望毛發(fā)，望舌像，望五官。婦女坐月子保養(yǎng)得好能去掉很多老病根，比如哮喘等。第四體質(zhì)調(diào)養(yǎng)的關(guān)鍵是時(shí)令和節(jié)氣，比如陽(yáng)虛體質(zhì)有一個(gè)非常關(guān)鍵的改善時(shí)機(jī)是三伏天，這叫春夏養(yǎng)陽(yáng)。更年期保養(yǎng)不好的話，它會(huì)影響到老年的體質(zhì)狀況。、、、、體質(zhì)調(diào)養(yǎng)是最佳的健康投資，體質(zhì)調(diào)養(yǎng)能夠使我們對(duì)疾病的預(yù)防具有更強(qiáng)的針對(duì)性。表現(xiàn)：形體勻稱，體重波動(dòng)不大，情緒穩(wěn)定，性格平和，食欲穩(wěn)定，飲食規(guī)律，二便很好，很少腹瀉或便秘?？诖降t，比較紅潤(rùn)。朱熹的一首詩(shī)放這很合適“半畝方塘一鑒開,天光云影共徘徊。適應(yīng)環(huán)境的能力很強(qiáng)，耐寒又耐熱。具有鈍感力的人七情很難被激惹起來(lái)，情緒就很平穩(wěn)，那么臟腑就老老實(shí)實(shí)呆在體內(nèi)，該干嘛干嘛。神調(diào)不好的話，內(nèi)臟是不得安靜的。教育小孩子，從小養(yǎng)到一個(gè)平和的心態(tài)，自我約束能力比較強(qiáng)，干什么事不要過分，不要恣情縱欲。是藥三分毒，人參用得不對(duì)，照樣會(huì)殺人。陽(yáng)氣就是我們的軍隊(duì)一樣，要走邊防，要走皮膚，走皮膚的作用是一個(gè)是作為一種動(dòng)力，讓皮膚的循環(huán)好，所以陽(yáng)氣虛的人臉色發(fā)白的，不是蒼白的那種。真陽(yáng)在哪里？在臍下三寸這個(gè)部位，叫丹田。所以有些女孩子穿衣服一定要注意，尤其是月經(jīng)期的時(shí)候，這個(gè)部位對(duì)女孩子來(lái)說(shuō)很重要的。所以很多人不懷孕，婚后月經(jīng)不調(diào)，更年期的時(shí)候很難過，其實(shí)她都不知道，都是青春期、月經(jīng)期的時(shí)候不注意保健，很有關(guān)系的。實(shí)際上，什么樣的生活造就什么樣的體質(zhì)，什么樣的體質(zhì)，就容易得這種病，一定要注意這個(gè)因果關(guān)系。氣虛陽(yáng)虛的人容易有抑郁的傾向。婦女懷孕和產(chǎn)后，會(huì)產(chǎn)生180度的大變化，中醫(yī)叫“產(chǎn)前一盆火，產(chǎn)后一盆冰。幼年時(shí)期用過大量的抗生素、大量的激素，或者經(jīng)常使用清熱解毒的藥物（這個(gè)習(xí)慣在廣東非常常見，清熱解毒，愛喝涼茶，預(yù)防性的就要喝涼茶。人活一口氣，就是陽(yáng)氣，陽(yáng)氣滅了，人也就死了。因?yàn)榧?xì)胞比較懶惰，所以吃進(jìn)去的東西它都不想用，所以發(fā)胖。不足的話反應(yīng)在毛發(fā)上，就是頭發(fā)容易脫落，頭發(fā)缺乏一種生機(jī)。有四大問，就有四大基本功。骨質(zhì)疏松。素體陽(yáng)虛的人非常容易得痹證。所以質(zhì)量類風(fēng)濕的時(shí)候你不能只對(duì)疾病本身治，一定要調(diào)整體質(zhì)，補(bǔ)陽(yáng)補(bǔ)氣。一般你按他的踝關(guān)節(jié)上面都是腫脹的。另外濕月經(jīng)推后，總是推后。痤瘡。尤其是下邊陽(yáng)氣虛。但凡是身體表現(xiàn)為上熱下寒，你要注意上熱是假象，下寒是真相。中醫(yī)術(shù)語(yǔ)叫虛陽(yáng)上浮。所以這是需要大家特別注意的。你只能順勢(shì)而為，做到不傷它就行了。所以長(zhǎng)期陽(yáng)虛體質(zhì)的人，他的血脈的循環(huán)會(huì)受到影響，會(huì)有一種潛在的淤血傾向。有很多女性每天要吃很多水果，吃水果對(duì)皮膚確實(shí)有好處，但是你要看是什么體制，比如說(shuō)陽(yáng)虛的人，氣虛的人，痰濕的人，吃太多的水果，不僅不利于美容，反而增肥。C、苦瓜，是屬于蔬菜里面比較偏涼的，它特別傷脾胃的陽(yáng)氣，所以陽(yáng)虛體質(zhì)的人要少吃苦瓜。D、鮮榨的果汁，陽(yáng)虛體質(zhì)的不要點(diǎn)西瓜汁、苦瓜汁，如果你斗膽喝了的話，肚子可能會(huì)疼的讓你夜里醒來(lái)。狗肉很剛燥，所以陽(yáng)虛特別虛的人，他自我調(diào)節(jié)能力也差，吃狗肉很可能會(huì)把你的虛火給補(bǔ)上來(lái)了。天灸就是用一些溫?zé)岬乃幬?，把它做成膏，然后用腳步把它貼在穴位上。天灸本身不是治病的，它是一個(gè)調(diào)節(jié)體質(zhì)的方法，調(diào)節(jié)氣虛陽(yáng)虛的體質(zhì)。蟹寒而蝦溫。曬太陽(yáng)的時(shí)候可以做些防護(hù)：一個(gè)挑時(shí)間，如十點(diǎn)鐘以前，下午三點(diǎn)以后。如果是中老年，骨質(zhì)疏松。還有各個(gè)關(guān)節(jié)部位。如果你腰痛，夜尿多的話，可以用桑寄生、杜仲，再加瘦豬肉和核桃來(lái)煮湯吃。灸好以后肚臍里一兜黃黃的姜汁。三、氣虛體質(zhì)：氣虛體質(zhì)和陽(yáng)虛體質(zhì)比較相近，從性質(zhì)上來(lái)說(shuō)，都屬于陰性體質(zhì)，屬于虛性體質(zhì)。（一）、表現(xiàn)：神方面：說(shuō)話語(yǔ)聲低怯，氣息輕淺。所以它可以表現(xiàn)為動(dòng)態(tài)特別怕冷，夏天特別怕熱。我們知道脾主肌肉，脾主四肢。完全一點(diǎn)彈力和張力都沒用了。舉例：一個(gè)孩子平時(shí)蠻不錯(cuò)的，學(xué)習(xí)一直很不錯(cuò)，但是上高中的時(shí)候，學(xué)校反映，這個(gè)孩子最近總是不注意聽講，也不是交頭接耳，他老是拖著腮幫子，很沒有力量，一看就聽不進(jìn)去，要不就是趴在那睡覺。所以老師就對(duì)家長(zhǎng)說(shuō)要注意教育，家長(zhǎng)就批評(píng)這孩子，一批評(píng)，她怎么提勁都提不出來(lái)，后來(lái)我在一起吃飯，我一看這孩子，面色黃，一看就是個(gè)脾虛的面色，黃，缺乏血色，坐在那吃飯的時(shí)候，也不好好坐，就靠在那，很沒有力量，人很松散、懈怠。這個(gè)孩子上高中后發(fā)胖，這些都是脾氣虛的表現(xiàn)，我說(shuō)你這孩子不是她的意志懈怠，孩子懶惰的問題，這個(gè)孩子實(shí)際上是一個(gè)體質(zhì)的偏頗，就是成年人說(shuō)的亞健康。后來(lái)又加了一個(gè)中脘，讓她吃了一段時(shí)間的鐵棍山藥（最好的山藥）。山藥在中藥里屬上上品，藥食兩性兼具。越傷脾她越累，越不提勁，形成惡性循環(huán)，這個(gè)時(shí)候就會(huì)成績(jī)直線下降，這不是往死里逼她嗎？最后這個(gè)孩子調(diào)整了兩個(gè)月以后，慢慢慢慢齒痕社消了，好了。在長(zhǎng)期的工作過程中，是一個(gè)重體力勞動(dòng)者或者是職業(yè)運(yùn)動(dòng)員，若干年下來(lái)它就會(huì)傷氣。女孩子節(jié)食形成氣虛。所以說(shuō)減肥，過度的節(jié)食一定要注意。你要做好充分的準(zhǔn)備，你能不能節(jié)一輩子，如果不能，你就要承擔(dān)反彈的后果。因?yàn)檫@個(gè)人的脾胃虛了以后，它會(huì)有兩個(gè)結(jié)果，一個(gè)營(yíng)養(yǎng)來(lái)源少，氣血化源不足，所以它可能表現(xiàn)為消瘦，面色萎黃；還有一種可能，就是在他氣血化源不足的同時(shí)，吃進(jìn)來(lái)這么多東西，它又化不了，結(jié)果加工成半成品，即痰濕。因?yàn)樗龤馓摬荒苌幔詴?huì)出現(xiàn)內(nèi)臟下垂，比如腎下垂、胃下垂、子宮脫垂和脫肛。就是不活動(dòng)也汗出。汗該出你不出，人就會(huì)煩躁，熱散不出去，還會(huì)發(fā)胖。但是你也不能出得太多。比如女性的白帶太多的話，它是精微外泄。反過來(lái)，出汗太多以后它傷正氣。大便不暢通，首先要找生活中飲食結(jié)構(gòu)是不是不合理，水果是不是吃的不夠，膳食纖維是不是攝入不夠，是不是活動(dòng)缺乏了，是不是精神太緊張，是不是熬夜了。這邊源頭沒卡著，你該干啥繼續(xù)干啥，下次大便又不暢通了，又吃通便藥，慢慢把胃腸道吃壞了，脾胃給吃壞了，這樣它就缺乏動(dòng)力，大便就越發(fā)沒有力量推下來(lái)。你再瀉的話，那結(jié)果是很不好的。特點(diǎn)是面積大，顏色淡。很不耐疲勞，很耗人。首尾會(huì)很長(zhǎng)。關(guān)鍵是你不要傷它。還有后想三步，脾虛虛了，它首先會(huì)影響到肺，為什么呢？因?yàn)橥聊苌?，你脾氣虛了，遲早會(huì)把肺氣給拉下來(lái)，肺氣一拉下來(lái)，你的抵抗能力就弱，就容易得病。氣虛的人清陽(yáng)容易下陷，它升不了就要降下來(lái)，該升不能升，那么我要注意適當(dāng)?shù)纳e陽(yáng)氣，飲食方面：A、要吃一些性質(zhì)溫和的、偏溫的具有補(bǔ)益作用的食品，如：小米、白扁豆、雞肉、紅棗、龍眼肉、淮山、蓮子，這些食物氣虛體質(zhì)的人吃起來(lái)比較好，加工可隨自己的習(xí)慣。“冬季進(jìn)補(bǔ)，秋先墊底。所以整個(gè)夏天會(huì)感覺消化不太好，不想吃東西，脾胃虛。冬天到了冬至以后開始進(jìn)補(bǔ)，進(jìn)補(bǔ)時(shí)要看具體的體質(zhì)，陰虛補(bǔ)陰津，陽(yáng)虛補(bǔ)陽(yáng)，氣虛補(bǔ)氣。氣虛的人補(bǔ)是細(xì)水長(zhǎng)流，千萬(wàn)不要蠻補(bǔ)。養(yǎng)生師慢慢明白它的道理，順著這個(gè)自然知識(shí)，一直把一些正確的觀念，正確的態(tài)度慢慢滲透到生活里，要悠著點(diǎn)，做人要自然，維護(hù)生命也要做的自自然然才對(duì)。D、氣虛體質(zhì)的人對(duì)事物的寒熱之性比較敏感，稍微偏溫一點(diǎn)的可以，但是如果溫?zé)崽^的食物，往往受不了。生活起居方面：氣虛體質(zhì)最怕季節(jié)轉(zhuǎn)換，最怕氣溫驟升驟降，最怕環(huán)境的變化。最苦夏，無(wú)病三分虛的時(shí)候。不同體質(zhì)的人對(duì)音樂的選擇也是不同的。C//、氣虛體質(zhì)是一個(gè)比較嬌嫩的體質(zhì)，不能太勞累，不能太憂思，天生是個(gè)金貴命。）還有黃芪、紫河車、云苓（茯苓）、白術(shù)、薏仁，這些藥平時(shí)可以用來(lái)煲湯。所以你丈夫的身體好壞，和妻子的掌管是很重要。廣東很多時(shí)候煲湯都用這些材料的。還有一種情況是溫度一變化，氣候一變化，他就打噴嚏、感冒、皮膚過敏，這時(shí)買點(diǎn)玉屏風(fēng)散顆粒吃。人是以天地之氣生，四時(shí)之法成。這個(gè)時(shí)候我們一定要好好地把平湖，讓陽(yáng)氣一路平安地由里向外升發(fā)，由下向上升發(fā)，千萬(wàn)不能壓抑它。經(jīng)絡(luò)穴位：三個(gè)穴位：足三里、氣海、脾腧，用灸的方法，或者經(jīng)常按摩這