【正文】 是我生活的一部分了。回想起學(xué)習(xí)健美操以來(lái)的身心變化，我覺(jué)得健美操對(duì)我有以下認(rèn)識(shí)和感想： 健美操是時(shí)代的產(chǎn)物，是基本體操藝術(shù)化、動(dòng)力化、健身化趨勢(shì)的反映，也是一項(xiàng)具有實(shí)用鍛煉價(jià)值的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。另外，做健美操時(shí)呼吸加深，膈肌大幅度上下移動(dòng)和腹肌的激烈活動(dòng)，對(duì)胃腸道起到按摩作用，從而增強(qiáng)其消化系統(tǒng)的功能。并且能提高我們觀察與模仿動(dòng)作的能力，提高自身素質(zhì)修養(yǎng)和氣質(zhì)，提高我們的創(chuàng)造思維，并使我們學(xué)會(huì)如何鍛煉以及養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣。健美操的學(xué)習(xí)是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，由開(kāi)始的不會(huì)到學(xué)會(huì)了一兩個(gè)動(dòng)作組合，到一組動(dòng)作，再把動(dòng)作串起來(lái)從而組成一套操。通過(guò)16周的學(xué)習(xí)，我覺(jué)得要學(xué)好它主要有以下兩點(diǎn)：第一，要對(duì)它感興趣，只有你對(duì)它感興趣，你才會(huì)想要去學(xué)好它，去練習(xí)老師教的每一個(gè)動(dòng)作，爭(zhēng)取做到最好，第二，就是要有自信，每一次看老師做動(dòng)作，都顯得很自信的樣子，不是有句話說(shuō)自信就是美嗎？有自信，才能大大方方的把動(dòng)作做出來(lái)，不必在意自己做成什么樣，重要的是享受過(guò)程，大家都差不多，沒(méi)有人去注意你，即使你做的不對(duì)，那也沒(méi)有關(guān)系，相信自己會(huì)做得很好。生命在于運(yùn)動(dòng)，身體是革命的本錢(qián)，以后還是要堅(jiān)持鍛煉！一直以來(lái)都很羨慕在臺(tái)上翩翩起舞的人，現(xiàn)在再一次體會(huì)到了“臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功”，學(xué)舞蹈的人真心不容易，但是只要自己喜歡，這也是一個(gè)享受的過(guò)程?；叵氪笠粍傔M(jìn)校，還沒(méi)有脫離稚氣的自己，身邊的一切對(duì)于我來(lái)說(shuō)都是新鮮的，都很好奇?？上攵?，效果不像預(yù)料那樣，動(dòng)作沒(méi)有力度，沒(méi)有制動(dòng)，身體控制不了，動(dòng)作不到位等等一大堆問(wèn)題。還好有黨老師知遇之恩，我才有今天的成績(jī)，我的健美操才能從當(dāng)初的零點(diǎn)慢慢提高?，F(xiàn)在回想起當(dāng)初的那股熱情，完全不是心血來(lái)潮的三分鐘熱度，而是真真正正的喜歡健美操。其實(shí)并不是，我也不想這樣，所以當(dāng)沒(méi)有訓(xùn)練的時(shí)候我都不會(huì)參加什么消耗體力的運(yùn)動(dòng)，我想把我自己少量的體力全部用在健美操的訓(xùn)練上。后來(lái)知道自己錯(cuò)了，錯(cuò)得徹徹底底，根本沒(méi)有體會(huì)到老師用心，不僅僅是因?yàn)闀r(shí)間的倉(cāng)促要爭(zhēng)分奪秒，更鍛煉了我們的自信心和表現(xiàn)力。到大二我們普修健美操的時(shí)候了，很幸運(yùn)我們的老師還是黨老師，因?yàn)楦h老師學(xué)到的不僅僅是教學(xué)大綱規(guī)定的東西，還有很多黨老師自己教給我們的更多的知識(shí)。當(dāng)我第一次這么正式的站在最前面教授同學(xué)新動(dòng)作的時(shí)候，語(yǔ)無(wú)倫次，身體語(yǔ)言不自然，不夠大方得體，更讓我有挫敗感的是我不知道怎么個(gè)教法。記得比賽過(guò)后，我們進(jìn)行了一次體能測(cè)試，其中的一個(gè)測(cè)試項(xiàng)目是肺活量。表面上看上去我們的健美操動(dòng)作是舒展了不少，身材也有了很自然的線條，身上晃晃的肥肉也緊了，整個(gè)人都結(jié)實(shí)了，其實(shí)內(nèi)在的身體素質(zhì)也在發(fā)生變化?？墒怯幸淮伟嘀魅伍_(kāi)班會(huì)，針對(duì)我們選擇專(zhuān)項(xiàng)的事情，她說(shuō)從另外一個(gè)反面來(lái)看，像我們這種在一方面取得點(diǎn)成績(jī)的同學(xué)，可以考慮自己比較薄弱的項(xiàng)目，這樣就有兩項(xiàng)特長(zhǎng)了。就這樣，我很堅(jiān)定要選擇健美操做為自己的專(zhuān)項(xiàng)。但是我沒(méi)有放棄自己，力量弱了，我會(huì)躺在床上做俯臥撐，做仰臥起坐，柔韌度不夠，我會(huì)到肋骨架那去自己聯(lián)系壓腿，請(qǐng)同學(xué)幫忙等，耐力跟不上，我平時(shí)就練習(xí)慢跑和快步走，不耽誤時(shí)間又得到練習(xí)。明明自己在創(chuàng)編這塊的思維是很好的，明明自己可以做得很出色的，就不明白自己現(xiàn)在為什么這個(gè)樣子。我很感謝黨老師在我即將放棄自己的時(shí)候沒(méi)有放棄我。別人可以說(shuō)黨老師的不是，唯獨(dú)我不可以，因?yàn)槲覜](méi)有資格說(shuō)?？墒钦f(shuō)健美操讓我的大學(xué)生活更具活力，也更加的精彩。真正讓我對(duì)健美操另眼相看的是高一的時(shí)候。也許健美操是大部分女生的夢(mèng)想吧，當(dāng)時(shí)竟有大半的同學(xué)選擇了健美操。結(jié)果反而學(xué)武術(shù)的同學(xué)要劈叉，而我們不用。上課的時(shí)候，老師先示范了幾個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，花掌，并掌，v字步，一字步，讓我們深刻感受到了健美操的魅力與活力。多上過(guò)幾次課后，我才慢慢的找到一些感覺(jué)，雖然有時(shí)候動(dòng)作做到一半會(huì)忘記下一步的動(dòng)作，但不管怎么說(shuō)，我對(duì)節(jié)拍的掌握有了大大的進(jìn)步，還經(jīng)常被夸獎(jiǎng)呢。我們反復(fù)聽(tīng)音樂(lè)，不斷讓大家互相糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，要求每一個(gè)人的每一個(gè)動(dòng)作都連貫，整齊，有力度，有美感，最后在考試時(shí)完美的展現(xiàn)出來(lái)。最讓我們難以忘記的是第三學(xué)期的花球啦啦操學(xué)習(xí)，那是一個(gè)新鮮的全新的體驗(yàn)，尤其是對(duì)力度的要求。尤其是最后的結(jié)束造型是我根據(jù)一段很精彩的比賽視頻改造出來(lái)的，造型中體現(xiàn)著層次起伏，和勝利的標(biāo)志“V”，自覺(jué)十分好看。雖然街舞啦啦操只是在啦啦操的基礎(chǔ)上加入了街舞的元素，但是對(duì)我們這些幾乎沒(méi)有街舞基礎(chǔ)的人來(lái)說(shuō)，卻是一個(gè)極大的難點(diǎn)。如今課程就要結(jié)束了，我們也學(xué)得差不多，相信在考試的時(shí)候一定能表現(xiàn)的很好。家就在海邊，卻不會(huì)游泳讓我被朋友笑了好多年，但是來(lái)了大學(xué)以后，一切都改變了。事實(shí)證明，學(xué)習(xí)能力提高了才能把理論轉(zhuǎn)化成實(shí)際，才能在學(xué)習(xí)東西時(shí)能有所成就，這才是學(xué)習(xí)的真正意義。它讓我學(xué)會(huì)堅(jiān)