控?zé)熜麄骱?bào)-預(yù)覽頁
【正文】 精力充沛。據(jù)日本調(diào)查，吸煙總量在20萬支以內(nèi)者，戒煙4年之后，肺癌死亡率不吸煙者相同。防止肺功能進(jìn)一步惡化吸煙者患慢性支氣管炎、肺氣腫的較多，是不吸煙者的425倍。防止壽命縮短吸煙者的平均壽命比不吸煙者短，例如25歲的人一天吸煙40支，但戒煙1015年后，平均壽命與不吸煙者相等?？傊?，完全可以說，吸煙是有百害而無一利，戒煙則是有百利而無一弊。吸煙者更易感染某些傳染病，例如結(jié)核病和肺炎。如果目前的吸煙模式繼續(xù)下去，到2020年每年將造成約1000萬人死亡。當(dāng)我們吸氣時(shí)，空氣從我們的鼻子和口腔通過氣管進(jìn)入我們的肺。于此同時(shí)，血液中的二氧化碳也從我們的血液中被排泄出來，隨著我們呼氣被排出體外。抽煙是如何造成中風(fēng)呢?首先我們要了解每根香煙含有以下化學(xué)物質(zhì)(毒素)：a、尼古?。阂环N與海洛因、可卡因一樣容易上癮的化學(xué)物質(zhì)。c、焦油：用來鋪馬路的物質(zhì)。抽煙如何導(dǎo)致心臟病?當(dāng)供應(yīng)心臟的冠狀動(dòng)脈血管阻塞，心肌血液供應(yīng)被切斷時(shí)，周圍的組織會壞死，并導(dǎo)致吸煙者爆發(fā)冠心病、心肌梗死。抽煙將加重你現(xiàn)有疾病，并延遲你的康復(fù)。煙霧可以被建筑物吸收、貯存，危害人體健康。影響肺呼吸功能，出現(xiàn)咳嗽多痰，還可能出現(xiàn)呼吸短促，容易患慢性支氣管炎、肺氣腫和心臟病。煙草使用僅次于高血壓病，是占死亡率63%的心臟病、中風(fēng)、癌癥和肺氣腫一類非傳染性疾病流行的最大誘發(fā)因素；煙草是目前在世界范圍內(nèi)占成人死亡率的十分之一（每年造成約600萬人死亡）。20世紀(jì)，它奪去了1億人的生命。吸煙者呼出的煙霧中含有大量能夠?qū)е孪椭夤苎椎膬?nèi)毒素，這種物質(zhì)會嚴(yán)重影響被動(dòng)吸煙者的呼吸系統(tǒng)健康。戒煙后口臭便可頹然消除。戒煙后纖毛恢復(fù)了正常功能，痰液減少，咳嗽也隨之停止。其他：戒煙后頭痛和肩部酸痛會逐漸消失，并且不象以前那樣容易感冒。英國對3564歲的醫(yī)師進(jìn)行調(diào)查，1953年至1968年的15年間，由于許多醫(yī)師戒煙，他們患冠心病的死亡率下降了6%，而同期未戒煙的普通人群卻增加了9%。潰瘍病容易治愈吸煙者患胃、十二指腸潰瘍的較多，而且不戒煙就難以治愈。戒煙后可以保持工作環(huán)境、生活環(huán)境的空氣清潔，避免對他人增加不必要的損害和麻煩。二、怎樣注意肺的保健? ①不吸煙，吸煙會致肺癌、支氣管炎和肺氣腫；②勤開窗，濕式打掃，保持室內(nèi)空氣新鮮；③廚房使用排油煙機(jī)；④注意保暖，防止感冒和肺部感染；⑤經(jīng)常鍛煉，增強(qiáng)呼吸功能和肺活量。艾滋病主要通過性接觸、血液和母嬰三種途徑傳播。六、與艾滋病人及感染者的日常生活和工作接觸不會傳染艾滋病 在工作和生活中與艾滋病病人和感染者的一般接觸（如握手、擁抱、共同進(jìn)餐、共用工具、辦公用具、咳嗽、打噴嚏和蚊蟲叮咬等）不會傳染艾滋??；艾滋病也不會經(jīng)馬桶圈、電話機(jī)、餐飲機(jī)、臥具、游泳池或公共浴室等公共設(shè)施傳播。結(jié)核病主要通過空氣傳播。結(jié)核病不會通過DNA遺傳津市市健康教育所 編印
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