【正文】 順心就發(fā)脾氣，想起來(lái)真是汗顏。導(dǎo)致職業(yè)倦怠的原因有內(nèi)部的，也有外部的，隨著全社會(huì)日益關(guān)注教育事業(yè)，教師面臨的壓力更大，新課改、工作量大、學(xué)生和家長(zhǎng)的不配合、績(jī)效工資等等都在困擾著教師的神經(jīng)。我們教師該如何調(diào)節(jié)心態(tài)，做一名真正快樂的教師呢？ 首先、正確認(rèn)識(shí)自己，定好職業(yè)目標(biāo)我們教師要真正地了解、正確地評(píng)價(jià)、樂于接受并喜歡自己，有一個(gè)比較切合自己實(shí)際的自我期望值。但是從另一個(gè)角度上講，具有這些人格特征的人卻容易出現(xiàn)偏執(zhí)心理或者完美主義傾向，我們都明白，冠軍只能是一次比賽有一個(gè)，教學(xué)成績(jī)不可能人人都第一，民主選票不可能人人都最多。一個(gè)人對(duì)自己心里著急而產(chǎn)生倦怠時(shí)，就應(yīng)該是重新調(diào)整和認(rèn)識(shí)自己的時(shí)候了，這時(shí)不妨靜下心來(lái)，多花點(diǎn)時(shí)間思考一下自己到底要追求什么？最想從工作中獲得什么？這份工作可以發(fā)揮自己的所長(zhǎng)嗎？是自己努力不夠還是被擺錯(cuò)了位置？等等。其次、要知足常樂、淡泊名利，不羨慕不攀比。要做一名好老師，但不要苛求自己的成績(jī)非要超過(guò)別人。我們?nèi)诵木呈强鞓返脑挘词裁炊柬樠?，任何的事物都是美好的。第三、多讀書，勤于學(xué)習(xí)，提高控制和調(diào)節(jié)能力培根在《論讀書》中說(shuō)道：讀歷史可以使自己聰慧，讀詩(shī)歌可以使自己靈秀，讀數(shù)學(xué)可以使自己精細(xì)，讀自然可以使自己深沉，讀倫理可以使自己莊重，讀邏輯和修辭可以使自己善辯。教師的知識(shí)面廣泛，就會(huì)能夠比較嫻熟應(yīng)對(duì)學(xué)科教學(xué)與學(xué)生管理，工作壓力自然就小得多了。魏書生還說(shuō)過(guò)：“埋怨環(huán)境不好，常常是我們自己不好；埋怨別人狹隘，常常是我們自己不豁達(dá)；埋怨天氣惡劣，常常是我們抵抗力太弱；埋怨學(xué)生難教，常常是我們自己方法太少。第五、努力營(yíng)造快樂環(huán)境，為自己找到快樂的窗口現(xiàn)在提倡的情境教學(xué)和愉快教學(xué)，其目的就是讓學(xué)生樂中學(xué)，學(xué)中樂。有句話說(shuō)得好：“任何的痛苦都是自己找的，任何的快樂也是自己找的?？傊處熞獙W(xué)會(huì)：哲學(xué)思辨，樂觀面對(duì)，享受平凡工作的快樂；科學(xué)規(guī)劃，勤業(yè)創(chuàng)業(yè)，享受事業(yè)成功的快樂；知彼知已，合作分享，享受和諧交往的快樂；教學(xué)相長(zhǎng)，反思提升，享受自我發(fā)展的快樂；修身養(yǎng)性，科學(xué)調(diào)適，享受心靈自由的快樂。第三篇：調(diào)整心態(tài),積極應(yīng)對(duì)期末考試教師發(fā)言稿調(diào)整心態(tài)、積極主動(dòng)，迎接期末考試?yán)蠋焸?，同學(xué)們！一個(gè)學(xué)期即將過(guò)去，新的一年悄然來(lái)到，伴隨著新年即將敲響的鐘聲，期末考試已經(jīng)離我們不遠(yuǎn)了。借此機(jī)會(huì)，與同學(xué)們談幾點(diǎn)：要有明確的個(gè)人目標(biāo)美國(guó)耶魯大學(xué)進(jìn)行了一項(xiàng)調(diào)查，研究人員問參與調(diào)查的學(xué)生這樣一個(gè)問題：“你們有目標(biāo)嗎？”只有10%的學(xué)生確認(rèn)他們有目標(biāo)。那些沒有明確人生目標(biāo)的96%的人，一輩子都在直接間接地、自覺不自覺地幫助那4%的人實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)。從現(xiàn)在就開始行動(dòng)，不把今天的事情留給明天，因?yàn)槊魈焓鞘≌哒医杩诘娜兆?。立即行?dòng)！制定看書計(jì)劃、繪出知識(shí)結(jié)構(gòu)網(wǎng)絡(luò)圖，形成完整的知識(shí)結(jié)構(gòu)體系首先學(xué)會(huì)自我檢測(cè)。如果你能抓住經(jīng)常犯錯(cuò)的地方吸取教訓(xùn)，你就不會(huì)在考試時(shí)犯同樣的錯(cuò)誤，同樣是效率很高的復(fù)習(xí)良策。將一學(xué)期的試卷與筆記整理、裝訂，在錯(cuò)題畫上顯眼的記號(hào)，有計(jì)劃的看或做錯(cuò)題，這樣可以避免以前所犯的錯(cuò)誤，如果看過(guò)一次就能掌握的，將這題劃去，看了兩次以上還沒有掌握的，要多請(qǐng)教與練習(xí)，直到錯(cuò)題基本掌握。同學(xué)們，面對(duì)日益臨近的考試，讓我們以良好的心態(tài)迎接考試，用誠(chéng)信打造品牌，用實(shí)力鑄就輝煌。我也想問問大家，你們新學(xué)期的計(jì)劃實(shí)現(xiàn)了嗎？你們成長(zhǎng)了嗎？期末將近，你們準(zhǔn)備好了嗎？本次期末考試是縣統(tǒng)一組織命題，統(tǒng)一考試，成績(jī)也將全縣通報(bào)。研究人員又問了第二個(gè)問題：“如果你們有目標(biāo)，那么，你們是可不可以把它寫下來(lái)呢？”結(jié)果只有4%的學(xué)生清楚地把自己的目標(biāo)寫下來(lái)。可見，人生目標(biāo)的確定，對(duì)一個(gè)人的一生來(lái)說(shuō)是多么重要啊！希望同學(xué)們要盡快確立自己的期末考試目標(biāo)，并把自己目標(biāo)寫下來(lái)，時(shí)時(shí)提醒自己，時(shí)時(shí)鞭策自己。從現(xiàn)在就開始行動(dòng)，不把今天的事情留給明天，因?yàn)槊魈焓鞘≌哒医杩诘娜兆?。古人說(shuō)，朝聞道，夕死可矣。立即行動(dòng)！制定看書計(jì)劃、繪出知識(shí)結(jié)構(gòu)網(wǎng)絡(luò)圖，形成完整的知識(shí)結(jié)構(gòu)體系進(jìn)行期末復(fù)習(xí)，在緊跟老師的教學(xué)的同時(shí)，也要學(xué)會(huì)自我檢測(cè)。如果你能抓住經(jīng)常犯錯(cuò)的地方吸取教訓(xùn)，你就不會(huì)在考試時(shí)犯同樣的錯(cuò)誤，同樣是效率很高的復(fù)習(xí)良策。我們要將日常練習(xí)、考試中遇到的錯(cuò)題、典型題分類收集在一起。合理分配自己的時(shí)間學(xué)習(xí)是以時(shí)間作保證的，但是學(xué)習(xí)成績(jī)和學(xué)習(xí)時(shí)間的長(zhǎng)短不是成正比例的，關(guān)鍵是要學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)效率。成績(jī)優(yōu)異，值得高興不值得驕傲；成績(jī)不理想，值得思考不值得沮喪。?許多人認(rèn)為，?能夠做自己喜歡的工作，并且從中掙錢，這是人生最重要、最幸福的事情?。比利時(shí)的一家雜志曾經(jīng)就?你一生中最后悔的事情是什么?為題，對(duì)全國(guó)60歲以上的老人進(jìn)行了一次專門的調(diào)查，大約有72%的老人認(rèn)為?自己在年輕時(shí)心浮氣躁，工作態(tài)度不夠積極，沒有奮發(fā)努力，等到自己明白過(guò)來(lái)，為時(shí)已晚，以至后來(lái)事業(yè)無(wú)成。它的一面寫著‘積極心態(tài)’，另一面寫著‘消極心態(tài)’。如果對(duì)工作心不在焉，或者心煩意亂，這種消極的心態(tài)就會(huì)帶來(lái)不愉快或者惡劣的工作態(tài)度，其工作效果就差。積極的心態(tài)能夠調(diào)動(dòng)一個(gè)人的心靈力量，而且可以不斷挖掘潛在的心靈力量，使其工作水平的發(fā)揮達(dá)到一種好的心態(tài)，甚至是完美的境界。積極的心態(tài)面對(duì)再不好的工作環(huán)境，也是氣定神閑的，一點(diǎn)沒有那種煩躁、抑郁、悲觀和自卑的情緒。有人問一個(gè)在事業(yè)上取得巨大成功的人士，成功最關(guān)鍵的因素是什么？那人說(shuō)：?最關(guān)鍵的因素是我在工作中的心態(tài)很好，所以工作的狀態(tài)也好。如果是惡劣的心情，即使身處舒適的工作環(huán)境，心情也是苦悶的、憂郁的。人生的成功往往有兩種概念：?一種是偶然燦爛的成功，一種是習(xí)慣于成功的成功，也就是積極心態(tài)的成功?？墒?，登頂珠峰對(duì)那個(gè)向?qū)?lái)說(shuō)只是工作，為了謀生的一份工作。人們總是喜歡高估自己，認(rèn)為自己是多么的了不起，實(shí)際上這種想法會(huì)害了自己。