20xx年什邡中學(xué)武術(shù)隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃-預(yù)覽頁(yè)
【正文】 武德的培養(yǎng)為基礎(chǔ)，根據(jù)學(xué)生自身情況，廣泛收集相關(guān)資料，自主編寫(xiě)，探索性的開(kāi)發(fā)適合我校實(shí)際的武術(shù)校本教材。B柔韌性訓(xùn)練。以演促練，搭建展示舞臺(tái)。我們要盡量處理好學(xué)生的文化學(xué)習(xí)與武術(shù)訓(xùn)練兩者之間的關(guān)系，利用一切可以和家長(zhǎng)溝通的機(jī)會(huì)，讓家長(zhǎng)了解我們的教學(xué)，親眼目睹孩子們的才藝展示，聽(tīng)取好的意見(jiàn)和建議，取得家長(zhǎng)的支持和理解。人最貴重的是一種精神，武術(shù)中叫做武魂，武術(shù)中只有注入了靈性，才能達(dá)到一定的境界。二、體能訓(xùn)練：體能訓(xùn)練是本學(xué)期的重要內(nèi)容，通過(guò)這學(xué)期的體能訓(xùn)練，目前學(xué)生整體素質(zhì)差，雙差生較多，肥胖生較多，新生也比較多。本學(xué)期我們要因材施教,、,與時(shí)俱進(jìn)、開(kāi)拓創(chuàng)新、一同創(chuàng)造一個(gè)屬于我們新蕾學(xué)生自己的明天。三動(dòng)作訓(xùn)練原則上三周完成，兩周配音，兩周鍛煉隊(duì)列與隊(duì)形的配合。為弘揚(yáng)中華民族這一傳統(tǒng)文化，為進(jìn)一步提高少年兒童的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)豐富學(xué)生的課外愛(ài)好與興趣特制訂計(jì)劃如下：一、指導(dǎo)思想：本著以學(xué)生發(fā)展為本的理念，以激活教育為指導(dǎo)思想，培養(yǎng)孩子學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣，從而認(rèn)識(shí)武術(shù)，了解武術(shù)，熱愛(ài)武術(shù)，樹(shù)立正確的武術(shù)觀；激活孩子的潛質(zhì)，落實(shí)素質(zhì)教育，使他們?cè)谖湫g(shù)學(xué)習(xí)中健體防身，鍛煉意志，培養(yǎng)品德，豐富生活，增進(jìn)友誼，進(jìn)而擁有正確的人生觀、世界觀。根據(jù)實(shí)際情況加強(qiáng)學(xué)生的基本動(dòng)作練習(xí)，完善學(xué)生的各項(xiàng)身體素質(zhì)，力爭(zhēng)全體學(xué)生參加,并且對(duì)訓(xùn)練的內(nèi)容能夠積極的完成，達(dá)到很好的效果。，運(yùn)用靈活多變、豐富生動(dòng)的教學(xué)方法，啟發(fā)、調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，多給學(xué)生創(chuàng)造自覺(jué)學(xué)習(xí)的條件，鼓勵(lì)學(xué)生互助互學(xué)、獨(dú)立思考和創(chuàng)造精神。、靈敏性，增強(qiáng)體質(zhì)，提高運(yùn)動(dòng)能力和審美能力。教學(xué)內(nèi)容：（基礎(chǔ)階段）培養(yǎng)武術(shù)興趣，初步了解武術(shù)，扎實(shí)基本功，掌握武術(shù)的基本手型、手法、步型、眼神和壓腿等動(dòng)作方法，體驗(yàn)其中樂(lè)趣，提高體能，培養(yǎng)勇敢果斷不怕苦、勇于戰(zhàn)勝困難的品質(zhì)?；A(chǔ)班教學(xué)內(nèi)容：一、基本手型：拳、掌、勾。四、：側(cè)踢腿、里合、外擺、彈腿。六、。十、（水平二），培養(yǎng)良好的品德。二、目的任務(wù)：大力提高教練員科學(xué)訓(xùn)練水平，提高學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練水平及競(jìng)技能力，提高我校參加各級(jí)各類的田徑比賽整體運(yùn)動(dòng)成績(jī)。三、科學(xué)訓(xùn)練，注意運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練安全，合理安排訓(xùn)練強(qiáng)度及運(yùn)動(dòng)量，做好醫(yī)務(wù)監(jiān)督工作。以速度、力量訓(xùn)練為主，輔以基本技術(shù)。休整與基本訓(xùn)練階段：（5月207月30日）基本技術(shù)訓(xùn)練，鞏固及提高階段以投擲、跳高、跳遠(yuǎn)技術(shù)為主，輔以力量訓(xùn)練。以專項(xiàng)技術(shù)為主，輔以綜合身體素質(zhì)練習(xí)。主要進(jìn)行基本素質(zhì)訓(xùn)練，為來(lái)年的運(yùn)動(dòng)成績(jī)提高儲(chǔ)備體能。協(xié)調(diào)性練習(xí)：(1)各種徒手操，行進(jìn)操練習(xí)。(3)站立式起跑3040米。(2)各種腰、背、腹機(jī)練習(xí)
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