保健養(yǎng)生行業(yè)研究報告-預(yù)覽頁
【正文】 種平衡保持在標(biāo)準(zhǔn)體重范圍內(nèi)。少吃蛋黃及肝、腎等動物內(nèi)臟。為避免鹽放少了而影響食欲，可在炒 菜時加一些食醋、番茄醬或芝麻醬。 注意飲水動脈硬化的病人要少喝含糖飲料，多喝白開水，以便稀釋血液。 高血壓病人除了借助藥物和食療來控制病情之外，還應(yīng)在平時的生 活中，避免一些不良習(xí)慣，以健康的生活方式和心理狀態(tài)來贏取與高血壓的 “ 持久戰(zhàn) ” 。 領(lǐng)扣不宜過緊不少人喜歡把上衣領(lǐng)扣扣得很緊，顯得嚴肅和莊重。 起床后適當(dāng)運動不少人早晨起床后，喜歡在陽臺上或空地上反復(fù)向前彎曲身體，下蹲等，以作為一種早晨鍛煉方式，對于患有高血壓的人，如果一醒后，馬上運動，一部分臟器特別是腦和心臟會感到供血不足，容易出現(xiàn)心肌缺血等意外情況。所以說，高血壓病人應(yīng)該多聽比較柔和的音樂。即使工作較繁忙，也應(yīng)進行１０－２０分鐘的工間休息。這些對高血壓防治均能起到明顯的效
環(huán)評公示相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1