6體育鍛煉的心得體會(huì)_4-預(yù)覽頁(yè)
【正文】 量大量消耗，對(duì)身體不利，最好適量進(jìn)食后開(kāi)始輕微活動(dòng)，使休息了一整夜，長(zhǎng)時(shí)間處于安靜狀態(tài)的肌肉、關(guān)節(jié)及內(nèi)臟器官積極活躍起來(lái)。 （二）體育鍛煉可促進(jìn)骨質(zhì)增強(qiáng)，提高骨的性能。 （一）經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，可以提高自己的身體素質(zhì)和抵御疾病的能力。 當(dāng)然，在體育鍛煉也要注意幾點(diǎn)問(wèn)題： 一、空腹時(shí)不宜進(jìn)行體育鍛煉。 三、劇烈運(yùn)動(dòng)后不宜馬上洗澡。 （一）經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，可以提高自己的身體素質(zhì)和抵御疾病的能力。 當(dāng)然，在體育鍛煉也要注意幾點(diǎn)問(wèn)題： 一、空腹時(shí)不宜進(jìn)行體育鍛煉。 三、劇烈運(yùn)動(dòng)后不宜馬
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