《回歸身體》讀后感6篇-預(yù)覽頁
【正文】 糊糊推薦大家讀這本書，是因為其中有很多內(nèi)容與我們目前正在學(xué)習的書畫課程是相通關(guān)聯(lián)的，可以從中受到很多啟發(fā)。一說到 “ 練呼吸 ” ，一般人可能會說，呼吸誰不會啊。 對于這一點，我個人深有體會。這幾年來，一直在用各種辦法調(diào)整自己，除了堅持打坐外，還學(xué)習古琴、太極拳，進入暄桐教室學(xué)習書畫。書中說，舞者平日也在書法老師的帶領(lǐng)下運筆揮毫， “ 那一按一提、一筆一畫，不只是手腕、手臂的動作，更是全身的氣息吐納。一旦發(fā)現(xiàn)手不穩(wěn)了，呼吸不勻緩了，筆下的線條筆畫一定就沒有質(zhì)量了。經(jīng)由呼吸，可以傾聽自己的身體，感受自己的身體。 ” 某種程度上可以說， “ 默坐靜思 ” 是暄桐書畫課最為重要的一部分，不光在課堂上大家一起在磬聲的陪伴下靜坐 20 分鐘，要求回家每天靜坐，之后的課上糊糊還教了各種各樣的靜坐和呼吸方法，有瑜伽呼吸法，有動中禪內(nèi)觀法等等。某種程度上，暄桐教室和云門舞蹈教室有著契合相通的地方。而一個人可能在說話、有動作，內(nèi)心的狀態(tài)卻是安靜的，心情是平和愉悅的。 在我看來，安靜不僅是一種狀態(tài)、一種心情，更是一種能力。但除了關(guān)注呼吸，其實用很多其他方法也可以讓自己的心靜下來，任何時候只要你想，并且掌握了這 第 6 頁 共 10 頁 些方法。在這個觀照的過程中，你能歷歷分明地覺知自己的一舉一行，以及心念的起伏。 此外，我在練習太極拳的過程中，也時時體會到安靜的力量。當心不能靜定，身必定散亂。對于舞者 ，重心隨時在 第 7 頁 共 10 頁 移動變化，能夠時時抓住重心把握重心的舞者是真正優(yōu)秀的舞者。還講到：身體若不把重心 “ 交下去 ” ，是無法自然彈跳起來的?？吹竭@句話，你有沒有想到形容書法的一個成語。 ” 找到了重心，就找到了平衡與穩(wěn)定。我沒有兄弟姐妹，很多時候也沒有同齡的孩子一起玩耍，甚至沒有什么玩具，除了一副彈子跳棋（那個年代很受歡迎的棋類，大人孩子都喜歡，幾乎家家都有） ，和兩盒陪伴了我很多年的積木。 在暄桐學(xué)習，專注是非常重要的，否則沒有辦法完成每天12 小時的作業(yè)量（ 開始幾個月甚至是 3 個小時），這種學(xué)習反過來也可以促進一個人專注力和定力的培養(yǎng)。這樣的想法其實很有代表性。暄桐教室教的是一些看起來 “ 無用 ” 的東東，一群天資平平藝術(shù)零基礎(chǔ)的成年人聚在這里學(xué)習書畫、中醫(yī)、茶課等等，都不是為了日后以此為業(yè)，成名成家。 所以，不管周圍的人是否理解，我們還是會專注、投入在這里，并且樂
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