[游戲]溜冰的技巧-預(yù)覽頁
【正文】 傾，肩背稍高于臀部，兩手互握或自然擺動，腿部彎曲，上體與地面成1520度角，膝關(guān)節(jié)成90110度角，踝關(guān)節(jié)成5070度角。 2）單腳支撐平衡 3）“八”字形走練習(xí)兩腳成外八字站立，重心移至左腳上，右腳向前邁一步，重心隨之移至右腳上，然后抬左腳向前邁一步，重心隨之移至左腿上，然后抬右腳邁一步，重心移至右腿，如此反復(fù)進(jìn)行。 右腳內(nèi)刃蹬地，將重心推送至向前滑行的左腿上，右腳蹬地后迅速與左腳并攏成兩腳滑行，接著做左腳蹬地，并攏的動作，交替反復(fù)練習(xí)向前滑行。注意轉(zhuǎn)向側(cè)的腳放在前面，蹬地腳腳尖放在支撐腳中部前后。 1）借助固定物體適用于低速情況(在接觸墻體的時候，記得要轉(zhuǎn)頭哦，以免將臉撞到墻上) 。人肉剎車會更加有效，注意選擇熟悉并且熟練的同伴，并在接近他的時候警告你的接近。 對于初學(xué)者這個方法也比較好用，但是水平提高后剎車皮可能成為阻礙，比如做交X步的時候可能絆到……先邁出右腿，同時腳趾離地，腳跟下壓。整個過程中，身體重量主要放在那個保持滑行的(前) 腳上。穿冰鞋時，要把所有扣眼的鞋帶都松開，腳穿進(jìn)鞋內(nèi)以后，要站起來踩實(shí)。3
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