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春節(jié)健康飲食搭配原則有哪些-預(yù)覽頁

2025-09-10 13:41 上一頁面

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【正文】   健康人體必須保持微堿性狀態(tài)。節(jié)日期間副食吃多了,食鹽的攝入量更多,然后血液中的鈉含量就會更高,這不利于人體保持正常的血壓。含堿量最高的要數(shù)海帶,其次是青菜、萵筍、生菜、芹菜、香菇、胡蘿卜、蘿卜等等?! 〈汗?jié)期間連續(xù)進食過多食物的話,很可能會一下子“吃撐了”。洋蔥幾乎不含脂肪,有平肝、潤腸的功能,能減少油膩感和抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高。如果將木瓜與肉類一起燒,不但容易燒酥,且可以減少油
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