春節(jié)后收心培訓(xùn)-預(yù)覽頁(yè)
【正文】 恐懼上班 ? 經(jīng)過連續(xù)幾天的吃喝玩樂，好多人到了上班第一天還有些不適應(yīng)，一些上班一族還出現(xiàn)了焦慮、郁悶、煩躁等情緒，甚至對(duì)上班懷有恐懼的心理。這樣就打亂了人體正常生物鐘，造成植物神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，結(jié)果“睡眠紊亂”就會(huì)找上門。 ? 神經(jīng)性厭食 ? 過節(jié)往往出現(xiàn)一天不停嘴的現(xiàn)象，吃多了，就容易撐著，引起神經(jīng)性厭食。 ? 第二招：及時(shí)清理腸胃 ? 過年吃得豐富，長(zhǎng)假后要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，也不要吃得過于油膩，以免對(duì)腸胃造成更大的負(fù)擔(dān)。上班后要盡早收心，加強(qiáng)自我調(diào)節(jié)。 ? 第六招：休閑放松調(diào)整身心 ? 每天工作一段時(shí)間后，可通過閉目養(yǎng)神、聆聽舒緩一些的輕音樂、讀書閱報(bào)等方式調(diào)整身心。 用責(zé)任收心 ? 用責(zé)任收心，即要以對(duì)工作、對(duì)公司高度的責(zé)任心來約束自己，將思想統(tǒng)一到公司的工作部署上來，將心收到各自的崗位上來。在這萬物競(jìng)發(fā)的大好春光里，開好頭、起好步顯得尤為關(guān)鍵。 ? 注意佩戴防護(hù)用品 ? 進(jìn)入實(shí)驗(yàn)室穿白大褂，車間穿工作服，注意佩戴手套，穿工作鞋，不要穿高跟鞋，學(xué)會(huì)自我保護(hù)。
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