性格行為模式與疾病-預覽頁
【正文】 上的事情 4，無法處理休閑時光 5，著迷于數(shù)字，他們的成功是以每件事情中自己獲益多少來衡量的 A型性格的兩個最大的缺點是： 具有較強的競爭性。在他們身邊的人很難有喘氣的機會?！ ∷粌H把自己的行程排的滿滿的，而且也想讓別人照著做。他覺得惟一使自己能領先別人一步的方式就是要高度的功能運作。如果A型性格是工作很快的人，那他們對數(shù)量的要求高與對質量的要 求。對一項新工作，無疑需要專門時間來開發(fā)解決它的具體辦法，但A型人卻很少分配出這種時 間。為什么？答案在于A型人傾向 于放棄對質量的追求而僅僅追求數(shù)量，然而在組織中晉升常常授予那些睿智而并非匆忙、機敏而并非 敵意、有創(chuàng)造性而并非僅有好勝心的人。由于他們長期生活在緊張的節(jié)奏之中，其思想、信念、情感和行為的獨特模式，源源不斷地產(chǎn)生內部的緊張和壓力。在心臟病患者中，A型性格達98%。 怎樣才能解除A型人在心理上和生理上的過度緊張和壓力呢？ 其一，制定一個符合自己實際能力的目標；其二，在時間安排上要預留回旋的余地；其三，嚴格劃清工作與休息的界線；其四，培養(yǎng)業(yè)余愛好，增加生活情趣；其五，經(jīng)常參加體育活動，提高機體承受能力。因為困難和挫折的程度，取決于當事人的心理體驗；困難和挫折的轉機，取決于當事人對困難和挫折所持的態(tài)度。gt。gt?！ 。ǎ矗┯嘘J勁，表現(xiàn)為好斗、敏捷和強烈的進取心?！ 。ǎ福┎荒蜔榫w急躁。還有，在1977年國際心肺血液病學會上，已確認A型行為模式（也稱A型性格，和血型沒有關系）是引起冠心病的一個重要的危險因素。具體說來，A型性格的人，總是不大相信別人，常用自己想法去度量別人；與人相處常持懷疑態(tài)度，對別人言行加以敵對解釋；對人往往帶有冷漠、厭惡、嫉恨的情緒；甚至與家人也難以融洽相處，關系緊張。譬如，幼年時期缺乏母愛、父母關系緊張、家庭不和諧、教育不合理、不良社會風尚、壞人影響、上當受騙等等。A型性格的人，只要“優(yōu)化”個性，摒棄“敵意”情緒，完全可以揚長避短，做到身心健康，事業(yè)有成?！ ⊥瑯?，也應提醒具有C型性格特征的人。國內外大量研究認為癌癥的發(fā)生與人的性格有相關性?！ ⌒睦韺W家斯賓諾沙認為，心理活動與身體的生理活動是等同的，是同一過程的兩個方面。消極的C型性格人的心理，直接誘發(fā)了消極的生理活動。即使發(fā)病，其發(fā)病的時間也相對較遲?！ ∵@里的描寫反映著賈母性格寬厚，遇事隨和。調查資料顯示，長壽者８０％以上屬于Ｂ型性格的人。對不同的意見，很少進行激烈的交鋒，不固執(zhí)自己的觀點，很少發(fā)生爭辯。安寧穩(wěn)重，與人無爭——心理和情緒平靜，沒有浮躁，不存在與人爭奪的目標，更不會去主動攻擊他人。深思熟慮，優(yōu)柔寡斷——遇事習慣深思熟慮，瞻前顧后，缺乏主見，缺乏果斷，舉止平庸和拖沓。是很容易得意忘形的人、喜歡別人戴高帽子。不甘寂寞、希望被呵護?！ 型的女孩好奇心十分旺盛、不易凝神傾聽，經(jīng)常希望有新鮮的遭遇、認識新朋友，尋求新的情報。此外，因為討厭受束縛，有時會變得有些任性?！ 、谛袨橥丝s。具有上述性格特征的人癌癥發(fā)病率是正常人的 3倍以上。通常我們經(jīng)常在腫瘤科的宿舍可以聽見“像他這樣的好人怎么會得癌癥”，那么患者很可能是C型性格的人?！ ?2)學會轉移心境。為人處事絕不能以扼殺自己的潛能為最終代價?！ ?5)輸出愛：愛自己、愛家人、愛同事，從愛中尋求人生樂趣。由于大腦是用語言思考的，亂語可以打破常規(guī)的表達模式，你不用考慮任何語法或內容，可以自由表達內心需要宣泄的東西，把任何不舒服的東西都扔出來。如果你有寫日記的好習慣，那就趕快毫無掩飾地抒發(fā)幾頁吧?！ 。郝牨瘋魳贰 ∝撔郧榫w久居心中時，若強求聽一些歡快的音樂，終究只是強顏歡笑。 ?。禾栠罂蕖 ‖F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，因感情變化而流出的眼淚，排出了體內兩種神經(jīng)傳導物質，從而緩解了緊張情緒，可以減輕痛苦和消除憂慮。C型性格的人，可以根據(jù)自身的特點和喜好，選擇適合自己的調節(jié)方式。附：C型性格測試法 勞倫斯
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