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開鏈運(yùn)動和閉鏈運(yùn)動-預(yù)覽頁

2025-08-29 07:04 上一頁面

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【正文】 如股四頭肌椅訓(xùn)練、使用啞鈴進(jìn)行肱二頭肌訓(xùn)練是典型的例子,還有步行時(shí)的擺動相。 在人體上 ? 上肢由肩帶、上臂、肘關(guān)節(jié)、前臂、腕關(guān)節(jié)、手等形成上肢運(yùn)動鏈 。 (kiicchain) ? 人們通常將一側(cè)上下肢視為一條長鏈,每個(gè)關(guān)節(jié)均為鏈扣。 開鏈運(yùn)動( open kiic chain,OKC) 如近端固定,遠(yuǎn)端游離即為開鏈,此時(shí)可任意活動某一單獨(dú)關(guān)節(jié)或同時(shí)活動若干關(guān)節(jié)。 如蹲站時(shí)必須同時(shí)活動髖、膝、踝關(guān)節(jié),不可能作單一關(guān)節(jié)的活動;兩上肢撐地作俯臥撐運(yùn)動時(shí),也只能同時(shí)活動腕、肘、和肩關(guān)節(jié),而不可能單獨(dú)活動單一關(guān)節(jié)。 CKC通常在功能位下進(jìn)行,運(yùn)動類似關(guān)節(jié)日常生理
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