【正文】 住不起了。原因是第一家公司太短視了。即使她永遠(yuǎn)難忘自己曾有過的不幸經(jīng)歷，她也還是延續(xù)了大多數(shù)期貨公司“認(rèn)錢不認(rèn)人”的做法。傳統(tǒng)企業(yè)把商場(chǎng)比喻成戰(zhàn)場(chǎng)，要求員工在最年富力強(qiáng)的時(shí)候進(jìn)行全力沖刺，戰(zhàn)場(chǎng)上打仗的都是血?dú)夥絼偟哪贻p人，過了一定的年齡就要解甲歸田。她說她既是公司的總經(jīng)理，又是公司公司的期貨經(jīng)紀(jì)人?？?jī)效管理的好處是很明顯的，可以增加員工的危機(jī)意識(shí)和工作的緊迫感，靠數(shù)字論成敗，以業(yè)績(jī)行賞罰，避免了員工的責(zé)任推諉現(xiàn)象。李社長(zhǎng)干脆就讓小呂專門從事廣告業(yè)務(wù)，給他的考核任務(wù)與普通的廣告業(yè)務(wù)員一樣，底薪500元（原先是5000元），提成為10%。小呂的話說得很明白：如果一個(gè)雜志社的編輯能成為一個(gè)成功的銷售人員，那么他完全有能力成為一個(gè)公司的老板。希望制造員工的生存危機(jī)感，以提高員工的工作動(dòng)力?！　〈笃髽I(yè)同樣缺乏凝聚力。對(duì)于這些經(jīng)理的“吃里爬外”，很多人感到很難理解。企業(yè)的團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗路無法為繼。由此看來，以收入水平來定位成功標(biāo)志的觀念也需要改變了。　?。ㄒ唬┦裁词蔷G色績(jī)效　　綠色績(jī)效=身體績(jī)效+工作績(jī)效　　身體績(jī)效包括體檢結(jié)果、身體素質(zhì)、身體狀態(tài)；工作績(jī)效包括工作成績(jī)、工作能力、工作狀態(tài)?！　≌{(diào)查表明，現(xiàn)代人綠色績(jī)效值走向不容樂觀，大部分人都認(rèn)為自己的綠色績(jī)效值應(yīng)該具有很大的上升空間，但卻沒有具體的辦法來實(shí)現(xiàn)綠色績(jī)效值的改善?！　∧敲矗瑧?yīng)該怎樣給自己的綠色績(jī)效管理系統(tǒng)打分呢？我們不妨把每一小項(xiàng)規(guī)定為50分，也就是說，體檢結(jié)果、身體素質(zhì)、身體狀態(tài)、工作成績(jī)、工作能力、工作狀態(tài)這六小項(xiàng)分別占50分。還有人會(huì)發(fā)現(xiàn)，盡管自己很注意身體保養(yǎng)，但綠色績(jī)效值仍然下降了?！　∫韵率荵在2年中的綠色績(jī)效觀測(cè)圖表：　　(圖1)數(shù)據(jù)列表　　2002330　　02630　　02930021230　　03330　　03630 　　03930　　031230　　體檢結(jié)果　　40　　40　　40　　40　　40　　30　　25　　5　　身體素質(zhì)　　40　　40　　40　　40　　40　　30　　25　　15　　身體狀態(tài)　　40　　40　　40　　40　　40　　30　　25　　15　　身體績(jī)效　　120　　120　　120　　120　　120　　90　　75　　35　　工作成績(jī)　　5　　5　　15　　30　　40　　40　　40　　40　　工作能力　　5　　10　　15　　30　　40　　40　　40　　40　　工作狀態(tài)　　20　　40　　40　　45　　45　　40　　35　　25　　工作績(jī)效　　30　　55　　70　　105　　125　　120　　115　　105　　綠色績(jī)效　　150　　175　　190　　225　　245　　210　　190　　140　?。▓D2）身體績(jī)效與工作績(jī)效走勢(shì)　　150　　135　　120 身體績(jī)效曲線　　105　　95　　80　　65 工作績(jī)效曲線　　50　　45　　30　　15　　0 1季度 2季度 3季度 4季度 1季度 2季度 3季度 4季度　?。▓D3）綠色績(jī)效走勢(shì)圖　　300　　270　　240　　210　　180　　150　　120　　90　　60　　30　　0 1季度 2季度 3季度 4季度 1季度 2季度 3季度 4季度　　Y的綠色績(jī)效呈沖高回落走勢(shì)，而且在最近的幾個(gè)季度里下降幅度極大，主要是因?yàn)樯眢w績(jī)效的急轉(zhuǎn)向下而造成的。但她也并沒有增加運(yùn)動(dòng)健身，身體指標(biāo)一般，工作成績(jī)下降很快?！　〉谌N衰減形式：工作績(jī)效與身體績(jī)效同時(shí)下降　　蔡先生是一家國(guó)有企業(yè)的董事長(zhǎng)，今年55歲，正面臨著退休問題的困擾。蔡先生試著給自己建立一個(gè)綠色績(jī)效管理系統(tǒng)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)了很讓他傷感的曲線圖。一個(gè)收入很低的職員，只要擁有一定的工作能力，保持旺盛的工作斗志，并擁有良好的身體條件，他的綠色績(jī)效值就不會(huì)太低。發(fā)現(xiàn)這種情況后，應(yīng)該檢查一下，到底是哪項(xiàng)指標(biāo)是綠色績(jī)效值下降的罪魁禍?zhǔn)住Ｈ绻l(fā)現(xiàn)綠色績(jī)效值太低，就應(yīng)該引起職業(yè)者的警惕。　?。ㄎ澹┚G色績(jī)效管理的柔性調(diào)節(jié)　　一旦發(fā)現(xiàn)綠色績(jī)效值出現(xiàn)異常，應(yīng)該引起重視并采取相應(yīng)措施。他們的猝死與沒有遵循柔和調(diào)節(jié)的原則有關(guān)。但他經(jīng)過一番考慮，認(rèn)為辭職不能增加他的綠色績(jī)效值，所以他還是繼續(xù)留在了工作崗位上。至于他的目標(biāo)到底是否能夠?qū)崿F(xiàn)，我們只能拭目以待了。養(yǎng)生就是指，對(duì)生命活力的滋補(bǔ)、培養(yǎng)。　　職場(chǎng)養(yǎng)生的最佳狀態(tài)是：用健康的身體創(chuàng)造良好績(jī)效，用良好的績(jī)效塑造更健康的身體。　　人們常說“錢乃身外之物”，賺取身外之物，原本是要為“身內(nèi)之物”服務(wù)的。一、身外之物與“身內(nèi)之物” 　　人們常說“錢乃身外之物”，賺取身外之物，原本是要為“身內(nèi)之物”服務(wù)的?！　∽罱Ｂ牭揭痪湓挕坝惺裁辞f別有病，沒什么千萬別沒錢”。二、“內(nèi)環(huán)境”的得與失 　　財(cái)富的多少，不代表身體的健康程度。　　某公司一美女周旋于眾多男同事之間，過著眾星捧月般的生活，但她卻時(shí)常被自己身體的腸胃疾病、肝炎病毒等困擾。筆者認(rèn)為她是在自欺欺人說謊了，一來她并不具備傾國(guó)傾城的美貌，二來其身體“內(nèi)環(huán)境”極差卻還不潔身自好，試問，哪個(gè)男人會(huì)喜歡這樣的女子？　?。膳涿廊藞D）　　“內(nèi)環(huán)境”的好壞，不僅決定著人體的健康程度，也時(shí)刻在影響著我們的工作質(zhì)量。身體內(nèi)環(huán)境出問題的企業(yè)家，不僅會(huì)遇到健康威脅，也會(huì)讓企業(yè)效益遇到挑戰(zhàn)。所謂養(yǎng)，是指滋養(yǎng)、培養(yǎng)、保養(yǎng)、養(yǎng)育、修養(yǎng)；所謂生，是指生命。因此，中國(guó)的儒、釋、道、醫(yī)、武等各宗各派無不把“內(nèi)視”作為養(yǎng)生的關(guān)鍵途徑?！　∶献釉弧胺蛑荆瑲庵畮浺?，氣，體之充也，......持其志，無暴其氣?？傊J(rèn)為，追求道德真理的人，是內(nèi)心純正的人，所以胸中總有浩然之正氣。蘇軾這種內(nèi)視方法可能是與傳統(tǒng)的陰陽五行觀念有關(guān)，能夠想像象人體的五臟具有五種顏色，說明人進(jìn)入了入靜的狀態(tài)，外部世界已經(jīng)無法吸引人的思維意識(shí)了。莊子則認(rèn)為“無視無聽，抱神以靜，形將自正。這樣做，對(duì)身體有益無害。當(dāng)然，過分注重“內(nèi)視”的人也可能會(huì)輕視對(duì)外部世界的改造，身體的良好狀況無法帶來生產(chǎn)力的提高，這是傳統(tǒng)文化的弊端。　　現(xiàn)代人面對(duì)的外界誘惑太多，視線很少能收斂在身體內(nèi)部，目光總是鎖定在物欲目標(biāo)上，眼球也往往被商家所征服?！　∵^度珍惜自己的“內(nèi)環(huán)境”，就會(huì)忽視對(duì)外環(huán)境的改造，就會(huì)造成科技的落后和生產(chǎn)力的低下。　　日本知名經(jīng)濟(jì)評(píng)論家長(zhǎng)谷川慶太郎，曾發(fā)表題為《中國(guó)的未來取決于日本》的文章，認(rèn)為雖然中國(guó)是公認(rèn)的全球新興制造業(yè)大國(guó)，但制造業(yè)大國(guó)不等于經(jīng)濟(jì)大國(guó)，甚至中國(guó)目前是否已經(jīng)是一個(gè)十足的制造業(yè)大國(guó)，也有商榷余地。作者分析認(rèn)為，這樣的局面是因?yàn)橹袊?guó)人追求短期利益而造成的。而醫(yī)療技術(shù)的發(fā)展在解決了人類的很多疾苦的同時(shí)，也助長(zhǎng)了很多人的惰性和貪欲。 　　雞尾酒療法為艾滋病患者帶來了一絲希望，很多人便認(rèn)為自己可以去隨意享受與陌生人之間的性愛了?！　〗?jīng)常上醫(yī)院的人，未必是真正愛惜自己的人。 六、重提“內(nèi)視” 　　當(dāng)東方人羨慕西方人在物質(zhì)世界中的開拓成果時(shí)，西方人也開始對(duì)含蓄而內(nèi)斂的東方文化產(chǎn)生了濃厚的興趣。 　　東西方文明交融的結(jié)果讓人們意識(shí)到，人類不僅要“外求”，還應(yīng)該“內(nèi)視”?！　∨c這兩位日本的醫(yī)學(xué)工作者相比，中國(guó)古代養(yǎng)生者所主張的“內(nèi)視”對(duì)象似乎缺少了一些可論證性。但是，人的生命成長(zhǎng)更有賴于一個(gè)健康的內(nèi)環(huán)境。實(shí)際上，現(xiàn)代人的身體“內(nèi)環(huán)境”早就一塌糊涂了。這叫做“氣機(jī)逆亂”。不過很奇怪的是，人們往往很不愿意給自己的體內(nèi)通道充當(dāng)“交通警”。于是，病人的病情很容易復(fù)發(fā)?！　∑綍r(shí)不愿意在飯前洗手的人，假如通過顯微鏡看到自己手上有無數(shù)的病菌，他有可能改變自己的不良習(xí)慣，因?yàn)樗辉敢庾屚饨绲亩舅厍秩胱约旱纳眢w。八、內(nèi)視訓(xùn)練法 　　每天抽出10分鐘時(shí)間進(jìn)行內(nèi)視訓(xùn)練，可以加強(qiáng)自己在身體績(jī)效方面的預(yù)警意識(shí)，并可以提醒自己進(jìn)行相應(yīng)的身心管理。在內(nèi)視的過程中，要不斷問自己：我的視覺是明亮，還是黯淡？我的視覺神經(jīng)是輕松，還是緊張？如果對(duì)自己的視覺能力和視神經(jīng)狀況感到滿意，說明自己的眼球保護(hù)做的不錯(cuò)；如果感到自己的視覺能力有所衰退，而且視神經(jīng)也非常緊張，說明自己的眼球需要休整和保護(hù)了?！　?. 保持視線內(nèi)斂狀態(tài)，意念從大腦轉(zhuǎn)移到呼吸道，想像鼻腔、咽腔、喉腔、肺部等器官是否正常，如果感覺到有炎癥存在，應(yīng)該提醒自己進(jìn)行呼吸道的保養(yǎng)?！　?. 保持視線內(nèi)斂狀態(tài)，意念從生殖器轉(zhuǎn)移到腰背和四肢，感覺腰背是否酸痛，四肢是否僵硬?！　∮行┤瞬蝗菀兹腱o，很難做到內(nèi)視訓(xùn)練。利用這樣的方式，你很快會(huì)進(jìn)入內(nèi)視訓(xùn)練的狀態(tài)之中。在這樣的情況下，他開始設(shè)定了規(guī)律性的生活計(jì)劃，保證足夠的睡眠、鍛煉和合理的飲食結(jié)構(gòu)，后來終于使自己的糖尿病變得無影無蹤了。）　　某公司財(cái)務(wù)經(jīng)理姚小姐，在連續(xù)進(jìn)行三個(gè)月的內(nèi)視訓(xùn)練后，消除了自己的慢性腸胃炎疾病。一看到自己的形容有些憔悴，她就立即提醒自己該注意睡眠管理和減壓管理了。多虧我堅(jiān)持了內(nèi)視訓(xùn)練。經(jīng)過不斷發(fā)反思，發(fā)現(xiàn)了自己存在精神壓力過大，縱欲過度，睡眠不足，飲食結(jié)構(gòu)不合理的問題。以保證自己不再犯錯(cuò)誤。所以，內(nèi)視訓(xùn)練是養(yǎng)生訓(xùn)練的第一步。一、最沉重的是精神壓力 　　世界上最沉重的是什么？有人說，是自己的重力，楚霸王項(xiàng)羽雖然“力拔山兮氣蓋世”，但卻無法把自己的身體拔離地面。大概這就是人總是給自己增加精神壓力的原因吧?！　∨c傳統(tǒng)中醫(yī)對(duì)情志調(diào)節(jié)的強(qiáng)調(diào)相類似，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)同樣重視心理問題對(duì)生理健康的影響作用?！　。ǘ毫淼亩拘院蔂柮伞　∩钤谶@個(gè)地球上，不可能不承受壓力。少量分泌這種荷爾蒙本來對(duì)人體有一定的好處，所以適度的壓力對(duì)人體的健康有好處?！　∪ゼ啄I上腺素雖然有毒，但也是可以被化解掉的。人們常用“懷恨在心”和“耿耿于懷”來形容那些想不開的人，對(duì)于這些人來說，去甲腎上腺素總是容易被大腦的憤怒記憶所調(diào)動(dòng)出來，從而影響了自己的健康心態(tài)。如果這種負(fù)擔(dān)無法及時(shí)排解，就會(huì)引起身體疾病發(fā)生?！　∪毡酒髽I(yè)幫助員工減壓方面做的比較好，很多公司專門建立了發(fā)泄室，員工們可以對(duì)著上司的塑像拳打腳踢。說實(shí)話，在任何一個(gè)企業(yè)，老板都不可能做到讓每一個(gè)員工滿意，畢竟老板太忙，與員工的直接接觸也很有限，說不準(zhǔn)那一項(xiàng)安排就引起了員工的不滿，或者不小心就說錯(cuò)一句話而傷了下屬的心?！　。ㄈ毫Σ煌耆莿?dòng)力　　適度的壓力固然可以帶來動(dòng)力，但壓力更有可能成為綠色績(jī)效的發(fā)展阻力。其實(shí)，在世界頂級(jí)的比賽中，運(yùn)動(dòng)員的心理狀態(tài)本來就是獲勝的最大因素之一。壓力太重的時(shí)候，壓力也就成了阻力。所以有些公司領(lǐng)導(dǎo)會(huì)很奇怪自己的高壓政策總不見效：每次訓(xùn)過手下人后，看起來他們是稍微努力了一些，但才好好表現(xiàn)了幾十分鐘，便又很快變得懶散了。春山茂雄在《腦內(nèi)革命》一書中指出，當(dāng)人處于快樂狀態(tài)時(shí)，大腦中就會(huì)分泌出腦內(nèi)嗎啡來。　　什么是利導(dǎo)式思維？利導(dǎo)式思維就是引導(dǎo)病人向美好的方向進(jìn)行思考?！　∮幸晃粡暮颖钡奖本┐蚬さ呐⒆?，找到了一份律師事務(wù)所的文秘工作。一開始她只是發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)比以前稀少了，然后又發(fā)現(xiàn)頭發(fā)開始大面積地脫落，最后干脆全部脫完了。兩周以后，她的頭發(fā)開始慢慢長(zhǎng)了出來，一年以后，她終于恢復(fù)了以前的滿頭秀發(fā)。但是，憂郁和煩躁實(shí)際上是青春背后的隱病，如果任由這兩種問題滋生，那么，其代價(jià)便是讓自己加速衰老。當(dāng)心中預(yù)期落空的時(shí)候，極容易表現(xiàn)出痛苦心理，感嘆命運(yùn)不公的人會(huì)陷入憂郁中，而遷怒于他人者則容易發(fā)生煩躁現(xiàn)象?！　。ㄒ唬┊?dāng)心神經(jīng)衰弱　　一個(gè)美麗健康的女孩，有一天突然顯得非常憔悴了，接下來的日子里，她的氣色一天不如一天，于是人們不再說她漂亮了。這組輕型精神障礙，按照我國(guó)1989年4月西安會(huì)議通過的精神疾病分類，包括癔癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、恐怖癥、抑郁性神經(jīng)癥及神經(jīng)衰弱等?！　∮腥苏J(rèn)為，神經(jīng)衰弱主要是因?yàn)榇竽X皮質(zhì)內(nèi)抑制過程的弱化造成的。其中，從事腦力勞動(dòng)，比如機(jī)關(guān)干部、大中專學(xué)校的教師及學(xué)生等得病的人更多?！　。ǘ┍粚檳牡呐ⅰ　×餍胁W(xué)調(diào)查顯示，神經(jīng)衰弱的發(fā)病率明顯女性高于男性