降血壓食物降壓茶降壓粥降壓藥膳總匯-預(yù)覽頁(yè)
【正文】 、防止血小板聚合，（血小板聚合導(dǎo)致血竣、導(dǎo)致心臟病發(fā)作或中風(fēng)）?！镉衩缀S富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用?！锱Ｄ桃蚝休^多的鈣質(zhì)，可減少人體內(nèi)膽固醇的吸收。以紫菜與決明子共水煎服，可治療高血壓；★荸薺、海蜇頭：各一至二兩，洗去鹽份，煮湯飲，名“雪羹湯”，有良好的降血壓作用。對(duì)慢性肝炎引起的高血壓，蜜橘可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉(zhuǎn)化，防止動(dòng)脈硬化。柿子治高血壓、痔瘡出血、動(dòng)脈硬化的效果受到人們的重視。常食菠蘿能加強(qiáng)體內(nèi)纖維蛋白的水解作用?！ ≥┧j 含粗蛋白、鈣、磷、鐵、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)?！ ?山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、擴(kuò)張血管、降低血糖、降低血壓。同時(shí)，荷葉還是減脂去肥之良藥?！ ?首烏茶：首烏具有降血脂，減少血栓形成之功效。經(jīng)常飲用葛根茶對(duì)治療高血壓具有明顯的療效，其制作方法為將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸后當(dāng)茶飲用。經(jīng)常飲用決明子茶有治療高血壓之特效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分鐘后飲用，每天早晚各一次。****************************************************** 自制降壓茶降壓茶有五種，自己完全可以制作的，而且制作過(guò)程是非常簡(jiǎn)單的。二、菊花降壓茶：每次用3克左右的菊花泡茶飲用，每日3次。飲用時(shí)用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼后代茶飲用。五、在家做一道降壓茶，需要準(zhǔn)備的原料：生山楂12g、羅布麻葉10g、菊花10g、決明子15g、茉莉花10g、靈芝10g。五、降血壓藥粥和藥膳 常食藥粥： ?、俸}卜粥：用鮮胡蘿卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用?！ 、莞鸶壑啵河酶鸶?0g，粳米100g同煮為粥，作為早餐食用?！ 、鄞着莼ㄉ祝哼x帶紅衣花生米250g，加米醋適量，浸泡5～7天，每日食3次，每次10～20粒。鈣還有利尿作用；鉀可以防止高食鹽攝入引起的血壓升高，對(duì)輕型高血壓更具有明顯的降壓作用，因?yàn)樵黾逾浀臄z入量有利于鈉的排出，因此，補(bǔ)鈣和補(bǔ)鉀具有降壓的作用。酸奶也是一類非常好的補(bǔ)鈣食品，它不僅可以補(bǔ)鈣，而且其中的有益菌可以調(diào)節(jié)腸道功能，適合于各類人群，尤其是老年人。而用普通方法燉的骨頭湯含鈣量則比較低，滿足不了人體的
環(huán)評(píng)公示相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1