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正文內(nèi)容

健康的概念及內(nèi)涵-預(yù)覽頁(yè)

 

【正文】 有了健康就擁有一切,失去健康就一無(wú)所有。望人們能改變不良的生活方式和飲食行為習(xí)慣,建立健康的生活動(dòng)方式。個(gè)人應(yīng)養(yǎng)成哪些良好衛(wèi)生習(xí)慣? “四勤”:勤洗手剪指甲;勤洗頭理發(fā);勤洗澡換衣;勤刷牙漱口,“兩做到”:洗臉做到一人一巾一盆,刷牙做到一人一刷一缸。怎樣科學(xué)攝取營(yíng)養(yǎng)?現(xiàn)在營(yíng)養(yǎng)學(xué)流行通俗簡(jiǎn)便的兩句話,“一、二、三、四、五;紅,黃、綠、白、黑”?!拔濉敝该咳粘?00克蔬菜和水果,保持身體處于弱堿性,中國(guó)菜有助于防病防癌?!鞍住敝秆帑湣④?、白蘿卜等。從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值看,四條腿(豬牛羊)不如兩條腿(雞鴨),兩條腿不如沒(méi)有腿(魚類等)。 世界十大垃圾食物是我們肥胖的罪魁禍?zhǔn)?,也是造成健康?wèn)題的重大因素,為了健康與身材請(qǐng)大家遠(yuǎn)離垃圾
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