【正文】 緒）和（愉快情緒）的影響。 62 59人體生長(zhǎng)發(fā)育是由（量變）到（質(zhì)變）的復(fù)雜過(guò)程。體弱型先用（重復(fù)鍛煉法）和（循環(huán)鍛煉法）進(jìn)行鍛煉力所能及的鍛煉,待體質(zhì)有所增強(qiáng)時(shí)在考慮用其他方法進(jìn)行鍛煉55通過(guò)仰臥起坐的測(cè)試，可以促使學(xué)生在青少午時(shí)期積極地發(fā)展（腰腹?。┝α?3 1000m跑（男）、800m跑（女）用以評(píng)價(jià)學(xué)生的心肺功能和耐力水平。臺(tái)階實(shí)驗(yàn)主要用以測(cè)定（心血管系統(tǒng)）的功能水平，也可以間接推斷機(jī)體的（耐力）46肺活量大小與性別，（年齡）、身高、（胸圍）的關(guān)系密切44身體形態(tài)測(cè)量是身高的單位（厘米）測(cè)試時(shí)保留（1）小數(shù) 42 39超量恢復(fù)的程度和時(shí)間取決于消耗的程度，在生理范圍內(nèi)肌肉活動(dòng)量越大，消耗過(guò)程越劇烈，（超量恢復(fù)）也越明顯。 35一般人每百毫升血中的血紅蛋白量為：男性（1215克）。 安靜是一般人每博輸出量為（5070毫升）。 28 利用自然力鍛煉身體的方法（日光浴）、（空氣浴）和（冷水?。? 18普通體育課是為了全面發(fā)展大學(xué)生的身體素質(zhì)，并結(jié)合（學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)）的項(xiàng)目而開(kāi)設(shè)的一種體育課。 14在高等學(xué)校里主要通過(guò)（德育）、（智育）、（體育）、（美育）和（勞動(dòng)技術(shù)教育）這幾個(gè)方面對(duì)大學(xué)生進(jìn)行教育。 107 素質(zhì)教育的內(nèi)容包括：（品格）、（知識(shí)）、（能力）和（身心）等四大方面，這是人整體發(fā)展的基本素質(zhì)。3 體育被人們公認(rèn)為（預(yù)演勞動(dòng)）的窗口，（科學(xué)）和（進(jìn)步）的標(biāo)志。2 在原始社會(huì)，人們往往想通過(guò)（預(yù)演勞動(dòng)）過(guò)程而使后來(lái)實(shí)際的勞動(dòng)取得成功。6 （素質(zhì)教育）是中國(guó)乃至世界教育改革與發(fā)展的主流，它是依據(jù)（教育法）規(guī)定的教育方針。9 體育對(duì)于提高學(xué)生的（心理素質(zhì)）和（促進(jìn)個(gè)性的完善發(fā)展），具有任何其他教育無(wú)法代替的作用。11 體育教育能使大學(xué)生獲得（體育）和（衛(wèi)生保?。┓矫娴闹R(shí)及（鍛煉身體的技巧和方法），提高運(yùn)動(dòng)能力。15 課外體育活動(dòng)是高校體育課程的（延續(xù)和補(bǔ)充），是（實(shí)現(xiàn)高校體育目的任務(wù)）的重要組織形式。19循序漸進(jìn)原則是指體育鍛煉必須根據(jù)人體身心發(fā)展規(guī)律,在鍛煉的(內(nèi)容)、（方法）和,（運(yùn)動(dòng)負(fù)荷）等方面逐步提高21停止力量練習(xí)8周后,肌肉力量回下降（10%）,停止耐力練習(xí)8周后,肌肉耐力水平會(huì)下降（3040%）23 健康型常用（循環(huán)鍛煉法）、（重復(fù)鍛煉法）和（間歇鍛煉法）等進(jìn)行有計(jì)劃的鍛煉26中國(guó)營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家認(rèn)為蛋白質(zhì)、脂肪、糖的比例按體重比應(yīng)為（1：：5）。29 運(yùn)動(dòng)中消耗的能源在運(yùn)動(dòng)后的一段時(shí)間內(nèi)，不僅恢復(fù)到原來(lái)水平甚至超過(guò)原來(lái)水平，這種現(xiàn)象叫（超量恢復(fù)），隨后又回到原來(lái)水平. 32 一般人每百毫升血中的血紅蛋白量為：女性（1114克）。36 生物體內(nèi)物質(zhì)代謝過(guò)程中伴隨著的能量的合成與釋放稱(chēng)為（能量代謝）。40 爆發(fā)力的大小不僅取決于力量，而且取決于（力量）和（速度）的結(jié)合49坐位體前屈是反映人體（柔韌性）的測(cè)試項(xiàng)目51 人體通過(guò)（新陳代謝）來(lái)實(shí)現(xiàn)自身的生長(zhǎng)和發(fā)育。60人在進(jìn)人老年期以后，人體的生理功能在緩慢地（衰退）。63 人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)是由（骨骼）、（關(guān)節(jié)）和（肌肉）組成。67 呼吸肌主要有（膈?。?、（肋間?。┘埃ǜ贡冢┑募∪?。71 74 （紅血球）是血液運(yùn)輸?shù)闹饕?xì)胞。 80 33 優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員每百毫升血中的血紅蛋白量為：（1618克）。37 體質(zhì)健康評(píng)價(jià)包括（身體形態(tài)）、（身體機(jī)能）、（身體素質(zhì)）和（心理健康）的評(píng)價(jià)。41身體形態(tài)測(cè)量是體重的單位（千克）測(cè)試時(shí)保留（1）小數(shù)43計(jì)算肺活量體重指數(shù)時(shí)，肺活量的單位為（毫升）、（整數(shù)）測(cè)試時(shí)保留45在完成同樣運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)，動(dòng)用心輸出量潛力越多，心跳頻率（脈搏頻率）越快，指數(shù)越低，心功能水平越（低）47 52一般型用（循環(huán)鍛煉法）和（重復(fù)鍛煉法）往往能受到較好的效果54《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》設(shè)置的測(cè)試項(xiàng)目，涵蓋了人體（形態(tài)）、（機(jī)能）和、（身體素質(zhì)）的各個(gè)方面57 新陳代謝是靠（同化作用）和（異化作用）兩個(gè)對(duì)立統(tǒng)一的過(guò)程來(lái)進(jìn)行的。 各種生物都是通過(guò)（生殖）產(chǎn)生子代。64 （肌肉）是人體運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力器官，人體的各種活動(dòng)就是靠肌肉以各種方式聯(lián)合收縮、放松的結(jié)果。68 （肺活量）反映肺的儲(chǔ)備力量和適應(yīng)能力。72安靜狀態(tài)下，一般人的心跳頻率約為（65～75）次/min。75 一般人每百毫升血中的血紅蛋白含量為：男性（12～15）g，女性（11～14）g78健康是指在（身體）、（心理）和（社會(huì)適應(yīng)）方面都完美的狀態(tài)。 體育理論考試題庫(kù) 3組建理論課考試題庫(kù)的要求： 一、 組卷方法 按照多種題型，選擇一定題量的試他題組成試卷。 以所講授章節(jié)試同一庫(kù)內(nèi)容為樣本。8/8/8/8/4/2分配法 A型題8道（每題2分）。）。 例如2。D型題5道（每題3分）。 　　　2，考試出題的原則按照三的方法出題，但可以根據(jù)每學(xué)期理論教學(xué)的實(shí)踐情況對(duì)分?jǐn)?shù)的分配可以有所改變；也可以只選擇某一類(lèi)出題來(lái)進(jìn)行考試。它作為體育和▁▁▁▁▁▁▁　的交叉點(diǎn)和結(jié)合部，又是國(guó)家體育事業(yè)發(fā)展的戰(zhàn)　重點(diǎn)。047 　 社會(huì)體育發(fā)展的廣泛性和▁▁▁▁▁▁▁　化程度，取決于國(guó)家經(jīng)濟(jì)的繁榮，生活水平的提高，余暇時(shí)間的增多及社會(huì)環(huán)境的安定。 051 　 精神健康實(shí)質(zhì)是指維持▁▁▁▁▁▁▁▁　 的一種能力，人們往往把精神健康視為身體的重要支柱而予以充分重視。 055 056 　 體育和政治的相互聯(lián)系是客觀存在的，因?yàn)槿魏螄?guó)家在帶有方向性的問(wèn)題上，都要求體育服從▁▁▁▁▁▁▁▁　的需要，同時(shí)也充分利用體育對(duì)政治所具有的影響。 060 　 我國(guó)體育的目的是以▁▁▁▁▁▁▁▁　為基本手段，培養(yǎng)學(xué)生的體育意識(shí)、增強(qiáng)體育能力、養(yǎng)成自覺(jué)鍛煉身體的習(xí)慣，使之成為體魄強(qiáng)健的社會(huì)主義現(xiàn)代化事業(yè)的建設(shè)者和接班人。 064 　 大學(xué)生的主要心理特征,及以下四個(gè)方面明顯地呈現(xiàn)出來(lái)。 066 　 體育課程我國(guó)高等學(xué)校教學(xué)計(jì)劃中的▁▁▁▁▁▁▁▁之一，是高校體育的中心環(huán)節(jié)，也是實(shí)現(xiàn)高校體育目的的基本組織形式。 069 人體的各種運(yùn)動(dòng)是由▁▁▁▁▁▁▁▁的收縮實(shí)現(xiàn)的。 073 當(dāng)身體不佳、情緒不好，或?qū)W習(xí)、工作緊張，體力消耗過(guò)大時(shí)，體育鍛煉的負(fù)荷應(yīng)適當(dāng)▁▁▁▁▁▁▁▁ 。 ０7６ 運(yùn)動(dòng)處方的內(nèi)容包括確定目標(biāo)，選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，確定運(yùn)動(dòng)時(shí)間、強(qiáng)度和▁▁▁▁▁▁。 080 運(yùn)動(dòng)中腹痛，多數(shù)是在▁▁▁▁▁▁▁▁運(yùn)動(dòng)中發(fā)生。 084 在籃球比賽中，投籃命中率高的人，其▁▁▁▁▁▁▁▁知覺(jué)及肌肉用力方面的差別感受性也較高。 088 　 鍛煉時(shí)，▁▁▁▁▁的運(yùn)動(dòng)練習(xí)是消耗脂肪的主要手段之一。課間活動(dòng)的主要意義是活動(dòng)軀體，進(jìn)行 A、充分活動(dòng) B、積極性休息 C、消極性休息 D、適當(dāng)休息 114 　 課余體育訓(xùn)練是指各高校利用課余時(shí)間， 對(duì)部分身體素質(zhì)較好，并有體育專(zhuān)長(zhǎng)的大學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練的一種專(zhuān)門(mén) A、學(xué)習(xí)過(guò)程 B、教育過(guò)程 C、比賽過(guò)程 D、交流過(guò)程115 　 《大學(xué)生體質(zhì)健康合格標(biāo)準(zhǔn)》是促進(jìn)大學(xué)生德、智、體全面發(fā)展的教育手段，是大學(xué)生接受同樣教育的個(gè)體評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，也是大學(xué)生能否畢業(yè)的一項(xiàng)必備條件?！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　。ā?） 163 　　社會(huì)體育開(kāi)展的廣泛性和社會(huì)化程度，取決于全民體育意識(shí)和群眾體育組養(yǎng)的提高?！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　。ā?） 167 　 體育的娛樂(lè)功能，主要是為了滿足增強(qiáng)體質(zhì)的需要和達(dá)到提高生物潛能的目的。因?yàn)橐A得戰(zhàn)爭(zhēng)的勝利，就必須 通過(guò)各種身體訓(xùn)練，從身體素質(zhì)、專(zhuān)門(mén)技巧及適應(yīng)能力等方面綜合提高士兵的作戰(zhàn)能力。（　 ） 172 　 我國(guó)高校體育的目的是以身體練習(xí)為基本手段，培養(yǎng)學(xué)生的體育意識(shí)，增強(qiáng)體育能力， 養(yǎng)成自覺(jué)鍛煉身體的習(xí)慣，使之成為體魄強(qiáng)健的社會(huì)主義現(xiàn)代化事業(yè)的建設(shè)者和接班人。　　　　　　　　　　　　　　　 （　 ） 176 　 體育課程是我國(guó)高校教學(xué)計(jì)劃中的基本課程之一，是高校體育工作的中心環(huán)節(jié)，也是實(shí) 現(xiàn)高校體育目的的唯一組織形式?！　　　　　　　　　　　　　　　　?（　 ） 179 　 大學(xué)生堅(jiān)持做早操，不僅是保持合理的生活制度，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，鍛煉意志，增 進(jìn)健康的良好措施，也是每天從事腦力勞動(dòng)的準(zhǔn)備活動(dòng)?！　　。ā?） 182 　 兩人肌肉粗細(xì)程度相似，則兩人肌肉力量大小一定相同，　　　　　　　　?。ā?） 183 　 快肌纖維收縮快而耐久?！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　?（　 ） 187 　 時(shí)間短、強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)主要是消耗脂肪?！　　　　　　　　　　　　　?（　 ） 191 　 運(yùn)動(dòng)性疲勞是指運(yùn)動(dòng)過(guò)程中運(yùn)動(dòng)能力與身體功能能力暫時(shí)下降的正常生理現(xiàn)象?！　　　　　　　　　　　　　　　　　?（　 ） 195 　 在體育比賽中，怕苦怕累，精神不振，遇難而退，不敢進(jìn)取，或虎頭蛇尾，這是意志品 質(zhì)果斷性的一種表現(xiàn)。（　 ） 200 　 全面鍛煉的原則是要求體育鍛煉的內(nèi)容和方法越多越好。　　 （　 ） 204 　 做各種速度素質(zhì)練習(xí)，應(yīng)在身體處于疲勞時(shí)進(jìn)行，這樣可以獲得較好的鍛煉效果。　　　　　　　　　　　　　　　　　 （　 ） 208 　 站立體前屈的測(cè)試，主要是檢查受試者的柔韌素質(zhì)?！?（　 ） 212 　 劉某在一次激烈的籃球比賽中，不小心將踝關(guān)節(jié)扭傷，傷處疼痛、腫脹難忍，并伴有皮 下出血，同伴立即給予施行按摩和熱敷。　　　 （　 ） 216 　 運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽是以爭(zhēng)取勝利為直接目的，以運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目或某些身體活動(dòng)為內(nèi)容，根據(jù)一定規(guī)則 進(jìn)行的個(gè)人或集體的體力、技藝、心理、智力等多方面的綜合較量。為了國(guó)家的榮譽(yù)，應(yīng)不惜一切代價(jià)，采用一切手段去奪取金牌?！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　?（　 ） 223 　 綜合性運(yùn)動(dòng)會(huì)由于比賽項(xiàng)目多、規(guī)模大、組織工作比較復(fù)雜，通常都是每二年舉辦一 屆綜合性運(yùn)動(dòng)會(huì)。當(dāng)心理上一時(shí)出現(xiàn)不平衡時(shí)，才能