適合辦公室人員的保健-預覽頁
【正文】 1個, 豬肺1個,熱化痰,痰多氣促.15。蒸白梨蜂蜜治久咳咽干 大白梨1個,蜂蜜50克. 先把白梨挖去核,將蜂蜜填入,連吃數(shù)日. 生津潤燥,手足心熱等.蜜棗扒山藥治肺虛久咳 山藥1000克,蜜棗10個,板油丁100克,白糖350克,. (1)山藥洗凈,放入鍋內(nèi),加清水淹沒山藥為度,用旺火煮 ,待山藥較爛時撈起,去皮,. (2)將大湯碗內(nèi)涂抹上熟豬油,碗底排上蜜棗再排上一層山藥,夾一層糖,板油丁,逐層放至碗口,撒上糖,扣上蓋盤,上籠蒸1小時左右,然后取下,翻身入盤. (3)炒鍋上火,濾入盤內(nèi)湯汁,放清水100克,白糖150克和少許桂花汁燒沸,用水淀粉勾欠,脾虛腹瀉,神疲體倦,四肢無力,久食補腎強身. 22。 24。黃精冰糖止咳平喘 黃精(中草藥)30克,冰糖50克. 將黃精洗凈,用冷水發(fā)泡,置砂鍋內(nèi),再放入冰糖, 上,以武火煎煮,后用文火煨熬,吃黃精飲湯.清肺,理脾,干咳無痰,咯吐不利,食少口干,腎虛精虧等.羅漢果柿餅湯清肺熱 羅漢果半個,柿餅3個,冰糖30克. 加清水兩碗半共煮至一碗半,再下冰糖,去痰火,.30。久食花生米止咳化痰 ,不間斷,痊愈后停用. 潤肺,:有虛火實熱癥者勿食. 34。百合蜜治肺熱煩咳 新百合200克,吞液服食. ,煩悶咳嗽. 38。 蜜餞柚肉平喘化痰 鮮抽肉500克,蜂蜜250克,白酒適量. 將抽肉去核,切塊,放在瓶罐中,倒入白酒,封嚴浸悶一夜,再倒入鋁鍋中煮至余液將干時,加入蜂蜜,裝瓶備用. 潤肺,止咳,. 42。45。 47。酸石榴治肺結(jié)核咳喘 酸石榴(甜者無效),搗碎,不可過量飲用. ,夜不能寐,以及老年慢性支氣管炎.49。 現(xiàn)給大家！ 羅漢果是一個！其它單位是克，因為很輕！ 羅漢果1個 魚腥草50克 白茅根15克 紫蘇梗15克 桑白皮15克 百合50克 野菊花15克 板藍根15克 甘草15克 熬成中藥 熬中藥是這樣的，三碗水熬成一碗水，有一種是用電的，用電的一般是自動的，比較方便。在西方國家，輸液是僅對急救患者、重癥患者和不能進食的患者使用的“最后給藥方式”；而在中國，輸液簡直成為一種就醫(yī)文化，好像不輸液就治不了病。 知道見效快，不知道風險“1991年7月《人民日報?海外版》刊登一篇“在美國求醫(yī)”故事，一位在美國中國人因流感發(fā)燒就診，醫(yī)生只開了一個處方讓他自己買了一瓶布洛芬；該病人找醫(yī)生辯論要求醫(yī)院給予退燒針和輸液處理，醫(yī)生說“中國才作這樣處理，美國沒有退燒針”。但由于輸液作為一種持續(xù)的靜脈注射，和口服藥及皮下注射相比確實有療效快療程短的優(yōu)勢。在美國、英國等發(fā)達國家院內(nèi)使用率是22％－25％，近5年在中國醫(yī)院的使用率在67％到82％之間。要是有傷害，會當即暴發(fā)并且十分兇險。 注射劑微粒會在體內(nèi)積蓄，常輸液體內(nèi)會長“肉芽腫”任何質(zhì)量好的注射劑都達不到理想的“零微?！睒藴省Ｎ⒘６路e還會引起局部供血不足、組織缺血、缺氧、水腫和炎癥、過敏等。如果醫(yī)療環(huán)境中不能做到完全無菌，則會導致交叉感染。近來媒體頻頻出現(xiàn)患者因為使用了中藥注射液而突然死亡，就是這個原因引起的，還曾有媒體曝光某醫(yī)院在輸液瓶中發(fā)現(xiàn)黑色絮狀物。 美國嚴守“可口服不注射，可注射不輸液”美國醫(yī)生對用藥十分謹慎，非常重視藥物副作用的問題。對于普通的感冒發(fā)燒等疾病，美國醫(yī)生也嚴格按照世界衛(wèi)生組織的規(guī)定“能口服的藥盡量要求口服，可肌肉注射不靜脈輸液”，而且不用抗生素；在美國醫(yī)院，病人不到重病或緊急搶救，都不主張患者打針或打點滴。很多美國人得知中國人感冒發(fā)燒動輒就要輸液之后表示相當驚訝，因為當他們病了的時候，醫(yī)生只是說多休息多喝水。中國人治病對速度和效果急功近利的追逐，其實是建立在一種中國特色的醫(yī)療體制的背景下。繁忙的工作使他們忽略了體育鍛煉，久而久之頸椎病便找上了門。按摩百會用中指或食指按于頭頂正中的百會穴，醫(yī)學`教育網(wǎng)搜集整理用力由輕到重按揉20～30次。按揉風池用兩手拇指分別按在同側(cè)風池穴（頸后兩側(cè)凹陷處），其余手指附在頭的兩側(cè)，由輕到重地按揉20～30次。按揉缺盆以左（右）手四指置于對側(cè)耳下翳風穴（耳垂后方，耳后的凹陷處）處，沿胸鎖乳突肌方向，揉按到缺盆穴（鎖骨上緣中點凹陷處）10～20次，注意動作不宜太快和過重，兩側(cè)交替進行。斜摩大椎用左（右）手四指并攏放于上背部，用力反復斜摩大椎穴（位于后頸部頸椎中最大椎體下方的空隙處）各20～30次，至局部發(fā)熱為佳，兩側(cè)交替進行。掐揉合谷將左（右）手拇指指尖放在另一手的合谷穴（即虎口處），拇指用力掐揉10～20次，雙手交替進行。患者坐在椅子或沙發(fā)上，姿勢自然端正，兩眼正視前方，兩臂自然下垂，雙手手掌放在大腿上，膝關(guān)節(jié)呈90度角，兩足分開與肩同寬，全身肌肉放松，呼吸均勻?！ ∵@里給大家推薦幾個簡單的方法。手法輕松柔和,印堂穴稍加壓力以局部產(chǎn)生溫熱感為度。兩手虎口相對分開,放在耳上發(fā)際,食指在前,拇指在后,由耳上發(fā)際推向頭頂,兩虎口在頭頂上會合時將發(fā)上提,反復推發(fā)10次,操作時稍用力。 此外,還有一個簡單有效的方法,即每天從上而下按摩雙耳背之降壓溝60次。百拇醫(yī)藥網(wǎng)/a 原文鏈接：://. 經(jīng)絡按摩可以降血壓(20091126 22:49:22) 轉(zhuǎn)載▼標簽： 保健健身涌泉穴腳心右足雜談著名醫(yī)學家孫思邈十分推崇按摩導引，他說：“按摩日二遍，一月后百病并除，行及奔馬，此是養(yǎng)身之法。 推頭：用兩手大小魚際按住頭部兩側(cè)揉動，由太陽穴揉到風池穴，然后改用兩手拇指揉風池穴，以達到酸脹感為度。 干梳頭：取坐式，雙手十指從前頭發(fā)際梳至后發(fā)際，次數(shù)不限，但至少10遍。 抹前額：取坐式，雙手食指彎曲，用食指的側(cè)面，從兩眉間“印堂”穴沿眉外抹到“太陽”穴外，至少10遍。也可適當延長揉腹時間，以腹部暖熱微鳴為佳?！ ?順氣：雙手平放在胸上，掌心貼胸部，用鼻深吸一口氣，接著用口呼氣，雙手慢慢向下扶到小腹部，反復做10遍。然后再照樣按左手掌。 足部按摩法中醫(yī)經(jīng)絡學指出，腳心是腎經(jīng)涌泉穴的部位，手心是心包絡經(jīng)勞宮穴的部位，經(jīng)常用手掌摩擦腳心，有健腎、理氣、益智、交通心腎，使水火相濟，心腎相交，能防治失眠、多夢等功效。頭部向著足跟，臀部朝著足趾，臟腑即分布在跖面中部。其中治療高血壓病有很好的療效。 按摩涌泉穴: 坐床上兩腳心相對，用兩手拇指指腹自腳跟住前推至涌泉穴，由上而下反復36次，推至腳心發(fā)熱為止。32 / 32
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