原地側(cè)向推鉛球教學(xué)案、教學(xué)設(shè)計說明-預(yù)覽頁
【正文】 容及進度。1. 集合快速，隊伍安靜。 ▽ ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀（要求：快速、精神、整齊）準(zhǔn)備部分 8分鐘1. 沿操場跑一圈（2分鐘）2. 準(zhǔn)備活動（4*8拍）（2分鐘） 頸部運動12向下 35向上 56向左 78向右 肩部繞環(huán)7向上 8向下前兩個八拍向前繞 后兩個向后繞 腰部運動前兩個八拍逆時針繞環(huán)后兩個八拍順時針繞環(huán) 膝關(guān)節(jié)運動前兩個八拍逆時針繞環(huán)后兩個八拍順時針繞環(huán) 手腕踝關(guān)節(jié)運動前兩個八拍左腳后兩個八拍換右腳 弓步正壓腿前兩個八拍左腳在前右腳在后后兩個八拍右腳在前左腳在后 側(cè)壓腿前兩個八拍左腳下蹲右腳側(cè)壓腿后兩個八拍右腳下蹲左腳側(cè)壓腿 兩人相互壓肩一拍一壓：“找伙伴”（4分鐘）所有同學(xué)圍成一個圓，相互保持間隔，老師說開始時，開始同方向繞圓轉(zhuǎn)圈，然后老師會喊出一個數(shù)字，要求剛好湊成老師所喊的數(shù)字相同的人數(shù)，不足人數(shù)或超過這個數(shù)字的都要受到小小的懲罰。3. 口令干脆清晰。，積極自覺的接受懲罰，積極參與游戲。 重點：兩膝微蹲，拋球手伸直，目視出球，45度角將球向前拋出，發(fā)展上下肢力量及身體協(xié)調(diào)性 前后兩人一組在地上進行用手腕手指的互相撥球練習(xí)。 五指自然張開，將球放在食指、中指、無名指根處，拇指和小指扶在球的兩側(cè)，手腕背屈。（2分鐘）掌握正確的持握球技術(shù) 準(zhǔn)備階段 上體右轉(zhuǎn)，左臂協(xié)調(diào)配合身體動作直臂向右前滑落，至自然懸垂止，左腳尖與右腳跟約在一條直線上，上體向右屈，兩腿均屈膝稍蹲，身體重心落在右腿上，含胸拔背。左右。體驗為主（5分鐘） 練習(xí)時要注意出手角度、出手速度、出手點的正確姿勢利用同時注意安全練習(xí)。4. 先示范，然后講解，再示范。3. 要求學(xué)生回去要認(rèn)真思考和練習(xí)。3. 集中總結(jié)。用一些事情，總會看清一些人。4. 歲月是無情的，假如你丟給它的是一片空白，它還給你的也是一片空白。學(xué)習(xí)參
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