小學(xué)衛(wèi)生保健知識講座-預(yù)覽頁
【正文】 小學(xué)衛(wèi)生保健知識講座（一）正確的讀書姿勢（一）正確的讀書聽課姿勢這正像樹木一樣，幼苗時，受到什么東西的擠壓，就長成了歪脖子樹了。書本不要直立，也不要放平，要把書本的上端墊高一點。這個時候是小學(xué)生培養(yǎng)正確姿勢最佳階段。如果手持書本與平直的桌面形成40～60度角，那么頭只要稍稍向前傾一些就可以看清楚字體了，能避免眼睛近視和減輕頸部肌肉和疲勞。進入學(xué)校學(xué)習(xí)是小時候生長發(fā)育過程當(dāng)中最重要的階段。 另外，讀書時，眼睛也在緊張地活動。預(yù)防之道就是要注意氣候變化，冷熱當(dāng)心，夜間注意為孩子蓋被。至于預(yù)防扁桃腺炎的發(fā)生，應(yīng)該盡量避免孩子傷風(fēng)感冒，不接觸病人，增加孩子的營養(yǎng)，加強鍛煉，增強抵抗力?？傊?，小學(xué)生們只要平時加強鍛煉，增加營養(yǎng)，一定能戰(zhàn)勝以上幾類秋季常見病。刷牙天天要堅持，口氣清新無牙病。和普通流感傳播途徑類似。養(yǎng)成勤洗手、常通風(fēng)等良好衛(wèi)生習(xí)慣可有效降低感染甲型H1N1流感的風(fēng)險，我國甲型H1N1流感疫苗已問世，為甲型H1N1流感的預(yù)防提供了有力的手段，如果不幸染上了甲型H1N1流感，也不用恐慌，因為我們有治療該病的有效藥物。對于患有慢性疾病或基礎(chǔ)性疾病和免疫缺陷疾病的學(xué)生，如：心臟病、糖尿病、慢性支氣管炎、肺炎、哮喘等，一旦感染了甲型H1N1流感，要立即到醫(yī)院就診。照料病人時應(yīng)用口罩等遮蓋物遮掩住嘴和鼻子，遮蓋物使用后應(yīng)丟棄至垃圾桶；——預(yù)防措施二充足睡眠，勤于鍛煉，保證營養(yǎng)。預(yù)防措施四如出現(xiàn)流感樣癥狀（發(fā)熱，咳嗽，流涕等），應(yīng)及時向班主任和家長報告。預(yù)防措施五接種甲型H1N1流感疫苗。3.5.。但是要注意個人衛(wèi)生，勤洗手。其實，吃煮熟了的家禽是不會感染病毒的。增強體質(zhì)，注意鍛煉身體，多做一些運動，保證每周23次，每次半小時。在60度下加熱10分鐘，在70度下加熱數(shù)分鐘，陽光直接照射40到48小時以及使用常見家用的消毒藥品，均可殺死禽流感病毒。5. 專家建議，旅游者應(yīng)當(dāng)避免去暴發(fā)禽流感的地區(qū)。如果您在疫區(qū)工作生活，請牢記，a、糞便、分泌物是禽流感的傳播途徑之一，b、接觸家禽后切記要立即洗手并清水徹底洗凈上手與前臂c、盡量避免與活禽接觸不要對寵物掉以輕心。家長、學(xué)校和社會都殷切希望兒童健康成長，而“健康”的真正內(nèi)涵，不僅指生理健康，更含有心理健康和對社會環(huán)境的良好適應(yīng)能力。二、運動衛(wèi)生飯前飯后不要立即進行劇烈運動。還要特別注意，劇烈運動后不要馬上靜止休息。三、小學(xué)生應(yīng)該養(yǎng)成以下良好的衛(wèi)生習(xí)慣：保持教室和公共區(qū)域的清潔衛(wèi)生：保持教室和公共區(qū)域的清潔衛(wèi)生要做到：每天掃地，拖地；清掃室內(nèi)外環(huán)境；常擦桌椅和門窗；不亂扔紙屑果皮；不隨地吐痰；不隨地大小便；桌椅擺放整齊；注意通風(fēng)換氣；不在墻壁桌椅上亂畫等等。另外，對衛(wèi)生防疫部門作了精心安排的各種預(yù)防接種，我們一定要按時去接種。謝謝！秋季學(xué)校衛(wèi)生健康知識講座紅眼病夏秋季節(jié)，因天氣炎熱，細(xì)菌容易生長繁殖，非常容易造成大流行。要養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，不要用臟手揉眼睛，要勤剪指甲。一般不影響視力。分泌物增多時，每日用生理鹽水或溫開水沖洗眼睛3～4次，將眼內(nèi)分泌物清洗干凈然后再用眼藥水。胃病多發(fā)與復(fù)發(fā)因此，人們在秋季一定要注意保健，做到防病于未然。下面介紹秋季養(yǎng)胃要領(lǐng)：秋涼之后胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，如果防護不當(dāng)，就會引發(fā)胃腸道疾病或使原有的胃病加重。②調(diào)養(yǎng)。另外，服藥時應(yīng)注意服用方法，最好飯后服用(健胃藥除外)，以防刺激胃粘膜而導(dǎo)致病情惡化。避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。9月份是消化道疾病發(fā)病高峰期。其病理表現(xiàn)為胃腸道粘膜的充血、水腫、粘液分泌增多，有時伴有出血及糜爛。腸炎恢復(fù)期由于胃腸道尤其是腸道病理生理的改變，此時腸道對食物非常敏感。感冒如不及時治療，會引發(fā)肺炎、中耳炎、急性鼻竇炎、心肌炎等多種并發(fā)癥。醫(yī)生提醒，入秋以后開始進入上呼吸道疾病高發(fā)期，大家應(yīng)注意預(yù)防感冒等病癥。目前治療感冒以對癥治療或中醫(yī)治療為常用措施。但如果確實合并有細(xì)菌感染了，可在醫(yī)生指導(dǎo)下選用合適的抗生素進行治療，年輕人以及平時身體狀況較好者發(fā)生感冒，一般沒必要輸液，應(yīng)注意多喝水和保證休息，按時服藥治療，身體同樣會很快恢復(fù)。感冒患者在治療和生活中應(yīng)做到“五忌”與“二宜”。治感冒常需發(fā)汗退熱?！ ∪蓜诶??！ ∥寮蓙y服藥。 二宜好好休息。
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