【正文】 們的成長創(chuàng)造良好的環(huán)境與條件。在妊娠間的 第 11～ 18 周，是胎兒腦細(xì)胞生長發(fā)育的第一個(gè)高峰，出生后出三個(gè)月是大腦發(fā)育的第二個(gè)高峰。腦生理的這些變化，帶來大腦智能的飛躍發(fā)展?！端貑柌C(jī)氣宜保命集》指出，小兒 “內(nèi)無思想之患，外無愛慕之勞 ”，少有七情損傷為病。《幼幼集成 若母乳不足或其它原因，不能全部用母乳喂養(yǎng)，可采用混合喂養(yǎng)。要特別注重提高幼童膳食中優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的比重，讓孩子食用足量的魚、肉、蛋及豆類食物。 脾胃為后天之本，但是小兒 “腸胃脆弱 ”、 “脾常不足 ”（《育嬰家秘》），飲食又不能自節(jié)，喂養(yǎng)稍有不當(dāng)，就會損傷脾胃，妨礙營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，影響生長發(fā)育。食物的烹調(diào)宜細(xì)碎軟爛、色香味美，通常采用煮、煨、燒、蒸等方法，不宜油炸。初生護(hù)持》強(qiáng)調(diào)： “忍三分饑，吃七分飽，頻揉肚 ”。小兒衣被特忌厚熱，平時(shí)穿衣不宜過多。成人必須謹(jǐn)慎看護(hù)，事事留意，正面引導(dǎo)，切勿以粗暴態(tài)度或恐嚇手段對待。 （三）體格鍛煉 《千金要方 要讓孩子積極參加體育鍛煉，但是不宜進(jìn)行過多的力量練習(xí)，以體操、游泳、游戲、短跑、武術(shù)、跳繩和球類運(yùn)動為宜。 被子不宜過重、過厚、過暖。 2 講究衛(wèi)生 孩子六個(gè)月左右，就應(yīng)該開始訓(xùn)練定時(shí)大小便的習(xí)慣。要讓孩子定期洗頭洗澡，衣服要勤洗勤換，經(jīng)常剪指甲。要幫助孩子合理安排學(xué)習(xí)、生活和休息，為他們安排一些力所能及的家務(wù)勞動。嬰兒期， 1～ 3個(gè)月檢查一次；幼兒期，3～ 6個(gè)月檢查一次；幼童期， 6～ 12個(gè)月檢查一次。又可分為青春發(fā)育期和青年期。機(jī)體精氣充實(shí)，氣血調(diào)和。青春期是人生發(fā)育最旺盛的階段，是體格、體質(zhì)、心理和智力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。他們對周圍的事物有一定的觀察分析和判斷能力，但情緒波動較大，缺乏自制力，看問題偏激，有時(shí)不能明辨是非。 1 說服教育諄諄善誘 家長和教師要以身作則，為人師表，給青少年以良好影響，同時(shí)又要尊重他們獨(dú)立意向的發(fā)展和自尊心，采用說服教育、積極誘導(dǎo)的方法，與他們交朋友談心，關(guān)心他們的學(xué)習(xí)與生活，并設(shè)法充實(shí)和豐富他們的業(yè)余生活。要教他們慎重?fù)裼眩苊馀c壞人接觸。 2 加強(qiáng)自身修養(yǎng) 青少年的身體發(fā)育雖已接近成人，可是對環(huán)境、生活的適應(yīng)能力和對事物的綜合、處理能力仍然很差。 3 科學(xué)的性教育 貫穿于青春期的最大特征是性發(fā)育的開始與完成。其心理方面的最大變化也反映在性心理領(lǐng)域，性意識萌發(fā)，處于朦朧狀態(tài)。要幫助青少年正確理解正常的生理變化，以解除性成熟造成的好奇、困惑、羞澀、焦慮、緊張的心理。安排好他們的課余時(shí)間，把他們引導(dǎo)到正當(dāng)?shù)幕顒又腥?，鼓?lì)他們積科參加文體活動，把主要精力放在學(xué)習(xí)上。 （二）飲食調(diào)攝 青少年生長發(fā)育迅速，代謝旺盛，必須全面合理地?cái)z取營養(yǎng)，要特別注重蛋白質(zhì)和熱能的補(bǔ)充。對于先天不足體質(zhì)較弱者，更應(yīng)抓緊發(fā)育時(shí)期的飲食調(diào)攝，培補(bǔ)后天以補(bǔ)其先天不足。如此方能保證精力充沛，提高學(xué)習(xí)、工作效率，有利于身心健康。如吸煙可使青年注意力渙散，記憶力減退，思維不靈，學(xué)習(xí)效率降低。 （四）積極參加體育鍛煉 持之以恒的體育鍛煉，是促進(jìn)青少年生長發(fā)育，提高身體素質(zhì)的關(guān)鍵因素。 青少年參加體育鍛煉，要根據(jù)自己的體質(zhì)強(qiáng)弱和健康狀況來安排鍛煉時(shí)間、內(nèi)容和強(qiáng)度。 婦 女 中 醫(yī) 藥 保 健 胎孕保健 胎孕保健是指從受孕至分娩這段時(shí)間，為促進(jìn)胎兒智力和體質(zhì)的良好發(fā)育所采取的一系列有利于孕婦和胎兒身心健康的保健措施。必須注重胎孕保健，如若保養(yǎng)不慎，可致胎痿不長、流產(chǎn)，或使孕婦多病，胎兒稟賦異常，往往產(chǎn)生先天性疾患、先天性畸形。 （一）端心正坐 孕婦要加強(qiáng)思想品德的修養(yǎng)，培養(yǎng)高尚的情操和美好的心靈。婦人妊娠病諸候上》）。如此，可使孕婦氣血和順，胎元調(diào)固，有利于胎兒的生長發(fā)育。在孕期，母親的情緒過度緊張，會使腎上腺皮質(zhì)激素分泌過多，引起胎兒發(fā)育畸形。由于情緒變化與大腦皮層邊緣系統(tǒng)、植物神經(jīng)系統(tǒng)都有密切的關(guān)系，所以對胎兒會產(chǎn)生廣泛的影響。因此，應(yīng)當(dāng)從訓(xùn)練胎兒的聽覺入手。 2 撫摩動作訓(xùn)練 孕婦躺在床上，雙手放在腹部，用手指輕輕地壓撫胎兒，胎兒便出現(xiàn)蠕動。認(rèn)為孕婦的言談舉止、所見所聞及喜惡愛好會通過一定的途徑對胎兒產(chǎn)生潛移默化的作用。實(shí)際上，胎教是在胎兒神經(jīng)系統(tǒng)形成 過程中所采取的培育手段，也是嬰兒早期教育的發(fā)端。 孕早期（自受孕至妊娠 3 月），胎兒發(fā)育緩慢，加上妊娠反應(yīng)，飲食宜少而精。鈣含于蛋黃、乳類、蝦皮、動物骨骼及綠葉蔬菜中，磷存在于黃豆、雞肉、羊肉中。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，孕婦嗜好煙酒，有可能出現(xiàn)畸胎和先天性疾病，還有可能造成流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎，出生嬰兒智力低 下和發(fā)育不良。要順應(yīng)四時(shí)氣候的變化，增減衣衫，以避寒暑。此外，還應(yīng)謹(jǐn)防碰撞腹部，避免接觸鉛、汞、苯、砷等 有害物質(zhì)和放射線輻射，不宜經(jīng)常往來于公共場所，以防患傳染病，導(dǎo)致傷胎或流產(chǎn)。 四、勞逸適度 《產(chǎn)孕集》提出，孕婦應(yīng)勞逸適度， “不可過逸，逸則氣滯，不可過勞，勞則氣衰 ”。 孕早期，由于妊娠反應(yīng)胃納差，應(yīng) “不為力事 ”、 “無太疲勞 ”（徐之才《逐月養(yǎng)胎法》）。 妊娠后期，應(yīng)當(dāng)以逸為主，但不宜久臥貪睡，可常散步，作適當(dāng)?shù)鼗顒?，俟時(shí)而生。提倡淋浴，水溫要適當(dāng)。每曰早晚要刷牙，條件許可者，每餐后都刷牙，以免口腔感染及牙齒疾病而引起產(chǎn)后感染。 六、戒房事 《幼幼集成 孕早期房事不節(jié)，相火動于內(nèi)，陰氣泄于外，可致胎毒、胎漏、流產(chǎn)。 七、審慎用藥 妊娠期母體各系統(tǒng)都發(fā)生了一系列的生理變化，如果用藥不當(dāng)，可能造成醫(yī)源性疾 病，還會損胎致畸，甚則引起難產(chǎn)、流產(chǎn)。 西藥中有些藥物對胎兒影響更大，如安定、阿司匹林、四環(huán)素、抗癲癇藥等，一般情況下不用這些藥?！肚Ы鹨健分姓f： “婦人之別有方者，以其始妊生產(chǎn)崩傷之異故也 ”，又說： “女人嗜欲多于丈夫，感病倍于男子，加以慈戀愛憎嫉妒憂恚 …… 所以為病根深，療之難瘥。為了預(yù)防并減少婦女疾病的發(fā)生，保證婦女的健康長壽，除了注意一般的衛(wèi)生保健外，尚須注重經(jīng)期、孕期、產(chǎn)褥期、哺乳期及更年期的衛(wèi)生保健。可見，經(jīng)期應(yīng)當(dāng)于飲食、精神、生活起居各方面