【正文】 注每一位學生的喜怒哀樂，更關(guān)注人的情緒生活和情感體驗，更關(guān)注人的道德生活和人格養(yǎng)成，更關(guān)注學生的尊嚴?，F(xiàn)在物質(zhì)豐裕，還有部分先富起來的家庭，家長過于寵愛孩子，對物質(zhì)的要求有求必應(yīng)，以至于有的小學生對表揚、鼓勵無所謂，對什么事都滿不在乎。家長對孩子的期望過高。還有些學生自我表現(xiàn)欲過強。下面我談兩點自己在新課程改革中自己對小學生心理健康教育工作的一點嘗試和體會：一、創(chuàng)設(shè)和諧、宜人的教育教學物質(zhì)環(huán)境。所布置的內(nèi)容隨著教育目標、季節(jié)變化而變化。平等相待學生，跨越陳舊的“代溝”。師生心理交融的基礎(chǔ)是感性的交情，也是愛的投入。如何讓這種消極的影響降到最??？我認為教師應(yīng)深入了解學生，善于與學生溝通，進行談心、交流，進而開導學生，傾聽學生的內(nèi)心情感，感知學生的內(nèi)心世界，以老師真誠的愛去關(guān)心、呵護每個學生，讓學生的心靈得以寄托，讓學生的情感得到傾訴，精神得到依靠。小學生的懶惰表現(xiàn)尤為突出?！卸璧娜顺Ｓ忻魅諒兔魅盏乃枷搿＠蠋焸兘?jīng)常會發(fā)現(xiàn)，在課堂上踴躍發(fā)言的總是個別幾名同學，而更多的人懶得動腦思考問題。懶惰的人明明知道某件事應(yīng)該做，甚至應(yīng)該馬上做．可卻遲遲不做，或硬挺過去；做事時總是無精打采、懶懶散散拖拖拉拉；做事不積極、不主動、不勤奮?！　∪缃窠竦莫毶优袊乐氐囊蕾囆浴Ｈ鄙偕线M心的學生做事容易滿足，對自己要求不高，得過且過的思想嚴重：做事不求真，不求質(zhì)量，不求快節(jié)奏，常抱著“應(yīng)付”的態(tài)度和“混過去就行”的不負責任的態(tài)度。這種缺少上進心的表現(xiàn)是產(chǎn)生懶惰心理的根本原因所在?！吧斫讨赜谘越獭?，這樣的家庭影響嚴重影響了子女良好健康習慣的形成和良好行為的發(fā)展，促進懶惰現(xiàn)象的發(fā)生?！　、要養(yǎng)成每天清早按時起床和外出鍛煉的習慣，改掉戀床不起的惡習?！　≈贫▽W習計劃。找一個學習勤奮，做事勤勞的同學做為自己的榜樣，并請這位同學多幫助和監(jiān)督自己。做一個小丑娃放在寫字臺上，每當發(fā)覺自己有懶惰的心理或行為時，就在小丑娃的臉上畫一筆，或涂些顏料，久而久之．再看或丑娃丑陋的樣子，就會提醒自己改掉懶惰的習慣。 論文關(guān)鍵詞：小學生　和諧　心里健康近年幾項大規(guī)模調(diào)查表明，小學生的心理健康水平比中學生的差，小學生心理健康問題層出不窮，所以小學生的心里健康教育越來越受關(guān)注和更多人的重視。其中有幾位小學生在論壇上對學習問題進行傾訴，特別是一位網(wǎng)名叫“奧數(shù)的奴隸”的小朋友的話，被大量轉(zhuǎn)載。但是，只是在高中階段強調(diào)要“建立學生發(fā)展指導制度，加強對學生的理想、心理、學業(yè)等多方面的指導”。一、中學生和小學生心理健康狀況有顯著差異近年對于中小學生心理健康的研究，逐漸增多。高屹、于新紅、張瑞凱(2008)采用俞國良編制的《中小學生心理健康量表》，抽樣調(diào)查北京市4085名中小學生的心理健康狀況，發(fā)現(xiàn)不同年齡、不同年級中小學生的心理健康水平有顯著差異(如圖1所示)據(jù)廖全明(2007)介紹，2000年，國內(nèi)同行在北京、河南、重慶、浙江、新疆地區(qū)抽樣調(diào)查了16472名中小學生，發(fā)現(xiàn)小學生中有異常心理問題傾向者(中度和嚴重兩方面)的比例，要比初中生和高中生高(如圖2所示)。通過在全國東部、中部、西部和東北共21個省(直轄市)的39個城市抽樣調(diào)查了16813人，建立了《中國心理健康量表》全國常模。在成年階段心理健康指數(shù)逐漸上升，30歲后上升趨勢平緩；至75歲后心理健康指數(shù)顯著下降。調(diào)研表明，在全國總體人群中，15％～18％心理健康水平為好，65％～7O％為良好，11％～l5％為較差，2％～3％為差。他們是心理健康工作的主要目標人群，因為具備一定的心理健康資源，及時心理輔導可有效預防其轉(zhuǎn)化為心理疾病。在青少年期的三組之間，抑郁得分皆有顯著差異，以中學生最低。世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應(yīng)良好和有道德”。心理健康是自我和諧、環(huán)境和諧(包括自然環(huán)境和人際環(huán)境)。數(shù)千年前，我們老祖先造字的時候已經(jīng)界定了這個含義，這是非常奧秘的現(xiàn)象。這都有適應(yīng)的問題。不出北京不知道北京的美，不出國不知道中國的美。同時我們要引導小學生思索生命的意義。這些都是與心理健康有關(guān)的內(nèi)容，是心理健康教育中的有機組成部分。第一，內(nèi)部心理和諧一致。其次，外部環(huán)境適應(yīng)良好。自殺是我國青少年人群的第一位死亡原因(廖全明，2007)。高年級小學生跟同學玩得正歡、正高興的時候，爸爸、媽媽來了，會覺得很煞風景，但還是跟著爸爸媽媽回家，吃飯、做作業(yè)照常，這叫外部環(huán)境適應(yīng)良好。當然，要達到前三名是比較累的。但是事情過去就過去了，不是一直生氣，別人不勸就不能平靜，甚至勸也勸不開。這是身體上的，但是心理上實際上沒有成人，只是不愿意承認這個現(xiàn)實。我的老師70歲了，他跟我講他媽媽90多歲，每天晚上還到床前摸他的頭。我們要理解，不是他不尊重你，也不是他不接納你，不給你隱私，因為在心理學上講，各位的心理也是正常的。外部包括人際交往和社會適應(yīng)兩個方面。我相信我的孩子是正常的，不過她的認知還停留在小學的階段。內(nèi)部和諧，除了積極情緒和消極情緒兩方面的情緒體驗(個體的情緒特點、情緒狀態(tài)和處理情緒的能力)，還有關(guān)于自尊、自我和諧、自我覺察等自我認識(個體對于自己的認識、評價和自我調(diào)節(jié))內(nèi)容。另外，個體在遇到生活改變和挫折時的想法和反應(yīng)，則通過適應(yīng)能力(個體遇到生活事件時保持良好心態(tài)的能力和應(yīng)對風格)測量，包括復原力(resilience)、易感性(vulnerability)和心理堅強(hardniess)等。參照內(nèi)部和諧與外部適應(yīng)兩大方面，小學生心理健康可以從以下幾方面界定：首先，對自身在學習方面(包括能力、態(tài)度、方法)的長處和缺點具有適當?shù)牧私?；其次是積極向上，樂于學習，不斷調(diào)整自己的努力目標；第三，在家中與家長有正常的溝通，在學校中，與老師和同學和諧相處；第四，在自己的學校和班級的環(huán)境中，有集體榮譽感。美國精神病學會制定的診斷標準(DSM—IV)中指出，判斷心理異常應(yīng)從個體的主觀痛苦和妨礙社會適應(yīng)兩個角度來進行。春雨潤物細無聲，棟梁成材數(shù)十年。在每個人的成長過程中，中小學教師對他們的影響是不言而喻的，教師心理健康如果出了問題，給學生帶來的傷害是巨大的。 俞國良認為教師心理健康的標準包括五方面：一是對教師角色的認同，教師只有對教育工作有熱情，才能更加的投入工作并獲得成就感和滿足感；二是教師要了解實時的教育政策，適應(yīng)不斷變化的教育環(huán)境。林崇德認為中學教師的心理健康是指在對自身角色的深刻理解和認識的基礎(chǔ)上，依照社會的期望和自身的實際狀況不斷對自己的行為及心理進行調(diào)整，使其能夠適應(yīng)角色的要求，并不斷促進角色向積極方向發(fā)展的狀態(tài)。社會支持是影響個體心理健康水平的一個重要因素，如果個體獲得的社會支持多，那么個體的正性生活體驗和正性的情感就多，與此同時，負性體驗和負性情感就少，心理障礙就少。有研究表明，教師工作態(tài)度與他們所獲得的學校領(lǐng)導支持間存在顯著相關(guān)。3主觀幸福感與中小學教師心理健康 主觀幸福感指的是人們對自身生活滿意程度的一種認知評價。但調(diào)查也發(fā)現(xiàn)，主觀幸福感與心理健康水平是有區(qū)別的，主觀幸福感是個人內(nèi)在的一種主觀感受，而心理健康不僅有主觀感受的一面，也包括了感受不到的一面。首先，由于現(xiàn)代社會的變遷，很多地區(qū)的中小學開始施行教師聘用制。首先，學校對教師的心理素質(zhì)和心理健康狀況不夠重視，導致教師獲得的需要常常得不到滿足；其次，學生的行為問題、學習問題以及升學指標壓力，使教師常常超負荷工作，身心疲憊。對于工科專業(yè)的學生而言，實踐教學是不可缺少的。教師在教學過程中，借助于多媒體手段能使課堂教學更生動有效，能夠激發(fā)學生學習的積極性和主動性，提高課堂效率。再次，教師專業(yè)知識技能結(jié)構(gòu)的老化也容易使教師時常感覺力不從心，從而有職業(yè)倦怠和焦慮感；最后，教師缺乏系統(tǒng)的心理衛(wèi)生知識，這使他們長期壓抑的心理未能獲得及時的調(diào)整。教師如何減輕心理壓力 通過對中小學教師的問卷調(diào)查發(fā)現(xiàn)，教師的心理壓力主要表現(xiàn)在：（1）現(xiàn)實生活的壓力；（2）工作負擔；（3）人際關(guān)系；（4）教師評價制度；（5）社會因素；（6）借聘因素。 第一，社會和家長要多理解教師中存在的來自各方面的壓力，并且能適當給予教師更多的理解與關(guān)懷；第二，社會媒體多從學校和教師的角度出發(fā)，為社會及家長做一些理解學校與教師的正確引導，防止為學校和教師增加更大的心理負擔和緊張氛圍；第三，學校盡量避免教師超負荷勞動，努力幫助教師解決生活困難，學校領(lǐng)導應(yīng)該正確引導教師的成敗歸因，引導老師們理性思維，學校還應(yīng)該采取不同的激勵方式，喚起教師工作的動力，開展豐富的群體活動，優(yōu)化校園人際氛圍；第四，上級教育機構(gòu)應(yīng)提供相應(yīng)條件和機會設(shè)法加強教師的心理健康教育，以提高教師心理素質(zhì)和自我調(diào)控能力。教師首先要增強自我保健意識，善待自己、關(guān)心自己、幫助自己，因為心理壓力最終還要自己來調(diào)適。 心理學家Gross（1998）提出將情緒調(diào)節(jié)分為原因調(diào)節(jié)和反應(yīng)調(diào)節(jié)。例如：不良情緒已經(jīng)發(fā)生的時候，可以通過參加文體活動、聽聽音樂、散散步、打打球、做做肌肉放松訓練、找朋友傾訴、觀看演出及展覽等等，這樣對于消除緊張，緩解焦慮將有明顯的效果；長期運用，能增強自我對情緒的調(diào)控能力，增進身心健康。可以適當發(fā)展一些興趣愛好，琴棋書畫、寫作旅游、種花養(yǎng)寵物等都能有效地調(diào)節(jié)大腦相關(guān)中樞的興奮與抑制過程，進而緩解壓力，消除疲勞，調(diào)節(jié)情緒。所以教師要有意識提高自己的人際交往能力。教師要勇敢地接受挑戰(zhàn)，要從失敗和挫折中吸取教訓，找出癥結(jié)，理性思維，合理歸因，發(fā)揮自己的主觀能動性，尋求進取之策。老師的工作也許不是社會全部人都能理解，但這些現(xiàn)象你必須接受，因為你抱怨也好，苦惱也好，自卑也好，都無法改變。 第五，參加專門的心理健康教育培訓和輔導 作為教師，不一定能夠?qū)ψ陨硇睦韷毫Φ拇嬖谟幸粋€正確的認識，有了認識也不一定能夠及時地進行自我調(diào)節(jié)?！?