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眼保健操的培訓(xùn)-預(yù)覽頁(yè)

 

【正文】 大拇指抵在下頜凹陷處,其余手指自然放松、握起,呈空心拳狀。然后,大拇指不動(dòng),用雙手食指的第二個(gè)關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè),稍加用力從眉頭刮至眉梢,兩個(gè)節(jié)拍刮一次,連刮兩次。第六節(jié):揉捏耳垂 腳趾抓地用雙手大拇指和食指的螺紋面捏住耳垂正中的眼穴,其余三指自然并攏彎
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