春分養(yǎng)生知識是什么-預覽頁
【正文】 ，放松身心。適當選用一些中草藥煎服也是很有效的辦法,可選擇應用一些養(yǎng)肝、疏肝、清熱的中草藥,有效預防疾病發(fā)生?！ 〈悍逐B(yǎng)生喝什么湯 淮山薏米生魚湯 材料:生魚1條、淮山15克、薏米15克、陳皮一小塊、瘦肉100克、姜3片。拍裂一小塊姜,熱鍋,用姜塊在鍋上擦一遍,放兩湯匙油,待油六成熱下魚,煎至微黃。豆腐切塊。配以豆腐滾魚頭,有健中補虛、祛除頭風、清熱通便的功效,是春日有益的家庭靚湯,且男女老少皆宜,又價廉物美、烹制簡單。除了飲食上調(diào)養(yǎng),還應適量多運動?？啥喑渣c鴨肉蓮藕湯、百合、芝麻?？蛇m量吃冬瓜、西瓜、芥菜、黃瓜、苦瓜、通心菜。
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