[初中教育]主題班會：秋冬養(yǎng)生-預(yù)覽頁
【正文】 每天運動 30到 45分鐘，每周 5天，持續(xù) 12周后， 免疫細胞 數(shù)目會增加， 抵抗力 也相對增加。因此，患者應(yīng)注意防寒保暖，特別是預(yù)防大風降溫天氣對機體的不良刺激，備好急救藥品。特別是羊肉粥、糯米紅棗百合粥、八寶粥、小米牛奶冰糖粥等最適宜。 腦力 ：合理用腦充分開發(fā) 。 三、掌握正確的歸因方法優(yōu)化情緒 歸因有三個方面 。 建立自信，給自己一個好心情 自我激勵 自我調(diào)節(jié) 樹立 ： 責任心 上進心 自信心 平常心 在高四生活中會有各種不如意，不要放大痛苦，特別在緊要關(guān)頭。 （ 2）把握不好備考的難度，追求新題，試題難度比波動大影響學生自信心。只知道，確定了就義無返顧。手術(shù)取得順利成功。 3月 8日晚上，劉翔一行人飛抵上海浦東機場。 ? ★ 2022年 9月 20日，上海國際田徑黃金大獎賽上，劉翔跑出和冠軍特拉梅爾同樣的 13秒 15屈居亞軍。 ? 13秒 34，王者歸來！繼上海黃金大獎賽后，劉翔再次完美演出。 ? ★ 2022年 10月 25日第十一屆全運會，男子 110米欄決賽中，以 13秒 34獲得冠軍。”面對跌宕起伏，劉翔感觸頗多，“競技體育很殘酷。 1997年退役進入清華大學， 2022年拿下學士學位，同年 9月進入英國諾丁漢大學， 2022年 12月 12日，獲碩士學位，同年進入英國劍橋大學經(jīng)濟學專業(yè)攻讀博士學位。 班里的一些現(xiàn)象總結(jié) : ? （ 1）作業(yè)不會做，把別人的作業(yè)或參考書上的答案不加思索地搬到作業(yè)本上以便交差； ? （點評：掩耳盜鈴的做法，自欺欺人） ? （ 2）老師，我不會做，但我不想欺騙你，所以我不交作業(yè)； ? （點評：誠實的人，遇到問題為什么不想辦法解決，而讓自己的包袱越來越沉重呢？） ? 這兩種都屬于遇到問題 逃避問題 ，缺乏知難而進的精神。 （點評：高三觀念不強，危機意識不濃，覺得自己比高一、高二努力就夠了，而從高考要求來看，努力還遠遠不夠 !） 班里的一些現(xiàn)象總結(jié) : ? 晚自習不少同學喜歡隨意走動、上廁所、倒水、聊天。 ? 值日不認真，不及時。壞習慣的力量是可怕的。但是，他每次剃完之后都會順手把剃刀插在冬瓜上。 所以，要改變自己： ? 小結(jié)：要讓事情改變，先改變自己；要讓事情變得更好，先讓自己變得更好。 ” 改變習慣是需要一個過程的，所以要堅持。 對物理化學的常規(guī)題要做出速度來，不妨經(jīng)常試試一個小時能做出多少題來 。 習慣于請教老師，與同學砌磋，這是提高水平的好方法，但一定要三思之后 ? 現(xiàn)在就要回歸教材，要把新課標的書及書上的題目全部看一遍、做一遍。 ? 晚自習第三節(jié)課一定要整理錯題，歸納題型，構(gòu)建知識體系。 只要堅持你就可以成功。羅賓
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