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《飲食小貼士》word版-預覽頁

2025-02-07 23:42 上一頁面

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【正文】 腌制類食品含大量鹽分,會增加發(fā)生高血壓的風險。買餅干時,不可選擇脂肪和奶油含量高的,也不要選擇夾心餅干,因其含有過高的糖分和脂肪。 方便類食品和膨化食品為高鹽、高脂、低礦物質、低維生素食品。而且,餐后可以多吃水果,給身體補充維生素。 燒烤類食品會導致乳腺癌,長期大量食用會受到寄生蟲等疾病的威脅,影響青少年的視力。 二、生吃不宜。 新鮮的木耳含有卟啉,該物質會與蛋白質結合,可引起日光性皮炎、皮膚瘙癢、水腫和疼痛。食用竹筍中毒的癥狀有:惡心、嘔吐、頭疼,嚴重的會導致
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