【正文】 高度負(fù)載的社會(huì)，做的更少，但更好反而需要更強(qiáng)大的內(nèi)心，這無異于一場(chǎng)平靜的革命。 —— 精要主義是什么 精要主義是：只做必做之事，盡可能做出最明智的時(shí)間和精力投資。 —— 怎樣去找到精要主義 前面已經(jīng)了解了精要主義的核心是尋找個(gè)人貢獻(xiàn)峰值的所在，下面列舉幾種情況我們生活中可以應(yīng)用到精要主義精髓的 場(chǎng)景： ①每當(dāng)面對(duì)取舍時(shí)，不要問：“我怎么才能二者兼顧？”而是問：“我要的是什么？”（通過改變問句的內(nèi)容，就可以幫我們識(shí)別出最重要的事情是哪件。專注于焦點(diǎn)的同時(shí)也要用眼睛的余光去探索周圍的各種情況和可能，如果焦點(diǎn)所處的環(huán)境發(fā)現(xiàn)變化，這樣我們可以及時(shí)去調(diào)整方式和方法去適應(yīng)變化。 （我印象最深的一個(gè)游戲，是小時(shí)候盛夏的一個(gè)夜晚，街道布滿了收農(nóng)產(chǎn)品的商販，我和小伙伴在人群里穿梭奔跑，溜進(jìn)不認(rèn)識(shí)的人家，探索沒有去過的空間、偷摘花、大聲唱歌 ...那晚很興奮，很快樂，一切是新鮮的，未知的。 0思維模式轉(zhuǎn)化 要想成為實(shí)實(shí)在在的精要主義者，首先要將思維模式轉(zhuǎn)化為一種系統(tǒng)化程序，用來執(zhí)行“追求更少，但更好”。 第三步，寫下 3 條理想的或“極端標(biāo)準(zhǔn)”，如果這個(gè)機(jī)會(huì)要被考慮的話，也必須滿足這 3 條標(biāo)準(zhǔn)。在完成這些 目標(biāo)的過程中要時(shí)不時(shí)問自己：“在我完成任務(wù)的道路上有哪些障礙？”“是什么阻礙著我完成任務(wù)？”把這些障礙列一個(gè)清單。 如果 想改變自己的常規(guī)，你并不需要真的去改變行為。但是，你每次執(zhí)行新的行為，每次拿起書都在強(qiáng)化大腦中這種刺激與新行為之間的關(guān)聯(lián)。但是作者們卻用一本書的篇幅來給你講訴這一個(gè)道理。俗話說，大道理都懂，但卻不一定能過好這一生就是這個(gè)意思。今天讀完整本書，我也想通過寫寫讀后 感加深自己的理解，將這些大道理拆碎了，才能慢慢消化成自己的營養(yǎng)?；ヂ?lián)網(wǎng)社會(huì)信息高度過載，有太多東西會(huì)分散我們的注意力，如果我們不安排自己的時(shí)間，就會(huì)被別人安排。停下來問一下自己，這些事值得我投入時(shí)間和精力嗎？世間事務(wù)機(jī)會(huì)之繁多，遠(yuǎn)非個(gè)人時(shí)間和資源所能及?；ㄐ乃季θケ鎰e，是屬于磨刀不誤砍材工。他是經(jīng)常性的從日常工作中抽離出一個(gè)禮拜，僅僅為了閱讀和思考。這些書會(huì)給我們啟迪，讓我們看到不同的可能性。而有人看重滾滾紅塵一定要趟這一趟。也許游戲（不是單純指網(wǎng)游）是沒用的，但精要主義者知道，游戲能夠改善很多問題，在游戲過程中，我們的大腦會(huì)更加活躍，行為更加靈活且富有創(chuàng)造性。 六，活在當(dāng)下。你認(rèn)為這些都是你當(dāng)下應(yīng)該做的事，但卻無從下手時(shí)該怎么辦？停下來，深呼吸。他們要么對(duì)過去的成功或失敗念念不忘，要么沉浸在未來的挑戰(zhàn)和機(jī)遇里。成為精要主義不是一朝一夕，大多數(shù)人也不是非此即彼，要么是非精要主義者，要么是精要主義者。當(dāng)別人在聚光燈下爭(zhēng)名逐利時(shí)，你卻甘做冷板凳，知道如何用自己的方式，等待發(fā)光的那一天。當(dāng)別人活在忙碌而又忙亂的生活中時(shí)，你卻過著一種有效率， 且極具滿足感的生活。 《精要主義》讀后感 1 這幾天的朋友圈又多了這樣的言論：只有個(gè)月 207 年就結(jié)束了，整天忙忙叨叨的，但感覺計(jì)劃的清單一個(gè)也沒完成，好焦慮。 精要主義者認(rèn)為幾乎一切都不重要，極致的追求“更少，但更好”?！毒髁x》這本書提供了一些方法，幫助大家擺脫窮忙的狀態(tài)。最最重要的一點(diǎn)，千萬不要為了做事犧牲你的睡眠時(shí)間，充足的睡眠能夠幫助你看清機(jī)會(huì)，選出最值得做的事情。要知道，人生中一半的麻煩源于答應(yīng)的太快，拒絕地太慢。 任何事情，我們可以把它分解、小處著手，提前準(zhǔn)備、努力追求重要領(lǐng)域中每一個(gè)微笑但平實(shí)的進(jìn)步。要重視自己選擇的能力，更多努力不一定帶來更多收獲，“更少、但更好”可以，有的時(shí)候要拒絕一些機(jī)會(huì)，包括好機(jī)會(huì)，擁抱真正的契機(jī)。 有時(shí)候我也會(huì)想抄抄捷徑，看看別人寫的讀后感或者書籍簡(jiǎn)介不就了解了嗎？但是每當(dāng)我這么做時(shí)，我都會(huì)以搜到一些早已耳熟能詳 ，但是對(duì)我來說卻是不痛不癢，過目就忘的大道理而告終。 今天這本精要主義，也是如此。首先來拆分一下這句濃縮的話。找到你的二八定律是實(shí)行精要主義的前提。其中甚至不乏很多非常好的機(jī)會(huì)。淘汰非精要主義不僅是心智的訓(xùn)練，也是情感的訓(xùn)練，比如必要時(shí)候?qū)Υ蠖鄶?shù)的社會(huì)壓力說不。即使在公司發(fā)展最繁忙的階段。能夠激勵(lì)我們?nèi)ヮ嵏碴P(guān)于何事最重要的種種固有見解。適時(shí)抽身，為自己創(chuàng) 造思考和探索的空間，閱讀一下別人的人生百態(tài)，退一步更能看清局勢(shì)。游戲鼓勵(lì)我們探索，拓寬思維，增強(qiáng)我們的好奇心，更是我們繁重生活中的解壓藥。當(dāng)你已經(jīng)清楚自己的規(guī)劃。問問自己“此時(shí)此刻最重要的事是什么？不是明天最重要的是什么！甚至也不是下一個(gè)小時(shí)最重要的是什么，就是此時(shí)此刻！ 讓那些爭(zhēng)搶你注意力的事在這個(gè)篩選中一一被劃掉，留下你認(rèn)為當(dāng)下最重要的事！當(dāng)你的清單變得 單一而確定后，你便不會(huì)被那些還沒做的事而感到焦慮不安了。卻錯(cuò)過了當(dāng)下和此時(shí)此刻。我們大多數(shù)人都是兩者皆有。當(dāng)別人在聚光燈下爭(zhēng)名逐利時(shí)，你卻甘做冷板凳，知道如何用自己的方式，等待發(fā)光的那一天。當(dāng)別人活在忙碌而又忙亂的生活中時(shí)，你卻過著一種有效率，且極具滿足感的生活。精要主義思維是一種用來處理所有事情的更簡(jiǎn)單的方式，它是一種生活方式，一種無所不包的生活和領(lǐng)導(dǎo)方法。精要是一種自律的、系統(tǒng)的方法，用于決定個(gè)人貢獻(xiàn)峰值的所在，然后輕松地執(zhí)行。眼睛聚焦的方式，不是死死盯住某事，而是根據(jù)視野的變化進(jìn)行不斷地調(diào)整和適應(yīng)。游戲可以激發(fā)創(chuàng)意，也可以從過去的 `經(jīng)歷中開發(fā)出有關(guān)游戲的記憶，讓兒時(shí)的激動(dòng)重現(xiàn)。 看吧，兒時(shí)讓我們感到快樂的游戲早已根深蒂固地扎根在我們心里，只是你不知道而已，你現(xiàn)在要做的就是：重新找到它們。怎樣挑選選項(xiàng)呢？ 進(jìn)行高級(jí)搜索并且問 3 個(gè)問題： ①令我深受啟發(fā)的是什么？ ②我特別擅長(zhǎng)的是什么？ ③在這世上能滿足我重大需求的是什么？ 通過上面這三個(gè)篩選標(biāo)準(zhǔn)幫助你快速準(zhǔn)確地找到多種選項(xiàng)后，我們?cè)趺磸倪@些選項(xiàng)中挑選出適合的機(jī)會(huì)？ Howtochoose? 我們可能面對(duì)的選項(xiàng)太多太多，我們這時(shí)需要制定一種具有選擇性而又有明確性的標(biāo)準(zhǔn)來幫助我們做選擇： 第一步，把機(jī)會(huì) 記下來。但是如果它不滿足 3 條極端標(biāo)準(zhǔn)中的 2 條，答案依然是No。處理障礙的小 Tip：“哪一個(gè)障礙掃除之后，其余的障礙會(huì)立刻消失？”根據(jù)這個(gè)問題，來給所有的障礙排列優(yōu)先順序，找出最關(guān)鍵的障礙，這個(gè)關(guān)鍵障礙解決后后續(xù)目標(biāo)會(huì)更容易進(jìn)行下去。 比如，鬧鐘一響你就會(huì)刷朋友圈，那么就用它來刺激你起床讀書。 如果每一天的日程都是一樣，這樣的生活難免太單調(diào)了，你完全可以給一周的每一天都安排不同的常規(guī)，把一周分成幾個(gè)不同主題去找尋屬于自己個(gè)性化的生物鐘。 “你只是看起來很努力”“你只是用戰(zhàn)術(shù)上的努力掩蓋戰(zhàn)略上的懶惰”“放棄你的無用社交”等，這些微信朋友圈流行的雞湯 文章，其實(shí)和我今天要分享的這本書《精要主義》講的是一個(gè)道理：即精神上的斷舍離、專注于最重要的事。 在如今互聯(lián)網(wǎng)的時(shí)代，我們的信息獲取、物質(zhì)選擇、各種機(jī)會(huì)和挑戰(zhàn)都達(dá)到了一個(gè)前所未及的豐富，每個(gè)人都拼命地抓住一切可以抓住的機(jī)會(huì)，讓自己的人生更成功，結(jié)果大多數(shù)人都陷入了一種疲于奔命的狀態(tài)。最最重要的一點(diǎn)，千萬不要為了做事犧牲你的睡眠時(shí)間，充足的睡眠能夠幫助你看清機(jī)會(huì)，選出最值得做的事情。要知道，人生中一半的麻煩源于答應(yīng)的太快，拒絕地太慢。 任何事情 ，我們可以把它分解、小處著手，提前準(zhǔn)備、努力追求重要領(lǐng)域中每一個(gè)微笑但平實(shí)的進(jìn)步。要重視自己選擇的能力，更多努力不一定帶來更多收獲，“更少、但更好”可以，有的時(shí)候要拒絕一些機(jī)會(huì)，包括好機(jī)會(huì)，擁抱真正的契機(jī)。 這不經(jīng)讓我們想到女性的維權(quán)。他也有一個(gè)理念的學(xué)習(xí)和行為的矯正等等。李陽長(zhǎng)年不回北京的家，把家庭和教育子女的事務(wù)全丟給妻子，她吃苦耐勞。我們從來沒有人認(rèn)為打老婆是