面對新型冠狀病毒肺炎-我們?nèi)绾巫晕艺{(diào)整-預覽頁
【正文】 懼。憤怒、驚恐。整夜失眠。記憶力、注意力下降、意識程度下降。那么面對疫情時個人將如何采取有益的反應呢? 從行動上積極應對 、保證飲食和睡眠，適當運動和娛樂是維持自己身心穩(wěn)定的基本條件——保護易感人群?！ ?，雖然我們可能并沒有感染肺炎，但我們會有心身不良反應，這些可能表現(xiàn)為失眠、食欲差、心慌、頭昏頭痛等，也可以表現(xiàn)為情緒不穩(wěn)定，容易發(fā)怒，注意力不能集中等，不良反應較輕時可自我調(diào)整，當反應嚴重時可尋求專業(yè)的心理援助?！ 。还苁强措娨暪?jié)目、看書、聽音樂、運動、玩游戲，將自己注意力轉(zhuǎn)移到能讓自己更舒適的活動上可以放松下來。新型冠狀病毒肺炎的突然發(fā)生，導致醫(yī)療機構負擔增加，醫(yī)護人員短缺，工作環(huán)境發(fā)生巨大變化?！ 【仍藛T在救援過程中常會出現(xiàn)創(chuàng)傷反應和人際沖突，更多表現(xiàn)為：情緒不穩(wěn)定，因心力交瘁、精疲力盡而覺得生氣，例如對周圍人、政府官員、媒體感到憤怒。 最常見的是長時間的工作導致職業(yè)耗竭感，過分地為受害者悲傷、憂郁，甚至絕望、無助?！ ∫痪€醫(yī)護人員如何自我調(diào)整? 醫(yī)護人員被稱為“白衣天使”、“白衣戰(zhàn)士”，其職責就是救死扶傷。自我要注意休息，不要總和患者在一起，每天必須有醫(yī)護人員單獨的自我時間。與同事之間相互支持，適時地將自己的感覺和經(jīng)驗與同事討論和分享?！ ∶鎸颊叱霈F(xiàn)的不理解、不配合治療，甚至出言不遜，醫(yī)護人員要充分理解患者，不要將患者的不滿看作是對自己的不滿，不要以此來責備自己，增加自身的心理壓力?！ 仍芾砣藛T的建議 信息透明化 應對謠言和不明確信息、負面信息所造成的不必要的恐慌和情緒，行為傳染，需要統(tǒng)一領導和信息管理?！ ￠_通多種形式的心理援助 鑒于突發(fā)事件的性質(zhì)，可以借助于媒體、網(wǎng)絡平臺等多種形式開展心理援
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