20xx年醫(yī)學(xué)專(zhuān)題—糖尿病運(yùn)動(dòng)(第三節(jié))-全文預(yù)覽
【正文】 按摩耳部可以調(diào)節(jié)全身代謝活動(dòng)，減輕胰島素抵抗 。第六十四 頁(yè) ，共七十八 頁(yè) 。防治糖尿病足部病變。第六十二 頁(yè) ，共七十八 頁(yè) 。)糖尿病消化系統(tǒng)合并癥及多種感染。)足三里 強(qiáng)壯身體，增強(qiáng)免疫，為保健要穴。以手掌 (shǒuzhǎng)緊貼在中脘穴處，輕輕以順時(shí)針?lè)较虬茨Α)，調(diào)氣消滿。)另一側(cè)。以對(duì)側(cè)拇指指肚頂住穴位，輕輕按摩 (224。njīng)及心肌合并癥。以食指和中指并攏，指肚頂住穴位，雙手同時(shí)輕輕按摩。防治糖尿病合并高血壓、中風(fēng)、腦神經(jīng)合并癥。i)，雙手同時(shí)輕輕按摩。 正立，閉目。li225。)輕輕按摩。 正立，閉目。第五十 頁(yè) ，共七十八 頁(yè) 。分別 (fēnbi233。)，預(yù)防和康復(fù)糖尿病中樞神經(jīng)并發(fā)癥。ng) 健腦益智，防治腦缺血及腦動(dòng)脈硬化 (d242。每人 1次。兩人配合交替做。i)按摩操第四十六 頁(yè) ，共七十八 頁(yè) 。 第四十四 頁(yè) ，共七十八 頁(yè) 。 正立 (zh232。舉手、投足、扶膝下蹲、起立交替。ng) 促進(jìn)足部血液循環(huán)及能量代謝，促進(jìn)酸性代謝產(chǎn)物的排泄，防治 (f225。 第四十 頁(yè) ，共七十八 頁(yè) 。i chū)。曲臂闊胸、伸臂上舉、曲臂闊胸、伸臂后甩， 4拍交替。nd242。 正立，閉目，雙手掐腰，頭部做前低后仰運(yùn)動(dòng)。第三十五 頁(yè) ，共七十八 頁(yè) 。ng)操第三十三 頁(yè) ，共七十八 頁(yè) 。nd242。? 、負(fù)重。 季節(jié) 調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)（夏季 — 減少 (jiǎnshǎo)運(yùn)動(dòng)量、補(bǔ)充水分；冬季 — 保暖）。nd242。不可單靠一種而偏廢其他治療，并將體育鍛煉融于日常生活中。nd242。ng)加重。運(yùn)動(dòng) (y249。ng)療法的注意事項(xiàng) ? 2．為防止運(yùn)動(dòng)所致的 低血糖癥 ，可于餐后 1小時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)， Ⅰ 型糖尿病接受 (jiēsh242。ng)療法的注意事項(xiàng) ? 1．注射胰島素的患者在運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)代謝改變，接受胰島素治療的病人運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)注意：? ① 注射部位宜改在運(yùn)動(dòng)度較低的腹壁處皮下，防止吸收過(guò)多快，胰島素用量亦應(yīng)酌情減少；? ② 運(yùn)動(dòng)前、中、后要適當(dāng)補(bǔ)充 (bǔchōng)糖質(zhì)食物；? ③ 酮癥時(shí)不宜運(yùn)動(dòng)。nd242。wǒ)認(rèn)知法有并發(fā)癥時(shí)，根據(jù)病情 (b236。運(yùn)動(dòng)量適宜 (sh236。? 高強(qiáng)度：呼吸沉重，氣喘吁吁， 不能和連續(xù) (li225。ngd249。? 但是，有心臟病（冠心病心絞痛、心動(dòng)過(guò)緩、傳導(dǎo)阻滯、病竇綜合征）、呼吸系統(tǒng) (hū xī x236。)過(guò)程，從快到慢如何分配運(yùn)動(dòng)時(shí)間510分鐘2030分鐘510分鐘第二十 頁(yè) ，共七十八 頁(yè) 。nd242。jiān) 頻率 強(qiáng)度第十九 頁(yè) ，共七十八 頁(yè) 。第十八 頁(yè) ，共七十八 頁(yè) 。如必需在空腹時(shí)鍛煉，應(yīng)注意少量加餐。ng)時(shí)間的選擇第十七 頁(yè) ，共七十八 頁(yè) 。nd242。l 阻力訓(xùn)練的強(qiáng)度應(yīng)為中度或重度以期在力量和胰島素敏感性方面 (fāngmi224。nd242。ipǎo)、舉重、投擲、跳高、拔河、肌力訓(xùn)練? 俯臥撐、啞鈴、杠鈴 第十三 頁(yè) ，共七十八 頁(yè) 。nd242。i)有哪些？第十一 頁(yè) ，共七十八 頁(yè) 。nz233。nzhě)運(yùn)動(dòng)三原則！有氧運(yùn)動(dòng)！持之以恒 (ch237。運(yùn)動(dòng) (y249。)運(yùn)動(dòng)、 嚴(yán)重骨質(zhì)疏松患者。，如心、肝、腎功能衰竭，嚴(yán)重視網(wǎng)膜病變、糖尿病腎病、嚴(yán)重的下肢大血管病變、自主神經(jīng)病變、嚴(yán)重的高血壓。n)，尤其是嚴(yán)重的 1型糖尿病病人 (b236。不適宜 (sh236。? 節(jié)約社會(huì)一輛自愿，節(jié)約患者醫(yī)療成本。nzh232。nd242。運(yùn)動(dòng) (y249。合理 (h233。ng)運(yùn)動(dòng)的？第二 頁(yè) ，共七十八 頁(yè) 。運(yùn)動(dòng) (y249。? 改善血糖、血脂、體重指數(shù)及炎癥 (y225。? 改善生活質(zhì)量。nzhě)不適宜運(yùn)動(dòng)？第五 頁(yè) ，共七十八 頁(yè) 。ngr233。，如嚴(yán)重感 染、酮癥酸中毒、高滲性昏迷等。y237。第七 頁(yè) ，共七十八 頁(yè) 。糖尿病患者 (hu224。一、三、五、七原則 (yu225。運(yùn)動(dòng)的種類(lèi) (zhǒngl232。ng)的種類(lèi)? 有氧運(yùn)動(dòng) (y249。)那種分類(lèi)？? 散步、慢跑、快走? 賽跑 (s224。ng)的原則? 有氧運(yùn)動(dòng) (y249。)訓(xùn)練l 阻力訓(xùn)練應(yīng)至少每周進(jìn)行兩次 (2—3 間隔日），每次至少 510分鐘。選擇合適的運(yùn)動(dòng) (y249。nd242。ng)的時(shí)
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