20xx年醫(yī)學(xué)專題—建立一份屬于自己的健康檔案-全文預(yù)覽
【正文】 ，糖尿病患者的自我監(jiān)測(cè)也是治療手段之一。 。 具體措施： ，并可適當(dāng)加快步伐，以微微出汗為宜。一旦發(fā)現(xiàn)肚子大起來(lái)了，男性腰圍大于90厘米，女性腰圍大于85厘米，一定要高度警惕，控制飲食，及早鍛煉，定期篩查血糖。 、氣功、五禽戲等動(dòng)靜結(jié)合的運(yùn)動(dòng)。 養(yǎng)生建議： ，如牛腰子、牛羊肝、牛羊胰、動(dòng)物心和腦、肉餡、鵝、各種肉禽制的濃湯、沙丁魚、鳳尾魚、魚子、鯖魚、小蝦、酵母等。 ：注射胰島素，每天晚上8點(diǎn)1次，每次36單位。 2008年出現(xiàn)過(guò)敏性鼻炎癥狀，每年春秋季節(jié)加重。 既往史： 10歲時(shí)患過(guò)黃疸型肝炎。今年6月份開(kāi)始早上起床后散步30分鐘，晚飯后散步40分鐘。早餐較簡(jiǎn)單，偶爾不吃，午餐在單位吃，晚餐吃得較多。已戒煙1年。 建立健康檔案是一件需要耐心和恒心的工程，內(nèi)容需要齊全，重要信息不能有任何遺漏。也可以用電腦把各項(xiàng)表格打印出來(lái)，然后填寫。所以，給自己或者父母、家人建立一份屬于自己的健康檔案是一件非常有意義的事情。對(duì)于健康的維護(hù)不僅僅是醫(yī)生的事，它是一個(gè)非常個(gè)人的事，只有自己最了解自己。 若打算做紙質(zhì)版的健康檔案，就要準(zhǔn)備好一個(gè)筆記本、筆、折疊式檔案夾、膠水或訂書機(jī)。準(zhǔn)備工作做好了，下面我們就要正式開(kāi)始建立檔案了。第一頁(yè)：基本資料 建立人：張某 建檔時(shí)間：20131031 出生日期：19621025 性別：男 身高：175厘米
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