維多利亞宣言-全文預(yù)覽
【正文】 行了傻了，半身不遂是突然一根大血管堵了，血栓栓在腦子里叫中風(fēng)，栓在心臟叫心梗。五、是什么就是500克蔬菜和水果。實(shí)際這話不是我說的是科學(xué)家提出的，廣東人就是最好的例子，北方人大多人高馬大，是因?yàn)轱埡蠛葴胶仍脚?。牛奶最好在睡前喝，因?yàn)樯L(zhǎng)激素在夜里分泌，常喝奶的孩子不但身材高還健康聰明，抵抗力強(qiáng)。心胸開闊、性格隨和、心地善良，好人一生平安。有恒：即持之以恒，有序：循序漸進(jìn)有度：適度運(yùn)動(dòng)三個(gè)字：三、五、七“三”是最好一次步行3公里30分鐘以上，分次也可以“五”是一個(gè)禮拜最少運(yùn)動(dòng)5次；“七”是適量運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫^分運(yùn)動(dòng)是有害的。什么叫觀念轉(zhuǎn)變呢？我們要充分認(rèn)識(shí)到，現(xiàn)在這么多的各種各樣的病，歸根到底就是生活方式不文明造成的。宣言認(rèn)為：“當(dāng)前主要的問題是在科學(xué)論據(jù)和民眾之間架起一座健康金橋，使科學(xué)更好地為民眾服務(wù)?！氨鶅鋈?，非一日之寒”，保持心理平衡需要科學(xué)理論與生活實(shí)踐的長(zhǎng)期磨練。美國科學(xué)家曾經(jīng)作過實(shí)驗(yàn)，他們給高血壓患者服用了裝滿淀粉的膠囊，卻告訴他們是降壓藥，結(jié)果，再次檢測(cè)時(shí)，許多人的血壓恢復(fù)了正常，大量研究表明，心理健康的人抵抗力強(qiáng)，少得病，即使生病也會(huì)很快痊愈。四、心理平衡這是最關(guān)鍵的一條，比其他一切因素都重要；因?yàn)?，心理平衡的作用超過一切保健措施的總和。三、戒煙限酒吸煙對(duì)人體百害而無一利，可以引起慢性支器官炎，肺部疾病，還增加了心臟病和高血壓的危險(xiǎn)，因此，要把煙戒掉。二、適量運(yùn)動(dòng)生命在于運(yùn)動(dòng)，但要有適度，每個(gè)人要根據(jù)自己的實(shí)際情況，選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式，養(yǎng)成科學(xué)的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。第九腌菜、泡菜、酸菜 含有亞硝酸氨具有致癌性。第四方便面 里面含有防腐劑而且為了顏色好看辣椒里面可能含有染料蘇丹紅。鄭板橋詩云:青菜蘿卜糟米飯，瓦屋天水菊花茶。注意：第一：家用電器不要集中在一個(gè)房間里；尤其是微波爐輻射最大把食物放進(jìn)去以后遠(yuǎn)離它等食物熱好再靠近。建議:減肥和健美多多食用花粉！黃金分割:副食:主食=6:4 粗食:細(xì)食=6:4 安靜:運(yùn)動(dòng)=6:4 初生嬰兒和五個(gè)月以內(nèi)的小孩母乳最好。法國的模特兒沒有一個(gè)不服用花粉的用來保持身段苗條。過年的時(shí)候老年人為什么容易得心肌梗塞?吃得好看電視看到一兩點(diǎn)鐘血液流動(dòng)緩慢當(dāng)然容易心肌梗塞了。大蒜被譽(yù)為“廣普抗菌素”是治療肺病的良藥。生吃是不會(huì)有任何抗癌作用的?？喙?常吃不易得糖尿病。其同類產(chǎn)品豆腐腦兒和豆?jié){也對(duì)身體大有好處。：適合晚上喝小米粥治療失眠癥狀有奇效。多吃薯類有利于“三吸收”:吸收脂肪、吸收糖、吸收毒素。長(zhǎng)期吃漢堡包的人容易得肥胖病。：提高身體抵抗力，即免疫力。尤其是老年人，應(yīng)該注意少吃過大過硬過熱過黏的食物。夏天人易出汗，出汗帶走了身體的鉀元素，多喝綠茶有利于增加鉀元素。另外，綠茶里還含有豐富的氟。（一）維多利亞宣言提出的六種適合長(zhǎng)期飲用的飲料：：含有茶多酚，它具有抗癌作用。黃：指黃色蔬菜，如：胡蘿卜，紅薯，南瓜，西紅柿，西瓜等，這些食物維生A豐富。這座健康金橋有四大基石，它們是：合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，心理平衡。宣言認(rèn)為：“當(dāng)前主要的問題是在科學(xué)論據(jù)和民眾之間架起一座健康金橋，使科學(xué)更好地為民眾服務(wù)。概括為 “五種顏色”：紅：指的一天吃1到2個(gè)西紅柿（減少前列腺癌的發(fā)病率），適量紅葡萄酒，紅辣椒（改善情緒）。黑：黑木耳可以降低血液的黏度。日本現(xiàn)在已經(jīng)開展了“一杯茶”運(yùn)動(dòng)，中小學(xué)學(xué)校每天給學(xué)生提供一杯綠茶。這樣可以預(yù)防腦溢血等血管破裂病癥。血脂高容易讓人心臟停搏。：平衡身體里有益細(xì)菌和有害細(xì)菌數(shù)量，比牛奶好！：里面含有宛膠，延年益壽?，F(xiàn)在中國人喜歡吃麥當(dāng)勞里面的漢堡包，在歐美，只有領(lǐng)救濟(jì)的人才吃漢堡包。: 山藥、土豆都屬于薯類。英國撒切爾夫人吃燕麥最為出名。(日本人提倡的每天飲食計(jì)劃)：含有乙黃酮，預(yù)防和治療乳腺癌。南瓜：白色南瓜常吃不得糖尿病。西紅柿吃法:加溫與雞蛋一起做炒西紅柿雞蛋或者燒西紅柿雞蛋湯。如果覺得味道難聞可以咀嚼點(diǎn)茶葉、花生米、山楂片去味兒?；ㄉ椎募t衣有止血的功用
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