【正文】 理學(xué)》，我深知：幼兒階段是人生的奠基階段，而幼兒教師是年青一代最初的啟蒙老師，在幼兒成長(zhǎng)過程中起著主導(dǎo)作用。那不是醫(yī)生，生理學(xué)家和科學(xué)家們聲稱的身體界限，而是心理界限。第二年，1955年，37名跑手在4分鐘內(nèi)跑完1英里。直到1954年，1954年5月6日，在重回故校時(shí)，Roger Bannister用了3分59秒跑完一英里，轟動(dòng)一時(shí)，登上全世界的頭版頭條。說這話時(shí)，他是牛津大學(xué)的醫(yī)學(xué)博士，也是一名出色的跑手，頂級(jí)跑手，但時(shí)間遠(yuǎn)高于4分鐘，自然沒有人把他當(dāng)真。生理學(xué)家進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，在科學(xué)上展示證明人類能力極限，是4分鐘跑1英里，不可能少于4分鐘。1945年，瑞典人根德爾快樂是由我們的精神狀態(tài)而定，也就是說是由我們對(duì)事物積極的思維方式和主觀感受而定，而不是由社會(huì)地位、銀行存款等外部條件所決定。因此我們應(yīng)該學(xué)會(huì)主動(dòng)的反省，在自己心情平靜的時(shí)候進(jìn)行反省，以便把注意力集中在客觀現(xiàn)實(shí)上，針對(duì)面對(duì)問題進(jìn)行反省，這時(shí)總結(jié)失敗的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)就可以減少錯(cuò)誤歸因，得到比較合理的答案。第二階段是制定知識(shí)的應(yīng)用方案，安排練習(xí)時(shí)間，通過實(shí)踐檢驗(yàn)自己的構(gòu)想，檢驗(yàn)自己對(duì)于知識(shí)的解讀是否合理，對(duì)解讀的不合理的地方進(jìn)行思考糾正，重新修改應(yīng)用方案進(jìn)行驗(yàn)證，在這種實(shí)踐過程中對(duì)所學(xué)知識(shí)進(jìn)行升華，只有完成了這兩步才算達(dá)到了我們學(xué)習(xí)知識(shí)的目的。積極心理學(xué)心得體會(huì)10我們從外界所獲得的信息或者學(xué)到的知識(shí)必須在生活中合理應(yīng)用才能顯示它們應(yīng)有的力量。他們發(fā)現(xiàn)，只有人自身的積極品質(zhì)和積極力量（如愛心、勝任、愛美性、樂觀、勇氣、工作熱情、對(duì)未來充滿希望等）才是預(yù)防問題產(chǎn)生的最好工具。積極心理學(xué)認(rèn)為，心理學(xué)不僅僅應(yīng)對(duì)損傷、缺陷和傷害進(jìn)行研究，它也應(yīng)對(duì)力量和優(yōu)秀品質(zhì)進(jìn)行研究；治療不僅僅是對(duì)損傷、缺陷的修復(fù)和彌補(bǔ)，也是對(duì)人類自身所擁有的潛能、力量的發(fā)掘；心理學(xué)不僅僅是關(guān)于疾病或健康的科學(xué)，它也是關(guān)于工作、教育、愛、成長(zhǎng)和娛樂的科學(xué)。在這樣一個(gè)追求幸福的時(shí)代，人類已不再需要消極來時(shí)時(shí)對(duì)自己發(fā)出警告，而是需要積極來增強(qiáng)自己的力量和信心，這是我們當(dāng)前社會(huì)的最大實(shí)際需要。其實(shí)快樂就在我們每個(gè)人的身邊，只要樂觀積極的去對(duì)待會(huì)收獲不一樣的精彩。課堂上同學(xué)們不亦樂乎說著自己想要改變的目標(biāo)，有的想改變自己內(nèi)向的性格想交更多的朋友，有的想要要戒掉電腦游戲留出充裕的時(shí)間來學(xué)習(xí)。不要時(shí)刻想著自己一定會(huì)失敗，那即便是你努力的去做了，成功的機(jī)率也不會(huì)太大。作為一個(gè)大三學(xué)生，即將畢業(yè)的我也曾過著渾渾噩噩的大學(xué)生活，從大一到現(xiàn)在兩年來我沒有考過什么重要的證書，沒有做過瘋狂的事。積極心理學(xué)心得體會(huì)8轉(zhuǎn)眼間將近學(xué)期末了，這意味著要和積極心里學(xué)這門課說再見了。因?yàn)槟悴豢赡苡肋h(yuǎn)取得成功。現(xiàn)在看來，以前的那些心理問題都是可以解決的。作為人，我們?cè)谌诵陨蠎?yīng)該是積極的，在整體上是可愛的，在生命上是唯一的。積極的認(rèn)同自己，包括自己的39。優(yōu)秀的人，也會(huì)有不優(yōu)秀的地方，每個(gè)人都有每個(gè)人的不同之處，正視自己，接受自己，那才是對(duì)自己最好的方式。以前以為自己就是這樣：沒什么特長(zhǎng)，不夠帥，不夠高，不夠聰明，也沒什么錢，對(duì)人生沒多大追求，過過小日子就得了。現(xiàn)在我明白了，那種感覺就是幸福。幸福的時(shí)光需要保留，但若干年后，當(dāng)時(shí)的一張照片、一個(gè)小紀(jì)念品，甚至是當(dāng)年和孩子一起折的那個(gè)紙飛機(jī)，都會(huì)成為我們打開我們幸福的閘門。心里的秘密越多，壓力越大，幸福感也就越差，總是擔(dān)心自己的秘密被他人知曉，長(zhǎng)期下去心理會(huì)處于亞健康狀態(tài)。有人說幸福是自己內(nèi)心的感受，只要自己知道就可以了。積極心理學(xué)讓我更加明白幸福是什么！幸福是一種主觀體驗(yàn)。古語云“攘外必先安內(nèi)”，最近意識(shí)到不能只是在自控力上東打一炮西挨一槍，也不能只在思維上鍛煉出批判性。所以陷入彷徨、焦慮、孤寂等負(fù)面情緒時(shí)間黑洞，消耗太多的精力，長(zhǎng)此以往也降低了自己的39。積極心理學(xué)心得體會(huì)5我把自己定位為終生學(xué)習(xí)者。教師要學(xué)好心理學(xué)：當(dāng)我們遇到學(xué)生的心理問題無法解決的時(shí)候我們會(huì)覺得很沮喪，學(xué)生會(huì)很失望。教師有良好的思想學(xué)生才會(huì)有良好的思想。因此，我們要先處理好自身的心理問題，不要把自己的心理問題影響到學(xué)生。通過學(xué)習(xí)《積極心理學(xué)與教師心理調(diào)適》我懂得了作為教師必須先處理好自己的心理問題，然后才能更好地做學(xué)生的心理工作。一個(gè)快樂的人，它眼中的世界也是快樂的，我們要用積極的心態(tài)去真實(shí)地活在當(dāng)下的每一天。每個(gè)人總有自己的優(yōu)點(diǎn)，或許只是你沒有發(fā)現(xiàn)而已，要正確的看待自己，不要把自己想得一團(tuán)糟什么也不會(huì)，以積極的心態(tài)去迎接每一件事，相信自己可以，有了自信有了勇氣我們就可以把它做好。幸福沒有比較，只有自己的感覺，不是擁有了什么才是幸福的。幸福其實(shí)是一件特別簡(jiǎn)單的事情，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。畢淑敏說有意義的快樂就是幸福。有一句話我特別喜歡，就是“樂觀就是對(duì)生命的遠(yuǎn)方，充滿了期待。對(duì)于先天給予我們所無法改變的東西，我們需要學(xué)會(huì)接納。永遠(yuǎn)懷著一顆感恩的心，感謝生活給了我們酸甜苦辣，讓我們活的更充實(shí)更有意義。不幸的是，在這當(dāng)中必定會(huì)遺失一些必需且有價(jià)值的東西，比如，以看待別人的客觀眼光來視察我們自己。深入理解人的成長(zhǎng)所需要的條件和環(huán)境，充分發(fā)掘人的潛力、潛能，促進(jìn)我們的心理發(fā)展，有積極的心理特征去面對(duì)生活。積極心理學(xué)，顧名思義就是以積極的、建設(shè)性的心態(tài)，去認(rèn)識(shí)世界、發(fā)現(xiàn)規(guī)律，進(jìn)而去掌握規(guī)律來改造世界。在我以前接觸的心理學(xué)知識(shí)中，都是一些關(guān)于負(fù)面事物的研究比如說，抑郁，心理變態(tài)，精神分裂等等。經(jīng)過一些努力我終于找到了本課程的`課件等資料，驚奇發(fā)現(xiàn)，課件中每一節(jié)課的標(biāo)題和中文翻譯完全不同，難怪之前看的時(shí)候總覺得標(biāo)題有問題。積極心理學(xué)運(yùn)動(dòng)廣泛傳播，讓我們從心底里接受了這個(gè)運(yùn)動(dòng)。為了了解心理特征如何影響幸福感，我們需要開展縱向研究（對(duì)同一群人在他們生命的若干不同時(shí)期進(jìn)行測(cè)量）。有可能樂觀只對(duì)某些人有益，他們擁有某些值得期盼的東西。考慮對(duì)象。為了理解心理特質(zhì)和心理過程什么時(shí)候是有益的.，我們需要把它們放在社會(huì)情境中進(jìn)行考慮。麥克納爾蒂和弗蘭克友善和關(guān)懷是好事，只要你善待和關(guān)懷的人值得你這么做。積極心理學(xué)心得體會(huì)2怎樣才能過上最好的生活？正在蓬勃發(fā)展的積極心理學(xué)提供了很多答案：我們要善待他人，關(guān)懷他人，寬恕他人的過錯(cuò)，在日常生活中秉持和藹與慈悲，以及樂觀對(duì)待未來。這本書中還有許多值得我們借鑒學(xué)習(xí)的地方，我會(huì)結(jié)合書中的方法與實(shí)際情況來更好的完成教學(xué)任務(wù)。情緒管理能力由以下四種能力組成：對(duì)愉快和不愉快的情感保持開放心情的能力。情緒管理能力是指管理自己和他人的情緒，控制情緒表達(dá)方式的能力。并且有很好的平臺(tái)對(duì)其內(nèi)容進(jìn)行輔導(dǎo)，以便使我們這些學(xué)習(xí)者更好地理解有關(guān)的知識(shí)，學(xué)會(huì)運(yùn)用有關(guān)策略進(jìn)行心理調(diào)適。這本書為人們學(xué)會(huì)積極的心理調(diào)節(jié)、形成樂觀向上的心態(tài)提供了有益的知識(shí)和策略，掌握這些知識(shí)和策略對(duì)于從事教書育人工作的教師有著極為重要的意義?？傊?，我認(rèn)為積極心理學(xué)是適合當(dāng)前教育形勢(shì)的一種教育心理學(xué)。同樣一句話，在不同的表情下，不同的語氣下說出來，所表達(dá)的意思會(huì)大相徑庭。作為學(xué)生，智力固然有著先天的優(yōu)勢(shì)，但這并不代表后天的成功，作為家長(zhǎng)的培養(yǎng)，作為教師的指導(dǎo)這些后天的因素應(yīng)該起到了決定作用。對(duì)教師來說，嚴(yán)師出高徒，師道尊嚴(yán)也曾讓許多老師把自己高高的擺學(xué)生之上。陳虹主編的講座讓我們對(duì)《積極心理學(xué)》有了初步的認(rèn)識(shí)，所謂積極心理學(xué)是對(duì)人類積極的正面的經(jīng)歷以及人的性格特征長(zhǎng)處和福祉的科學(xué)研究。當(dāng)貓臥在你的膝上，肯定是對(duì)你有好感，它不會(huì)跳到不喜歡的人的膝上。這部“雷達(dá)”同時(shí)也是反映心情的晴雨表，貓咪感到無聊時(shí)，胡須也打蔫兒，無力地松垂著，但如果一只貓和你對(duì)視時(shí)胡須朝向鼻子的前方，注意：此時(shí)此刻它對(duì)你并無好感，且充滿警惕，千萬別一廂情愿地把人家拉到懷里。貓咪的每個(gè)動(dòng)作都是表現(xiàn)自己心理的體現(xiàn)。一切的溝通都需保持友善，包括訓(xùn)斥，把握好度是關(guān)鍵。嫉妒心強(qiáng)是貓的普遍特點(diǎn)。如果養(yǎng)貓的你已經(jīng)和你的小貓建立起了這種相互信賴的關(guān)系，絕對(duì)值得倍加珍惜。因?yàn)樵谧匀唤纾?dāng)兩只動(dòng)物相遇時(shí)，四目相望絕對(duì)屬于挑釁的行為，而雙方回避爭(zhēng)斗的最好辦法就是互相不接觸目光。真正向你敞開心扉的小貓，會(huì)在你的懷抱里用呼嚕個(gè)不停來表達(dá)心滿意足，同時(shí)它是完全放松的，身體柔軟，甚至感覺不到肌肉的力量。純種貓的血統(tǒng)因素會(huì)賦予它們比較優(yōu)秀的性格，但是如果得不到主人的愛撫與交流，這種先天的良好基礎(chǔ)也會(huì)漸漸喪失。對(duì)主人來說，貓咪大多數(shù)時(shí)候是乖巧溫順的，但有時(shí)候也會(huì)淘氣不理會(huì)你或者做一些奇怪的事情，此時(shí)，是不是有些猜不透呢？貓咪的心思你能懂幾分？要和貓咪更好地相處就要先懂它，然后掌握一些小技巧哦！作為愛貓的人要多多了解它們，給它們更多的關(guān)愛，貓咪的行為與你的行為是分不開的哦！比如，貓貓對(duì)你的信任有幾分呢？幼貓出生之后，你對(duì)它的態(tài)度決定了它以后怎樣處理和人的關(guān)系。你和貓咪接觸時(shí)，貓咪越放松說明對(duì)你越放心。貓咪心生疑竇的表現(xiàn)是什么呢？要是一只貓咪發(fā)現(xiàn)你在注意它，就呼啦一下收回目光，假裝看天看地看自己，就是不和你進(jìn)行眼神的交流，毫無疑問，它對(duì)你連最基本的信心都沒有。貓咪的性格里懷疑的成分很多，所以，想得到貓咪的信賴，可能需要更多的時(shí)間和努力，而這種信賴因?yàn)榈脕聿灰祝惋@得尤為珍貴。這說明，貓咪對(duì)你的信賴已經(jīng)一點(diǎn)一滴地建立起來。建立信任，杜絕家暴。貓咪有它的身體語言。胡須是貓咪心情的晴雨表，貓咪的胡須是一部高性能的“雷達(dá)”，一般認(rèn)為，貓利用胡須來判斷身體是否能鉆過各種縫隙。這樣做是想在你身上留下熟悉的氣味，令它覺得更舒服，一方面在向你表達(dá)它對(duì)你的愛意，另一方面可能是把你當(dāng)成它的從屬。但是在課間、課后還聽到一些老師的不同觀點(diǎn)，因此本人也想就這一天的學(xué)習(xí)提出自己的一點(diǎn)看法。那么在我們的教育中，我們?cè)?jīng)經(jīng)歷了怎么樣的過程呢？有些家長(zhǎng)，在面對(duì)孩子犯的一點(diǎn)錯(cuò)誤，就會(huì)橫眉冷對(duì)，而且甚至?xí)蟠虺鍪?，棍棒出孝子，打罵才成人的思想曾經(jīng)在許多家長(zhǎng)的身上體現(xiàn)。那么這些經(jīng)歷讓我們?cè)趺礃用鎸?duì)今天的教學(xué)呢？通過今天的學(xué)習(xí)，我認(rèn)為心理學(xué)對(duì)學(xué)生能力的培養(yǎng)和智力的發(fā)展起到了很大的作用。中國(guó)文化，博大精神，而語言是表達(dá)情感的首要表達(dá)方式。適度的批評(píng)（當(dāng)然要注意時(shí)間、場(chǎng)合），讓孩子在贊揚(yáng)中夾點(diǎn)措折感，才能讓孩子不會(huì)盲目自大，在成功中找到不足，也才能讓他們有更高的目標(biāo)。為此，我表達(dá)如下幾點(diǎn)自己對(duì)于這本書的理解。書中采用了一些心理測(cè)量工具和訓(xùn)練程序，這些內(nèi)容要求我們學(xué)習(xí)者進(jìn)行練習(xí)。其中的情緒管理能力部分對(duì)于我們這些中學(xué)教師非常受用。例如，在正式聚會(huì)當(dāng)中，適當(dāng)表達(dá)喜悅的情緒，在悲傷的葬禮上適度表達(dá)悲傷的情緒，在人際沖突中控制自己的憤怒情緒，善于調(diào)節(jié)氣氛激發(fā)他人的積極情緒或者善于安慰他人的消極情緒。管理自己和他人情緒的能力。希望我們?cè)谛呐c心的交流上，他們的學(xué)習(xí)，精神能更上一層樓。善無恒善，惡無恒惡。我們已經(jīng)把某些心理特質(zhì)和心理狀態(tài)標(biāo)識(shí)為“積極”，把其余的那些標(biāo)識(shí)為“消極”，但研究人員吉姆此話何解？他們提出三個(gè)方法：考慮情境。但如果她不斷在你朋友面前貶低你，還從不感到后悔，那么寬恕可能就不是最好的做法了。為了解開健康快樂生活的奧秘，我們不僅要在那些最佳生活的人身上，也要在那些生活一團(tuán)糟的人身上，檢驗(yàn)心理特征的效果。大多數(shù)心理學(xué)研究是橫斷研究（在同一時(shí)間測(cè)量一群人的感受）