【正文】 高血壓的比例較男性略低，但更年期后則與男性患高血壓病的概率無(wú)明顯差別，高血壓患者甚至高于男性。（2）建立良好的生活方式，不吸煙、少飲酒；合理飲食，經(jīng)常鍛煉：（3）早期發(fā)現(xiàn)，早期診斷，早期治療。腫瘤是由多因素引起的，環(huán)境污染、不良的生活方式等都是引起腫瘤的主要原因。（2）養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，起居有規(guī)律，勞逸結(jié)合。四、什么是糖尿?。刻悄虿∈且唤M常見(jiàn)的代謝內(nèi)分泌病，分原發(fā)性及繼發(fā)性?xún)深?lèi)。三、腦卒中是怎么回事？腦卒中即腦血管意外，俗名中風(fēng)，系急性腦血管病，是中老年人常見(jiàn)的疾病。（2）合理飲食，不要吃太甜太咸的食物，應(yīng)多吃富含維生素的食品。（1）安排好既有規(guī)律又富有活力的生活；（2）自我控制精神情緒；（3）適量運(yùn)動(dòng)，健身強(qiáng)體；（4）少吃鹽，合理飲食與營(yíng)養(yǎng)；（5）患病者嚴(yán)格執(zhí)行醫(yī)囑，堅(jiān)持長(zhǎng)期合理用藥。以上僅供參考。久治不愈的傷口、或潰瘍。肺癌所表現(xiàn)的嗆咳, 一般常常是陣發(fā)性干咳, 無(wú)痰或少量稀痰帶血絲, 同時(shí), 還可以伴有胸痛。要注 意是否有鼻咽癌發(fā)生的可能。如長(zhǎng)期胃 部不適同時(shí)伴有持續(xù)消化不良、飽脹、疼痛, 尤其是短期內(nèi)有明顯消瘦、或 黑大便現(xiàn)象, 應(yīng)高度重視，定期請(qǐng)醫(yī)生檢查, 排除胃癌。痣的邊緣出現(xiàn)不規(guī)則的擴(kuò)展與皮膚界限分不清或發(fā)紅。顏色顯著加深。例如： 頸部、鎖骨上部、腋窩等處摸到腫大的淋巴結(jié), 常提示可能有近處癌瘤 的生長(zhǎng)或轉(zhuǎn)移；其他有些癌的轉(zhuǎn)移也可能在皮下摸到腫塊；婦女乳房上摸到 腫塊更須提高警惕。早期惡性腫瘤危險(xiǎn)信號(hào)據(jù)介紹，雖然惡性腫瘤發(fā)病隱秘，早期不易發(fā)現(xiàn)，但很多人還是會(huì)有不適的感覺(jué)。要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。有心絞痛發(fā)作史的患者可預(yù)防性用藥，如心得安、消心痛、丹參片等。飲食清淡，注意補(bǔ)水，忌煙限酒。據(jù)臨床研究證實(shí)，當(dāng)氣溫超過(guò)33℃時(shí)，人體的新陳代謝會(huì)顯著加快，對(duì)血液循環(huán)系統(tǒng)有很大影響。飲食提倡四低一高，即低熱量、低鹽、低脂肪、低膽固醇，高維生素，不宜多吃甜食和辛辣刺激之品。為了預(yù)防冠心病的發(fā)生，首先應(yīng)多喝水。以便及時(shí)測(cè)血糖、捕捉低血糖的瞬間，及時(shí)自救，及時(shí)尋求別人的幫助高溫來(lái)襲 中老年人謹(jǐn)防冠心病在夏季高溫環(huán)境下，諸多因素皆可導(dǎo)致心肌缺血、缺氧，增加冠心病發(fā)病的機(jī)會(huì)。要經(jīng)常檢查鞋中是否有異物，及時(shí)清理以防受到傷害。以心率=170年齡為宜（例如：60歲，心率=17060=110次/分）。床上運(yùn)動(dòng) 分別運(yùn)動(dòng)上、下肢，做抬起放下，左右分開(kāi)等動(dòng)作。步行30秒后跑20秒交替進(jìn)行，并逐漸縮短步行時(shí)間，延長(zhǎng)慢跑時(shí)間。運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)糖尿病人的益處運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)糖尿病人來(lái)說(shuō)具有以 下益處：（1）增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)物質(zhì)代謝，提高機(jī)體抵抗力，減少感染的機(jī)會(huì)；（2）改善組織對(duì)胰島素的敏感性，促進(jìn)肌肉及周?chē)M織對(duì)葡萄糖的利用，使血糖下降，可增強(qiáng)降糖藥物療效，較小劑量可獲得良好療效；（3）加速脂肪分解，增加膽固醇利用，既可降脂又可減肥。因此，一般建議血糖較穩(wěn)定者，每2~4周查一次空腹和餐后兩小時(shí)血糖，但對(duì)于那些血糖波動(dòng)較大或剛調(diào)整治療方案的患者，應(yīng)適當(dāng)增加血糖檢測(cè)的次數(shù)。糖尿病患者千萬(wàn)不要聽(tīng)信一些不實(shí)的廣告宣傳，盲目相信中藥或保健品，排斥西藥，甚至隨意停藥。而現(xiàn)在打著“根治糖尿病，修復(fù)胰島β細(xì)胞功能”旗號(hào)的中成藥或保健品，全都摻有西藥，而且有的是摻了副作用較大的西藥。目前市場(chǎng)上的“無(wú)糖食品”大都是無(wú)糖的糕點(diǎn)、餅干、奶粉、麥片、八寶粥等，它們的成分多是碳水化合物，患者如果過(guò)多地?cái)z入此類(lèi)食品，同樣會(huì)導(dǎo)致血糖升高。誤區(qū)3 餓了吃“無(wú)糖食品”沒(méi)關(guān)系。1型糖尿病患者自身不能產(chǎn)生胰島素，需要終身使用胰島素治療。服用降糖藥是不會(huì)產(chǎn)生依賴(lài)性的，只不過(guò)停藥后血糖還會(huì)升高。糖尿病患者常見(jiàn)五誤區(qū)誤區(qū)1 患糖尿病最好不吃藥，一旦吃藥就一輩子停不了。糖化血紅蛋白(Hb A1c)是長(zhǎng)期血糖控制最重要的評(píng)估指標(biāo)。運(yùn)動(dòng)增加胰島素敏感性,可以改善血糖控制,有利于減輕體重。每位糖尿病患者都應(yīng)接受糖尿病防治知識(shí)教育。中等強(qiáng)度身體活動(dòng),每天30分鐘,每周至少5天。六、強(qiáng)化生活方式干預(yù)具體目標(biāo): 使肥胖者BMI控制在24或以下。高血壓(血壓≥140/90 mmHg)。肥胖:體重指數(shù)(BMI)≥28。如篩查結(jié)果正常,3年后重復(fù)檢查。糖尿病足嚴(yán)重者可導(dǎo)致截肢。三、糖尿病控制不良將產(chǎn)生嚴(yán)重危害糖尿病患者發(fā)生心血管疾病的危險(xiǎn)性較非糖尿病人群高出2—4倍,并使心血管疾病發(fā)病年齡提前,病變更嚴(yán)重。二、我國(guó)糖尿病以2型為主%,%,%。因此，自行停止治療是有害的防治糖尿病宣傳知識(shí)要點(diǎn)一、我國(guó)糖尿病患病率正在快速增長(zhǎng)我國(guó)糖尿病患病率在過(guò)去20年中上升了4倍。因此，按人類(lèi)生物鐘用藥，即上午9～10時(shí)、下午14～15時(shí)各用一次降壓藥更為安全有效。、越低，就越好越安全血壓下降過(guò)快、過(guò)低，易發(fā)生腦缺血、體位性低血壓。然而，人們對(duì)高血壓的認(rèn)識(shí)，存在著不少誤區(qū)。突發(fā)急重癥，需要緊急醫(yī)療救助時(shí)，立即撥打“120”，講清病人的姓名、性別、年齡、聯(lián)系方式、病情及準(zhǔn)確的位置，并根據(jù)病情積極采取適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)救助。生病不能亂求醫(yī)身體若出現(xiàn)以下各種異常變化：體重?zé)o明顯原因突然下降；短暫暈厥，一側(cè)肢體麻木、無(wú)力、不靈活；咳嗽、痰中帶血；心慌、心前區(qū)憋悶；食欲下降，大便次數(shù)或性狀改變、血便、柏油樣便；無(wú)痛性血尿；頸部、乳腺、腋下、大腿根部出現(xiàn)疙瘩或摸到腫塊等，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查診治，不能掉以輕心。糖尿病患者外出可備點(diǎn)糖果，以備發(fā)生低血糖時(shí)食用。血糖穩(wěn)定時(shí)，每周至少抽查1～2次血糖，將血壓、血糖控制在達(dá)標(biāo)范圍內(nèi)。視力不好者，應(yīng)佩戴眼鏡?；顒?dòng)時(shí)應(yīng)熟悉身邊的環(huán)境和障礙物，且動(dòng)作宜慢。應(yīng)注意身體姿勢(shì)，不要躺著看書(shū)報(bào)，遠(yuǎn)離噪音，盡力維護(hù)好自己的聽(tīng)力。要克服貪圖便宜的心理，不要輕信他人的蠱惑。既要盡力保持與老同事、老朋友的聯(lián)系，又要努力結(jié)交一些新朋友，并以開(kāi)放、謙虛和包容的心態(tài)與他人建立平等、互信、互利的交往。超重（體重指數(shù)≥24）、肥胖（體重指數(shù)≥28）、體重過(guò)低（體重指數(shù)不開(kāi)心時(shí)要主動(dòng)向家人和朋友傾訴，說(shuō)說(shuō)心里話(huà)。體育運(yùn)動(dòng)要適量可根據(jù)自身的情況和喜好選擇安全有效的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如步行、慢跑、游泳、太極拳、八段錦、五禽戲、六字訣、經(jīng)絡(luò)拍打操、門(mén)球、跳舞等?？人院痛驀娞鐣r(shí)，要用紙巾、手帕或衣袖遮掩口鼻。運(yùn)動(dòng)或體力勞動(dòng)時(shí)，飲水量應(yīng)適當(dāng)增加。養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，勞逸結(jié)合，張弛有度。建議每3個(gè)月更換1次牙刷。接觸錢(qián)幣后、便前便后、做完清潔后、去醫(yī)院看病或接觸患者后、外出歸來(lái)、用餐前等情況下，都要采取正確方法用肥皂和流動(dòng)的水洗手。常和朋友聚聚會(huì)，喝點(diǎn)小酒別喝醉。1平衡膳食是指選擇多種食物，經(jīng)過(guò)適當(dāng)搭配做出的膳食，這種膳食能滿(mǎn)足人們對(duì)能量及各種營(yíng)養(yǎng)素的需要。1吸煙和被動(dòng)吸煙會(huì)導(dǎo)致肺癌、心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等多種疾病。1食鹽過(guò)多可使血壓升高，發(fā)生心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)增加等，推薦每天攝入量是6克。避免煙草使用，減少室內(nèi)外空氣污染，是預(yù)防慢性呼吸系統(tǒng)疾病發(fā)生發(fā)展的關(guān)鍵。堅(jiān)持合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡的健康生活方式可以有效預(yù)防慢性病。糖尿病高滲綜合癥是糖尿病的嚴(yán)重急性并發(fā)癥，初始階段可表現(xiàn)為多尿、多飲、倦怠乏力、反應(yīng)遲鈍等。胰島素是人體胰腺B細(xì)胞分泌的身體內(nèi)唯一的降血糖激素。病情越重，消瘦也就越明顯...2糖尿病分型之2型糖尿病2型糖尿病是成人發(fā)病型糖尿病，多在35~40歲之后發(fā)病，占糖尿病患者90%以上。血糖越高，排出的尿糖越多，尿量也越多。排尿越多，飲水也越多，形成正比關(guān)系。、發(fā)抖糖尿病人會(huì)有頑固性手腳麻痹、手腳發(fā)抖、手指活動(dòng)不靈及陣痛感、劇烈的神經(jīng)炎性腳痛，下肢麻痹、腰痛，不想走路，夜間小腿抽筋、眼運(yùn)動(dòng)神經(jīng)麻痹，重視和兩眼不一樣清楚，還有自律神經(jīng)障礙等癥狀，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)就要去醫(yī)院檢查，不得拖延。比如：胡蘿卜、大蒜、山藥等都對(duì)降血糖有很大作用。糖尿病患者可于飯前食用紫菜，以降低血糖。焙干研成粉末，長(zhǎng)期服用對(duì)降血糖和維持血糖穩(wěn)定有明顯療效。、高纖維素食物。經(jīng)常食用洋蔥，既可充饑，又能降糖治病。2食物中的“胰島素”，性寒，有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能。盡量讓米“色”。比如說(shuō)，紅豆大米飯、花生燕麥大米粥等，就是非常適合慢性病人的米食。因此，在煮飯的時(shí)不妨用部分“粗”糧和大米合作，口感就會(huì)比較容易接受。只有吃足夠多的纖維，才能有效地降低米飯的消化速度，同時(shí)可以在腸道中吸附膽固醇和脂肪，起到降低餐后血糖和血脂的作用。醋本身可降低血糖反應(yīng)，并能幫助控制血脂；紫菜和生魚(yú)也是對(duì)心血管有利的食材。盡量不要在米飯當(dāng)中加入油脂，以免增加額外的能量，也避免餐后血脂更多地升高。這只是病人忌食水果的一個(gè)事例，實(shí)際上不同的病人對(duì)不同的水果是有忌諱的。血液化驗(yàn)檢出血鎂含量過(guò)高。朋友來(lái)醫(yī)院看望他時(shí)，送來(lái)一大掛香蕉。其中柿餅上的一層白色結(jié)晶，俗稱(chēng)柿霜，有良好的涼血、清熱、利咽作用，慢性咽炎病人常服有良效。10清咽茶干柿餅10～15克(勿洗)，羅漢果10克，胖大海1枚。將新鮮山楂洗凈去核搗爛，連同茯苓放入沙鍋中，煮沸10分鐘左右濾去渣，再用此汁泡槐花，加糖少許，頻頻溫服。注意菊花應(yīng)選擇花朵完整、氣味清香、顏色鮮艷的為宜。該茶茶汁橙紅，入口甘甜爽口，有滋補(bǔ)肝腎、益氣生津、降低血糖、促進(jìn)肝細(xì)胞新生的作用。一般人通過(guò)練習(xí)交替跑，兩個(gè)月左右便能見(jiàn)到效果：跑步時(shí)不感到心慌氣短，兩腿比以前有力、心跳緩慢，肺活量增加，食欲和睡眠改善。計(jì)算運(yùn)動(dòng)量的方法有好幾種，既可以用走和跑的次數(shù)來(lái)計(jì)算，也可用走和跑的時(shí)間來(lái)計(jì)算，還可以用走和跑的距離來(lái)計(jì)算。交替跑的跑法是先走后跑，交替進(jìn)行。日常飲食中，糖尿病患者宜多選用復(fù)合碳水化合物和粗糧，尤其富含高纖維的蔬菜、豆類(lèi)、全谷物等。8(3)進(jìn)餐定時(shí)定量注意進(jìn)食規(guī)律，一日至少進(jìn)食三餐，而且要定時(shí)、定量，兩餐之間要間隔45小時(shí)。在赴宴時(shí)也要盡量按照平時(shí)在家吃飯時(shí)的量和食物間的搭配來(lái)選擇飯菜。(6)常年不參加體力活動(dòng)。(2)有糖尿病家族史者。（5）要治療高脂血癥、糖尿病等可能加重冠心病的疾病。16如何預(yù)防冠心?。浚?）預(yù)防高血壓，高血壓是冠心病的主要危險(xiǎn)因素。（2）建立良好的生活方式，不吸煙、少飲酒；合理營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常鍛煉；（3）早期發(fā)現(xiàn)，早期診斷，早期治療。腫瘤是由多因素引起的，環(huán)境污染、不良的生活方式等都是引起腫瘤的主要原因。一般可分為兩大類(lèi)：一類(lèi)為缺血性中風(fēng)，是由于腦部動(dòng)脈本身的病變所致；一類(lèi)為出血性中風(fēng)，如人們熟悉的腦溢血、蛛網(wǎng)膜下腔出血。（3）堅(jiān)持體育鍛煉，適量運(yùn)動(dòng)。什么是冠心??？“冠心病”是冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病的簡(jiǎn)稱(chēng)，主要癥狀是心絞痛。（4）及早治療各類(lèi)炎癥以及病毒感染。引起糖尿病的因素有哪些？（1）遺傳因素；（2）病毒感染；（3）自身免疫功能低下；（4）神經(jīng)因素；（5）其它因素如化學(xué)毒物等。其基本病理生理為絕對(duì)或相對(duì)胰島素分泌不足所引起的代謝紊亂，臨床上出現(xiàn)“三多一少”，多食、多飲、多尿和消瘦（體重減輕）。（3）保持心情舒暢，精神開(kāi)朗。4（1）安排好既有規(guī)律又富有活力的生活；（2）自我控制精神情緒；（3）適量運(yùn)動(dòng)，健身強(qiáng)體；（4）少吃鹽，合理飲食與營(yíng)養(yǎng)；（5）患病者嚴(yán)格執(zhí)行醫(yī)囑，堅(jiān)持長(zhǎng)期合理用藥。（2）合理飲食，不要吃太甜太咸的食物，應(yīng)多吃富含維生素的食品。腦卒中是怎么回事？腦卒中即腦血管意外，俗名中風(fēng)，系急性腦血管病，是中老年人常見(jiàn)的疾病。1腫瘤是怎么回事？腫瘤分良性腫瘤和惡性腫瘤兩種，惡性腫瘤即癌癥，是人類(lèi)死亡的三大原因之一。61預(yù)防癌癥的方法有哪些？（1）要增強(qiáng)自我保健責(zé)任感。1容易引起冠心病的因素有哪些？主要有：長(zhǎng)期的血壓升高，血液里脂肪含量增高，血糖高，經(jīng)常吸煙，長(zhǎng)期精神緊張、容易沖動(dòng)，體型肥胖，缺少體力活動(dòng)等。（4）保持精神愉快，性格開(kāi)朗。1腦卒中有哪些先兆？（1）突然頭暈；（2）肢麻、面麻和舌發(fā)麻；1哪些人群易患糖尿病(1)年齡≥45歲；體重指數(shù)（BMI）≥24者；以往有IGT或IFG者；～%之間。(5)年齡≥30歲的妊娠婦女有妊娠糖尿病史者；曾有分娩大嬰兒(≥4kg)；有不能解釋的滯產(chǎn)者；有多囊卵巢綜合征的婦女。烹調(diào)宜用植物油，盡量減少赴宴。糖尿病患者每日膽固醇攝入量應(yīng)小于200毫克，要限制動(dòng)物性脂肪及含飽和脂肪酸高的脂肪攝入，少吃油煎、炸食物及豬、雞、鴨、腰花、肝、腎等動(dòng)物內(nèi)臟類(lèi)食物。(5)多食用粗糧在控制總熱量的前提下，碳水化合物應(yīng)占總熱量55%60%左右。2慢性病人適宜交替跑交替跑是中老年人和慢性病人的最好健身方法之一，也叫走跑交替，是用走一段、跑一段的鍛煉方法，達(dá)到健身的目的。每隔兩周增大一些運(yùn)動(dòng)量，改為先走一分鐘，再以每分鐘100米的速度跑兩分鐘，如此交替進(jìn)行。如以走和跑的距離來(lái)計(jì)算，第一周走200米跑200米，第三周走200米跑300米，第五周走200米跑400米，交替幾次，長(zhǎng)期堅(jiān)持。將淮山藥、天花粉研碎，連同枸杞一起放入陶瓷器皿中，加水文火煮10分鐘左右，代茶連續(xù)溫飲。將松蘿切碎，與菊花、茶葉同放入陶瓷茶杯內(nèi)，以沸水泡飲。降脂茶新鮮山楂30至50克，槐花6克，茯苓10克。但胃酸較多、平素脾胃虛弱者應(yīng)慎用。咽喉炎、喉痛咽啞、咳嗽、便秘等癥可選用。一位慢性腎炎病人由于胃口差，很少進(jìn)食。經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn)，病人血壓下降，心跳緩慢，呼