【正文】 想不到的效果。那么，如何消除緊張情緒，有幾種物理方法大家可以試一下：深深呼吸—眼睛微閉，全身放松，心里默默的數(shù)數(shù)，這樣可以使血液循環(huán)減慢，心神就會安定下來，全身有一種輕松感。攝入飲料—講話前準(zhǔn)備一杯開水，這樣可以增加唾液，保證喉部濕潤，也可以穩(wěn)定情緒。2．認(rèn)真構(gòu)思腹稿。每到一處講話，即是三五成群的聊天，也要分個場合，可謂“逢場作戲”。所以把開頭不要看得過分重要，也不要規(guī)定得過于死板，這樣會限制講話的臨場發(fā)揮。開頭的方式很多，還有故事式、懸念式、自我介紹式等，希望大家以后在實踐中慢慢體會。講話的結(jié)束語用好了能起到預(yù)想不到的效果。那么，如何消除緊張情緒，有幾種物理方法大家可以試一下：深深呼吸—眼睛微閉，全身放松，心里默默的數(shù)數(shù)，這樣可以使血液循環(huán)減慢，心神就會安定下來，全身有一種輕松感。攝入飲料—講話前準(zhǔn)備一杯開水，這樣可以增加唾液，保證喉部濕潤，也可以穩(wěn)定情緒。2．認(rèn)真構(gòu)思腹稿。每到一處講話，即是三五成群的聊天，也要分個場合，可謂“逢場作戲”。所以把開頭不要看得過分重要，也不要規(guī)定得過于死板，這樣會限制講話的臨場發(fā)揮。開頭的方式很多，還有故事式、懸念式、自我介紹式等，希望大家以 后在實踐中慢慢體會。講話的結(jié)束語用好了能起到預(yù)想不到的效果。講話，這個題目大家可能認(rèn)為不值一談．人一生下來就呀呀學(xué)語，誰還不會說話呢．說話是一門口才藝術(shù)，而且是一門很重要的藝術(shù)．語言是文學(xué)的工具，文學(xué)是語言的藝術(shù)．原蘇聯(lián)著名作家高爾基說過：“文學(xué)的根本材料是語言”．一、即興講話概述其實，我們每一個同志，尤其是年輕人都想在社會舞臺上展示自己，也希望能說會道，談吐有致，可就是嘴吧不爭氣．良好的談吐可以助你成功，說話木訥令人坐立不安．（一）什么是即興講話即興講話，也叫即席說話．即興講話者事先未作準(zhǔn)備，是臨場因時而發(fā)、因事而發(fā)、因景而發(fā)、因情而發(fā)的一種語言表達(dá)方式．相對來說，生活中的語言表達(dá)以即興為多．如同志間一針見血的辯論，朋友間滔滔不絕的談吐，酒席上要言不繁的祝辭，談判時有條不紊的應(yīng)對等．有時不可能拿著稿子去念．因此，即興講話對我們每一個人來說非常重要．如果沒有即興講話的技巧，遇事則腦門充血，無言以對，顛三倒四，哼哼唧唧．（二）即興講話的特點即興而發(fā)，針對性強(qiáng)．形式自然，靈活多變．相互制約，聽說并行．情感激發(fā)，誘導(dǎo)聯(lián)想．語言精煉，達(dá)意為上．（三）即興講話的主題主題是即興講話最重要、最關(guān)鍵的內(nèi)容，是整個表達(dá)的根本依據(jù)．講話時每一層次、每一段落、每一句子、每一個詞都反映著一個意思，這些意思都要統(tǒng)帥于主題之下．因此，即興講話要尋找觸點，臨場發(fā)揮，及時提煉新穎而典型的主題．下面介紹幾種提煉主題的方法： 1．臨場發(fā)揮．著眼于臨場某一客觀事物的特點和本質(zhì)，進(jìn)行主觀聯(lián)想，立即閃現(xiàn)出一種思想，然后把它言表于外． 2．內(nèi)心孕育．當(dāng)開展調(diào)研或檢查工作時，從別人講話中得到啟發(fā)，蔭發(fā)一個新的觀點，這時就成了孕育主題的素材． 3．問題凝練．問題是形成主題的搖籃．當(dāng)你參加會議，大家都說了話，你自己正襟危坐，此時不說也不行，于是你就向自己提出了一串串問題，怎么辦？說什么？怎么說？有價值的主題往往就形成于有價值的問題之中． 4．角度更新．對同一個問題從不同角度進(jìn)行表達(dá)，使之更加新穎，表達(dá)出眾．如：以小草為題，有人說“小草默默無聞，造福人類”，有人卻說“小草逆來順受，軟弱無能，不思反抗”．（四）即興講話的布局即興講話要注意結(jié)構(gòu)的整體布局．整體布局主要有縱式、橫式、總分式、遞進(jìn)式．整體布局是考慮如何開頭，如何過渡，如何結(jié)尾，主體材料應(yīng)放在何處，次要材料應(yīng)放在哪里，需要講幾個部分，是按時間順序還是按空間順序，是遞進(jìn)式還是并列式．（五）即興講話的標(biāo)準(zhǔn)即興講話是臨場之作，不宜過長，切忌繁雜，防止羅嗦．即興講話應(yīng)符合以下標(biāo)準(zhǔn)： 思維敏捷，反映迅速．立意明確，內(nèi)容集中．條理分明，邏輯嚴(yán)密．語勢連貫，跌宕起伏．用語規(guī)范，貼切易懂．適切語境，話語得體．生動優(yōu)美，詼諧幽默．把握時機(jī)，靈活善變．（六）即興講話的思維口語表達(dá)是思維的外化和工具．思維是語言的內(nèi)容，沒有思維就沒有語言．語言表達(dá)過程，實際上就是把思維結(jié)果表達(dá)出來的過程，說話的過程就是從內(nèi)部言語向外部言語轉(zhuǎn)化的過程．考慮話該怎么講，是一種思維活動，尤其是即興講話，是一個激烈的思維過程．它經(jīng)過思想—句子—詞匯—語音的快捷轉(zhuǎn)換過程．這個過程是完整的，如果任何一個環(huán)節(jié)出了問題，都會影響語言表達(dá)能力．思維訓(xùn)練一般有三種方法： 1．定向思維訓(xùn)練法．是按常規(guī)恒定思維的模式．這種思維可以培養(yǎng)我們深入思考的能力，有助于養(yǎng)成深入分析問題，透過現(xiàn)象看本質(zhì)的良好習(xí)慣． 2．逆向思維訓(xùn)練法．是反過來想一想，變肯定為否定，變否定為肯定，變正面為反面，變反面為正面．這種思維方式具有獨立發(fā)表見解的特點． 3．聯(lián)想思維訓(xùn)練法．是由一事物想到它事物的訓(xùn)練方法．其特點是一聞知十，觸類旁通，使即興講話具有流暢性與變通性．（七）即興講話的能力即興講話是一種綜合能力的表現(xiàn)，涉及到一個人能力的方方面面，加強(qiáng)基本技能訓(xùn)練，可以全面提高表達(dá)能力．即興講話重點要注重以下能力的訓(xùn)練：觀察能力，記憶能力，分析能力，推理能力，機(jī)敏能力．（八）即興講話的障礙即興講話最大的障礙不是聽眾，而是自己．缺乏自信心是即興講話的最大障礙．為此，要從以下三個方面做好清障工作． 1．積累知識，提高文化素養(yǎng)．“知識就是力量”，只有用知識武裝自己，講起話來才能鎮(zhèn)定自如，侃侃而談． 2．大膽交往，學(xué)習(xí)他人語言．要大膽地與周圍人、社會人、各階層人接觸，并主動地進(jìn)行對話，從中汲取口才營養(yǎng)，學(xué)習(xí)講話技巧． 3．自我調(diào)節(jié)，增強(qiáng)自信心理．凡是有發(fā)言的機(jī)會，首先要調(diào)節(jié)好心理，要敢于說話，不要怕，不要躲躲閃閃，更不要說一些“我不會說，說得不好”等“喪氣”話，越是這樣，越不敢說話．這樣容易給人留下哼哼唧唧，唯唯諾諾的印象．（九）即興講話的禁忌講話時，變調(diào)失真打官槍，是普遍厭煩的事情．只有使用自然的聲音講話，才能真正打動人．同時語言表達(dá)要簡單清晰，切忌羅嗦．否則會失去聽眾．生活中有哪些講話容易引起人的反感呢？心理學(xué)家歸納為十二種： 1．抱怨自己的命運(yùn)，或夸耀個人的成就； 2．喜歡扮演心理分析家，對任何人的言行都要評頭論足； 3．自我膨脹，夸夸其談；4．拒絕嘗試新事物，不肯聽取別人意見； 5．言談冷淡，缺乏真誠熱情； 6．過分取悅或阿諛奉承別人； 7．毫無主見，人云亦云；8．視自己為焦點人物，一副“舍我其誰”的狂妄姿態(tài)； 9．言談時態(tài)度曖昧，模棱兩可； 10．言詞逞強(qiáng)，喜歡咬文嚼字； 11．經(jīng)常打斷別人話題，影響他人說話興趣； 12．過渡謙虛，恭維別人．（十）即興講話的要求在口語交際中，一般聽眾處于被動地位，要使表達(dá)者與聽眾兩極合壁，就要消除聽眾的被動、消極情緒．聽眾對講話者的要求是：厭繁雜、喜精短，厭粗俗、喜新穎，厭空洞、喜形象．二、即興講話的技巧即興講話就要向白居易《瑟琶行》一詩中：“大弦嘈嘈如急語，小弦切切如絲語，嘈嘈切切錯雜彈，大珠小珠落玉盤”寫的這么形象，陰陽頓錯，錯落有致，發(fā)音響亮，平仄相間，輕重得體，高低有度．下面分話前、話中、話后三個階段例證：（一）講話前的準(zhǔn)備 1．克服緊張情緒．對講話少的人來說，講話前緊張是自然的，應(yīng)該正視這種緊張作，全當(dāng)是丟一次丑，再緊也得講．那么，如何消除緊張情緒，有幾種物理方法大家可以試一下：深深呼吸—眼睛微閉，全身放松，心里默默的數(shù)數(shù)，這樣可以使血液循環(huán)減慢，心神就會安定下來，全身有一種輕松感． 臨場活動—由于緊張會使體內(nèi)產(chǎn)生大量的熱能，如果在講話前稍加活動，雙手握緊然后放松，讓肌肉縮緊再放松，就會促使熱量散發(fā)．閉目養(yǎng)神—閉目用舌尖頂上腭，用鼻吸氣，可以達(dá)到安定神緒，獨自幽靜，怡然自得的目的．凝視物體—確定某一物體，專注凝視，并去分析它的形狀，觀察其顏色與遠(yuǎn)近．?dāng)z入飲料—講話前準(zhǔn)備一杯開水，這樣可以增加唾液，保證喉部濕潤，也可以穩(wěn)定情緒． 情緒轉(zhuǎn)移—情緒轉(zhuǎn)移也可以緩解緊張癥狀．英國有個企業(yè)家叫詹姆斯，因講話屢次失敗，怕在眾人面前丟丑，每次講話時那種緊張的場面就浮現(xiàn)在眼前．有次講話前他狠狠地擰了自己大腿一把，突然感到出奇的平靜，結(jié)果講得非常成功． 2．認(rèn)真構(gòu)思腹稿．在穩(wěn)定情緒的同時要理清講話思路，做到胸有成竹．構(gòu)思腹稿要防止下列話題：對于不知道的事情不要冒充內(nèi)行；不要在公共場所談?wù)搫e人的缺陷；不要談容易引起爭論的話題；不要到處訴苦發(fā)牢騷． 3．了解掌握聽眾．每到一處講話，即是三五成群的聊天，也要分個場合，可謂“逢場作戲”．了解聽眾主要有以下幾個方面：文化、職業(yè)、年齡、性別等．（二）講話時的技巧 1．開頭的技巧．即興講話是一種隨行就市，臨場發(fā)揮的行為．所以把開頭不要看得過分重要，也不要規(guī)定得過于死板，這樣會限制講話的臨場發(fā)揮．但“萬事開頭難”，“良好的開頭是成功的一半”．美國著名口才大師洛克伍德說過：“在整個講話過程中做到輕松地、巧妙地和大家交流思想是困難的．然而，做到這一點的關(guān)鍵是講話開頭的用字表達(dá)”．下面引用幾個講話開頭的例子，請大家欣賞．例一：直入式．著名詩人學(xué)者、民主同盟黨中央委員聞一多的《最后一次演講》中說道，“這幾天，大家曉得，在昆明出現(xiàn)了歷史上最無恥的事情！李先生究競犯了什么罪，競遭如此毒手？他只不過是用筆寫寫文章，用嘴說說話．而他所寫的、所說的，都無非是一個沒有失掉良心的中國人的話！大家都有一支筆，有一張嘴，有什么理由拿出來講??！為什么要打要殺，而且不敢光明正大的來打來殺，而是偷偷摸摸的來暗殺，這成什么話？”《最后一次演講》的開頭語，聞一多幾呼沒有做任何鋪墊，一開始就一連串激昂的感嘆句把演講直接引入正題，給聽眾一種暢快淋漓的印象．例二：引用式．呂元禮的《祖國—母親》中說道，“人們常說，第一次把美人比作花的是天才；第二次把美人比作花的是庸才；第三把美人比作花的是蠢才．不錯，如果人云亦云，鸚鵡學(xué)舌，那么，就是再美妙的比喻也就會失去光彩．但是在生活中卻有這樣一個比喻，即使你用它一百次、一千次、一萬次，也同樣具有強(qiáng)大的感染力．同志們或許會問，這是個什么樣的比喻呢？那就是，當(dāng)你懷著赤子之心，想到我們祖國的時候，你一定會把祖國比作母親．”呂元禮的演講引用了一個諷刺的諺語，說明了對重復(fù)比喻的厭煩，然后話鋒一轉(zhuǎn)，強(qiáng)調(diào)另一種比喻可以不厭其煩的運(yùn)用，引出了演講的主題《祖國—母親》．這樣的開頭方式，既由于諺語鋪墊顯得水到渠成，又由于諺語的使用而顯得貼近生活．例三：提問式．蔡暢的《一個女人能干什么》中說道，“今天，我講一個問題，一個女人能干什么？一個女人能干什么呢？我的回答是：能干，什么也能干；不干，什么也不能干．能干又不能干，不能干又能干．為什么這樣說呢？要確定女人能干不能干，有兩個條件．一個是要看環(huán)境，另一個是要看個人的努力．如果環(huán)境好，自己不去努力，只靠人家那就什么也不能干．如果自己努力干下去，就可以得到好的結(jié)果．如果努力干，就是從那些小的具體工作到管理國家大事都能夠干，如果不干，就會變成社會的寄生蟲．” 蔡暢通過提問來引發(fā)聽眾的興趣，再經(jīng)自問自答的形式來闡發(fā)自己的觀點．這樣會給聽眾留下清晰的印象．開頭的方式很多，還有故事式、懸念式、自我介紹式等，希望大家以后在實踐中慢慢體會． 2．講話中的技巧．講話中，如同文章的正文、主體．下面同樣用幾個例子請大家欣賞．例一：如何表現(xiàn)自信心．繼拿破侖之后法國歷史上傳奇總統(tǒng)戴高樂的《誰說敗局已定》中說道，“那些身居軍界要職的將領(lǐng)們已經(jīng)組成了一個政府．這個政府以我們的軍隊吃了敗仗為由．毫無疑問，我們確是吃了敗仗，我們陷于包圍之中．我們之所以受挫，不僅是因為德軍人數(shù)眾多，更重要的是他們的飛機(jī)、坦克和戰(zhàn)略．正是這些，使我們的軍隊不知所措．但是難道已經(jīng)一錘定音，勝利無望，敗局已定嗎？不，絕不如此！請相信我，因為我對自己說話胸有成竹．我告訴你們，法蘭西并沒有失敗．我們完全可以以其人之道，還治其人之身，并有朝一日扭轉(zhuǎn)乾坤，取得勝利．” 戴高樂在分析了敵我雙方的形勢后，他以一位領(lǐng)袖所具有的宏大氣魄，斷然否定了暫時的失敗，表現(xiàn)出了對困難的極大蔑視和對勝利的堅定信心．例二：如何增強(qiáng)號召力．英國電影藝術(shù)家卓別林《要為自由而戰(zhàn)斗》中說道，“戰(zhàn)士們，你們篇五：三分鐘即興演講題目和規(guī)則我是大學(xué)生 作為畢業(yè)生代表在畢業(yè)典禮上的發(fā)言微笑 沒有比人更高的山我的價值觀 人生處處是考場從飯后打包說起 年輕，ok！論榮譽(yù) 成人與成才如何發(fā)展自己的專業(yè) 大學(xué)生的氣質(zhì)珍惜青春 談公平榜樣的力量 如何看待虛榮習(xí)慣的重要