【正文】 非常必要的。在應對高考時不要把問題想得太復雜和困難了，不要無端地給自己預設困難，讓自己還沒開始就先怯場了。但瓦倫達毫不畏懼，每戰(zhàn)必勝。面對一顆自己確實吃不到的葡萄，與其在架下上竄下跳白費力，還不如說這顆葡萄是酸的，另找甜的——自己熟悉的、力所能及的，以長補短，同樣可以成功?！拔疫M步大”。消極暗示會降低人的信心，徒增憂心。又問：這種擔心有利嗎？自答：沒有，它有百害無一利，它松懈人的斗志，轉(zhuǎn)移人注意目標，若不及早排除，到考后將悔之晚矣。以怎樣的心態(tài)對待復習與考試，對進入最佳狀態(tài)關(guān)系很大?？紙錾峡勺鲎錾詈粑?、望望窗外?？奁牌抛?yōu)樾ζ牌诺墓适抡f明：同一件事，看問題的角度不同，情緒就不同，結(jié)果就兩樣。街鄰叫她哭婆婆。在現(xiàn)實中，自信不一定能讓你成功的話，那么丟失信心就一定會導致失敗。是什么使他獲得成功呢？希爾頓回答說：只有兩個字，那就是“自信”。有的同學基礎扎實根底深，不論高考如何變，都能游刃有余；有的同學思維靈活敏捷，有一定的創(chuàng)新思維，理解能力強，對考創(chuàng)新的活題尤為適應；有的同學閱讀面廣，視野開拓，心理素質(zhì)好，抗挫能力強，善于超水平發(fā)揮。因此良好的心態(tài)是高考取勝的重要法寶。第四篇：高考心態(tài)調(diào)整高考心態(tài)調(diào)整心理學家研究發(fā)現(xiàn)，影響大考（特別是高考）成績的諸多因素中，最主要的是考生在考前和考中的心態(tài)。10)解答好第II卷。8)用概念解題。5）答題要在指定位置答，不必隨處“遷移”，閱卷老師不會跟你轉(zhuǎn)移。熟面孔題的題型和題意似曾相識，這類題目切忌思維慣性，審題不嚴，注意和原題間的細微差別，可能改動其中一點點信息而導致你丟分。抓住“題眼”，注重第一印象，特別是語言學科，不要三心二意，果斷抉擇，看準考題，避免不必要失誤。幾首喜歡的音樂能更快、更容易地取得這些效果，即當你晚上想要復習活學習時，聽恰當?shù)囊魳肪蜁O大地增強你的回憶能力。干擾無處不在，誘惑無時不有，成功就在“有所不為和有所為”。愛拼才能贏，任何成功都是三分靠機遇，七分靠打拼，勝利就在“再堅持一下”之中，這在體育比賽中表現(xiàn)明顯。要不斷地挖掘自己的閃光點，學會欣賞自己的優(yōu)點、長處等，輸入積極的心態(tài)，在潛意識中增加自信心，減少思維障礙。相信經(jīng)過一年的努力，即使考不上大學，所學的知識一定會徹底改變你的人生道路，保持這種良好的心理感覺，有意識的把心態(tài)高峰期選在每月的8號兩天。經(jīng)調(diào)查研究表明，中等的同學（高考中470分左右）A類和B類的失誤平均有50分左右，要消除失誤，必須找到原因，A類失誤要注意整體把握知識結(jié)構(gòu)，沉著冷靜，細心穩(wěn)重；B類失誤要強化平時訓練，考試時放松心情，迅速調(diào)整情緒，仔細審題，重新進入競技狀態(tài)；學會放棄C類考題，即使把整套試卷做完也不一定得高分。學會向失誤要分數(shù)。發(fā)揮有效時間，加快節(jié)奏，重視效率，拓寬視野，走在教師的前面。通過強化訓練查缺補漏，不斷形成整體提升的態(tài)勢。高考四科的積分原則是41等于零；高考試題考察學生的綜合素質(zhì)，包括知識能力素質(zhì)、心理素質(zhì)、身體素質(zhì)、考試素質(zhì)，也是41等于零，綜合素質(zhì)一定要在放松、樂觀的情緒下才能得到良好發(fā)揮，父母親友問及復習和考試情況時你可以回答，我越學越有信心，今年肯定沒問題，以此形成良性循環(huán)，反之，你煩別人也會煩，即惡性循環(huán)。大綜合是方向，學科內(nèi)的綜合是現(xiàn)實。熟練的考試技巧，即應考能力。本文試圖從當前高考測試的要求和特點入手，指導高三學生如何調(diào)整復習方式、考前心態(tài)、高考兩天的生活節(jié)律和考試技巧，使廣大中學生達到正常發(fā)揮，甚至超水平發(fā)揮。學生高考，拼的不僅是學識，也有心態(tài)、體能等各個方面。如果我有一年的時間，那我就在這一年中爭取做得最好；假如我有一個月的時間，那我就在這一個月中爭取做得最好；即使我只有幾天的時間，而我的各門課程一塌糊涂，我也要爭取在這幾天做得最好。林肯說過，“大部分的人只要下定決心想快樂就都能很快樂”。無獨有偶，看過這樣一則對話：某人坐計程車，一路上遇到七八個紅燈。與此相反的是“甜擰檬心理”，即用各種理由強調(diào)自己所擁有的是好的，以此沖淡內(nèi)心的不安與痛苦。適合自己就好，同學們可根據(jù)自己的興趣而尋找自己的方法。（2）食物消除即增加營養(yǎng)的方法。就是用寫信或?qū)懭沼浀姆绞结尫抛约簝?nèi)心的苦惱。（1）情緒宣泄：①口頭訴說法。我們知道閩南話有“阿公”、“阿婆”、“阿爸”、“阿媽”等稱呼；耶酥教講“阿門”；佛教講“阿彌陀佛”；我們從高處掉下來，會“啊”的一聲，這是人的本能?！皼]有最好，只有更好”，“說你行，你就行，不行也行”，“人生如一杯茶，不能苦一輩子，但總要苦一陣子”，“我是世界上獨一無二的人，沒有人可以取代我”等等。中國科學院院士裘法祖有一句座右銘，“做人要知足，做事要知不足，做學問要不知足。經(jīng)過疏導，學生的情緒有所變化，但我仍需時刻關(guān)注，給予調(diào)整。這不僅因為長期沉浸書本不利于成長，還在于孩子們的社會經(jīng)驗非常重要。高三階段，接觸到的很多知識點以及學習方法也都能夠讓人受益終身。所謂付出，不僅僅是耗費在學習上的時間，更是既定時間的學習效率最大化的問題。其次，讓孩子知道付出多少，回報多少。那么當家長們遇到“欲罷不能”的孩子時，要怎樣幫助他們端正學習態(tài)度呢?首先，要告訴孩子想成功必須學習。第一篇：調(diào)整心態(tài)備戰(zhàn)2012年高考調(diào)整心態(tài)備戰(zhàn)2012年高考有人說，高三就是選擇與放棄的一年。但為了高考的成功，那些喜歡籃球、喜歡聽歌、喜歡上網(wǎng)、離不開手機短信的孩子們也就不得不“忍痛割愛”了。而應讓孩子將高考當作生活中一場真正的戰(zhàn)役，挺過去就是美好的生活，挺不過去就要面對殘酷的現(xiàn)實。這樣簡單一句話，卻被很多高三生讀不明白。學習卻是一輩子的事情。解決以上的問題的同時，家長們還需認清雖然孩子身在高三，卻也不要讓他們做“兩耳不聞天下事，一心只讀圣賢書”的書呆子。第二篇：調(diào)整好心態(tài),備戰(zhàn)高考調(diào)整好心態(tài)，備戰(zhàn)高考進入了高三，我班級里的學生突然之間好像長大了，很自覺的改掉了高一高二時的一些不良習慣，可是學生的積極性還不是很高，有時候甚至情緒會低落，詢問了學生得知：學生由于高一高二的時候基礎不是很好，現(xiàn)在進入高三后，感覺學習很是吃力，想好好學，可是學不會，又產(chǎn)生厭學的情緒。”這是手機上的一條短信，稱得上人生經(jīng)典，它生動形象地說明了人的心態(tài)的重要。如每天告訴自己一次，“我真的很不錯”，“我能”，“我是最棒的”。有一種聲音是宇宙的聲音，那就是“阿”。3．學會宣泄如果有不愉快的事情及委屈，不要壓在心里，要及時宣泄。②書面釋放法。注意：運用情緒宣泄法，務求淋漓盡致，想說就說，想寫就寫，想哭就哭。在這里，我要說明的是，其實，調(diào)節(jié)情緒的方式很多。4．學會自我解嘲當一個人的追求得不到滿足時，為了減少內(nèi)心的失望，常為失敗找一個冠冕堂皇的理由，用以安慰自己，就像狐貍吃不到葡萄說葡萄酸的童話一樣，這被稱作“酸葡萄心理”。這是兩種決然不同的人生態(tài)度?！薄安坏姑?！”司機回頭笑笑說：“變綠燈，咱們都是第一個走的??！”想一想，乘客和司機二人，誰能夠更好地面對生活呢？所以，負面的情緒猶如鞭子，每想到一次心情就被“鞭打”一次，而快樂的思想則猶如生命的潤滑劑，可以增加生命的活力。盡管我也曾經(jīng)遇到失敗，我總是告訴自己，無論在什么時候，我應當做的唯一事情就是去拼搏、去爭取。雖然是教育學生調(diào)整心態(tài)，但也讓我自己提高不少。隨著教育改革的迅速發(fā)展和素質(zhì)教育的逐步推進，部分中學生在考試心態(tài)，考試技巧，身體素質(zhì)和實際操作運用能力等方面已顯現(xiàn)出明顯的不足，甚至影響考生的正常發(fā)揮，更談不上超水平發(fā)揮。良好的身體素質(zhì)和充沛的精力。理科要注重理化生各個學科的主干知識體系，利用雙基來分析和解決實際問題的能力，體現(xiàn)學以致用、理論聯(lián)系實際的思路，試題突出與現(xiàn)代科技、生產(chǎn)和日常生活密切聯(lián)系的內(nèi)容，重視實驗設計。高考中“陰盛陽衰”，全國女狀元多于男狀元，這是因為高考題目是在細致基礎的前提下靈活，適合女生的性格，男生要從中領會，抓住試題特點，訓練答題技巧。通過看書把知識網(wǎng)絡整理好，使知識系統(tǒng)化，把厚書讀薄，濃縮精華，整理成考試備忘錄，最好形成整體或枝節(jié)的樹狀結(jié)構(gòu)和視覺化網(wǎng)絡，理科學生還要自己動手補做不熟練的實驗。高考試卷中基礎試題占30%，中檔試題占50%，較難題占20%，學生應把主要精力放在容易得分的80%上，20%的較難題是可遇而不可求的，是平時積累，臨場發(fā)揮的結(jié)果，這對備考、模擬測試、自測（不搞“題海戰(zhàn)術(shù)”，但要有“題盆