【正文】 《我運動！我健康！我快樂！》。前蘇聯(lián)教育家馬卡連柯曾說：“要形成良好的習(xí)慣，最重要的是正當(dāng)行為的不斷練習(xí)”。所以只有懂得和運用鍛煉身體的基本原理和科學(xué)鍛煉的方法，才能達到預(yù)期的鍛煉效果。反之，隨著對某一活動的興趣的形成和愛好的增長，習(xí)慣性也就越強。如何養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣“生命在于運動”這句話充分的說明體育運動對身體健康的重要性，但并不是說只要運動就健康，因為只有養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣、才會健康長駐。忌鍛煉后立即洗冷水澡：因為夏季鍛煉體內(nèi)產(chǎn)熱量增加快，皮膚的毛細血管也大量擴張以利于身體散熱。此時鍛煉，謹防中暑。另外，一路上必須要注意補充水、鹽分和電解質(zhì)，帶齊防暑藥品。應(yīng)少量多次飲水，不要把口渴的感覺作為補充水分的依據(jù)，要讓水分均衡地補充。皮膚長時間暴露在烈日下，會造成1—2度的灼傷，并會發(fā)生中暑現(xiàn)象；紫外線還可以透過皮膚、骨骼，輻射到腦膜、視網(wǎng)膜，使大腦和眼球受到損傷。運動，可以緩釋壓力。他們都是運動高手，有著強壯的身體與拿手的運動項目。我們要認真上好每一節(jié)體育課，在環(huán)形跑道上飛奔，在綠茵球場上馳騁，在籃板下騰躍，舒展每一個關(guān)節(jié)，激活每一個細胞，強健我們年輕的體魄展示我們青春的活力！我們要充分用好大課間，伴隨著明快的音樂，以班級為單位有序地進入操場。如果沒有跳高，就不可能體會到跨越艱險所需要的勇氣，也無法品嘗到超越的快感。從今天起，讓我們比以前更認真，堅持做操，堅持跑步，堅持利用正確的體育鍛煉方法強健我們的身體。在學(xué)校，我們的老師總是像爸爸媽媽一樣關(guān)心我們吃飽穿暖。只有運動才會健康，只有健康我們才會更加快樂，就讓快樂的種子永遠播撒在我們心中，開放出純潔的花朵。雖然2008年的北京奧運會已經(jīng)圓滿結(jié)束了，但我們?nèi)杂浀媚沁\動場上的點點滴滴。的確，生命在于運動。讓我們攜起手來，珍愛生命，關(guān)注安全，在全校形成一個”天天都是安全日，人人關(guān)心安全”的濃厚氛圍，共同創(chuàng)建一個安全、溫馨、和諧的校園，讓我們大家一起“安全、健康、快樂”。同學(xué)們，世界上有很多東西可以輪回，唯獨生命只有一次，我們應(yīng)該珍惜生命。在家不私自外出，出行要結(jié)伴，去處告訴家長。強化”防火災(zāi)、防觸電、防侵害”意識。嚴格遵守交通規(guī)則，走人行道，不闖紅燈，不突然橫穿公路，不要公路上打鬧。誰對安全不在意，事故就會對誰不留情。這些活動對于提高我們自身的安全防范意識，提高我們的自救自護能力都有很大的幫助。有資料顯示：我國每年約有1．6萬中小學(xué)生非正常死亡；2010年，中小學(xué)生因安全事故、食物中毒、溺水、自殺等死亡的，平均每天有40多人，就是說每天有一個班的學(xué)生在“消失”。第一篇：我安全,我健康,我快樂國旗下講話稿我安全，我健康，我快樂——2015年全國安全教育日國旗下講話各位老師、親愛的同學(xué)們： 大家，早上好！今天是我國第20個中小學(xué)安全教育日，我旗下講話的主題是：我安全，我健康，我快樂。珍愛生命，就讓我們從關(guān)注安全開始吧！有關(guān)安全傷害內(nèi)容有很多，防溺水，防火災(zāi)，防踩踏，防交通意外，防疾病傳染，防食物中毒等等。我只想來做一些假設(shè)：假如我們平時切實做到重視交通安全，嚴格遵守交通規(guī)則；假如我們注意飲食衛(wèi)生，不在路邊商販處購買食品；假如我們上下樓梯都能做到”右行禮讓”；假如我們課間不追逐打鬧；假如我們不攜帶管制刀具、易燃易爆物品等違禁物品入校；假如我們都提升自己的安全防范意識，我們會不會避免一些傷害事件發(fā)生的機率和頻率呢？3月30日到4月3日，是福建省第8個中小學(xué)安全教育周，我們將組織許多有關(guān)安全教育的活動，比如逃生實戰(zhàn)演練、消防滅火，今天將要安全教育周的啟動儀式。安全是伴隨生命始終的益友，而事故是在思想打盹時偷襲的毒蛇。關(guān)愛自己的健康，要注意個人衛(wèi)生，勤洗手，常鍛煉，不吃零食，不吃垃圾食品，不暴飲暴食，注意教室通風(fēng)。不到河邊、塘邊、水庫邊、橋邊玩，絕對不私自下河游泳，嚴防溺水事故的發(fā)生。體育活動前，要做好熱身，運動時，要遵守運動規(guī)則，注意自身的安全保護，謹防意外傷害發(fā)生。認真參加學(xué)習(xí)學(xué)校組織的安全教育課，提高自己的安全意識。讓我們善待自己、善待生命，善待屬于我們自己的美好生活?！边@是莎士比亞的信仰。他曾經(jīng)說過：說鍛煉身體沒有時間，完全是借口。只有時時刻刻來參加運動，鍛煉自己的體魄，才能擁有一顆健康的心。真是這樣的，每天在家里，我的爸爸媽媽總是叮囑我一日三餐要吃好，要吃飽。正如陶行知爺爺說：小孩們用心讀書，用力體操，學(xué)做好人，就是愛國。有了強健的體魄我們才能勝任各種艱難復(fù)雜的工作，才能完成各種學(xué)習(xí)任務(wù)，才能精神百倍、意氣風(fēng)發(fā)地去迎接生活中的種種挑戰(zhàn)，只有身體健康了，我們才可以體會到工作和學(xué)習(xí)的快樂，才會真正享受到生活的幸福和生命的美麗！鍛煉身體從小處說是為自己，為家庭，從大處說是為國家，為人民，全民族身體素質(zhì)的提高，需要我們每一個人的努力！“如果你要健康，那就運動吧！如果你要快樂，那就運動吧！”如果沒有一千米長跑，就不能深深地懂得堅持的意義，無法感受終點前眾人急切的眼神和無法抑制的吶喊。熱愛體育、參加鍛煉、崇尚運動應(yīng)該成為廣大青少年的時尚。同學(xué)們一定聽說姚明、劉翔等運動員吧。運動，可以放飛心情。運動不止，奮斗不息，生命才會健康精彩！