【正文】 了一面美國的國旗，當(dāng)同學(xué)們高唱《中華人民共和國國歌》的時候，他唱的是美國的國歌。燃放時首先應(yīng)注意的是要選擇在空曠的地方燃放，防止引起火災(zāi)，避免傷到行人；第二：在購買煙花爆竹時一定要選擇在正規(guī)的經(jīng)過批準的店內(nèi)購買，這樣才能保證質(zhì)量可靠，燃放時才能減小意外的發(fā)生；第三，在燃放時一定要按照說明使用，切不可對人、對物燃放。注意室內(nèi)電器、煤氣等的安全，對于自己不熟悉的家電器不要隨便碰觸和使用，以防觸電、火災(zāi)和煤氣中毒等事件的發(fā)生。二是生理上的自我放松，如“調(diào)整呼吸法”，即遇到情緒緊張時，多次做深呼吸，或雙眼盯住一個固定的目標，呼吸深而均勻，這樣可以緩解緊張情緒。因此，碰到難題或自己沒有準備的題目應(yīng)先跳過去，就自己會做的題目做。因此每次考試前認真復(fù)習(xí)就顯得非常重要，可以說，它是考試不焦慮的很關(guān)健的因素。如果抱著這樣的思想，自然就可能以平常的心態(tài)對待考試，而不會過度緊張。除此之外，考試焦慮還會給人的生理和心理造成危害，既然如此，那么如何克服考試過度焦慮呢？ 端正考試動機。心態(tài)調(diào)整演講稿7同學(xué)們，老師們：大家好，今天我演講的題目是《調(diào)整好心態(tài)，輕松進考場 過安全的假期》。因此，我們要利用好課余時間，必須做到“上好每一課，抓緊每一秒，練準每一題，邁實每一步”.“吃得苦中苦，方為人上人”,“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見彩虹？”學(xué)習(xí)是一個摻和著汗水與淚水的過程，只有付出足夠的汗水與淚水，最終的成功才可能是甜的?！?瑣碎的時間匯聚在一起也是一份不容忽視的力量。但隨著作業(yè)量的增大，我們開始手忙腳亂，于是許多同學(xué)開始埋怨老師、埋怨作業(yè)太多。此時，調(diào)整自己的心態(tài)就變得極為重要，要明白月考成績只是用來權(quán)衡這一個多月里你的學(xué)習(xí)效果，是一個暫時的數(shù)據(jù)。心態(tài)調(diào)整演講稿6尊敬的老師，親愛的同學(xué)：大家好！我是高一十六班的盧嘉樂，我今天演講的題目是《調(diào)整考試心態(tài)，提高學(xué)習(xí)效率》不知不覺中，新學(xué)期已過去一個多月了，而本學(xué)期的第一次的月考也匆匆結(jié)束。天天的早讀他總是聲音最大，并且座得筆直，因為有他，我們天天早讀都不會被值班主任抓住，每當(dāng)上課，他那雙烏黑的大眼睛，總是盯著黑板不放，并且老師一提問，他就把他那細長的右手舉得高高的，但是不知為何，他的成績總是提不高，老師也找過他好多次，讓他改進他的學(xué)習(xí)方法，提高效率，但他成績還是那樣。在初中的時候，我有一位心態(tài)有問題的同學(xué)，他從小父母離異，是爺爺奶奶把他養(yǎng)大，由于他從小沒有感受過什么父母親情，所以在平時與他相處時，總能在他的眼神中看到他的自卑，可以說他對一切事物抱有一種厭惡的心態(tài)，平時學(xué)校有什么活動，他總是做出一副不屑一顧的39。就算失敗了，也會讓自己懂得什么才是自己最適合的，這樣才能走上適合自己的職場之路。實際上，真正歸零的不是能力，而是心態(tài)。所以不管做任何事，我們都要把自己的心態(tài)回歸到零：把自己放空，要抱著學(xué)習(xí)的態(tài)度，將每一次都視為是一個新的開始，都是一次新的經(jīng)驗，也不要去計較一時的待遇得失。這樣的結(jié)果是，會使得他加入一家公司后，很久都適應(yīng)不過來。當(dāng)然如果運用得當(dāng)，那我們做工作會事半功倍。我們都知道，現(xiàn)實很非常殘酷的，每一個剛出校園的大學(xué)生們都要去與許多優(yōu)秀的同齡人競爭。檢查試卷時，要換一種思路檢查自己的答案，還要挖掘隱性信息。如果能天天堅持，將它當(dāng)成日常工作來做，形成習(xí)慣，那么考前緊張心理就可以消除。在考試時我們要相信自己對所學(xué)知識能運用自如，能在考場上有出色發(fā)揮，對待考試中發(fā)生的一切要泰然處之，我們要從容不迫，保持頭腦清醒。期末考試在即，你們做好準備了嗎?請大家記住，調(diào)整心態(tài)，微笑迎考，讓我們做考試的主人!謝謝!心態(tài)調(diào)整演講稿3尊敬的老師，親愛的同學(xué)：大家好!今天我國旗下演講的題目是《調(diào)整心態(tài)，迎戰(zhàn)期末》。同學(xué)們，考試也是一件苦中寓樂的事情，說其苦，是因為考試前的復(fù)習(xí)要付出艱苦的勞動。另一個是誠信。一個是自信。許多同學(xué)常常因為粗心而失去好成績，因此大家在考試中也要努力做到認真、仔細，避免粗心，盡力做到基礎(chǔ)題全作對，一般題，一分不浪費。我們也?？吹交蛘呗牭?，很多同學(xué)還沒有上考場就非常緊張，坐進考場后，大腦一片空白，復(fù)習(xí)得很好的知識也都忘了，平時會做的題目此時也不知該如何做了。在考試中，很多同學(xué)可能都有過這樣的經(jīng)歷，復(fù)習(xí)很充分，但是在考場上卻沒有能發(fā)揮出來，取得的39。學(xué)習(xí)到的知識只有不斷重復(fù)的記憶，才能在你的大腦中留下深深的印痕。20xx年已經(jīng)降臨，我們不禁會想：大雪已經(jīng)來了，寒假還會遠嗎?可是，別忘記我們還有個挑戰(zhàn)——期末考試。我們身體可能會殘疾，家庭可能會貧窮，但是卻會因夢想而飛翔、因夢想而偉大。在陽光明媚的日子里去親吻陽光，輕嗅花蕊，放目遠眺則心曠神怡。不能控制他人，但可以掌握自己。學(xué)會改變自己。作為肢體健全的我們，如何擁有陽光般的心態(tài)呢?讓我們從以下幾個方面去努力：善待身邊的每個人?！拜喴紊系目偛谩薄顒?chuàng)利，是一位先天性脆骨癥患者，身體骨折30多處，成天靠輪椅生活。第三篇：心態(tài)調(diào)整演講稿心態(tài)調(diào)整演講稿1敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：大家好!今天我演講的題目是《用陽光心態(tài)，讓生命綻放》。10)解答好第II卷。8)用概念解題。5）答題要在指定位置答，不必隨處“遷移”，閱卷老師不會跟你轉(zhuǎn)移。熟面孔題的題型和題意似曾相識，這類題目切忌思維慣性，審題不嚴，注意和原題間的細微差別，可能改動其中一點點信息而導(dǎo)致你丟分。抓住“題眼”，注重第一印象，特別是語言學(xué)科，不要三心二意，果斷抉擇，看準考題，避免不必要失誤。幾首喜歡的音樂能更快、更容易地取得這些效果，即當(dāng)你晚上想要復(fù)習(xí)活學(xué)習(xí)時，聽恰當(dāng)?shù)囊魳肪蜁O大地增強你的回憶能力。干擾無處不在，誘惑無時不有，成功就在“有所不為和有所為”。愛拼才能贏，任何成功都是三分靠機遇，七分靠打拼，勝利就在“再堅持一下”之中，這在體育比賽中表現(xiàn)明顯。要不斷地挖掘自己的閃光點，學(xué)會欣賞自己的優(yōu)點、長處等，輸入積極的心態(tài)，在潛意識中增加自信心，減少思維障礙。相信經(jīng)過一年的努力，即使考不上大學(xué)，所學(xué)的知識一定會徹底改變你的人生道路，保持這種良好的心理感覺，有意識的把心態(tài)高峰期選在每月的8號兩天。經(jīng)調(diào)查研究表明，中等的同學(xué)（高考中470分左右）A類和B類的失誤平均有50分左右，要消除失誤，必須找到原因，A類失誤要注意整體把握知識結(jié)構(gòu)，沉著冷靜，細心穩(wěn)重；B類失誤要強化平時訓(xùn)練，考試時放松心情，迅速調(diào)整情緒，仔細審題，重新進入競技狀態(tài)；學(xué)會放棄C類考題，即使把整套試卷做完也不一定得高分。學(xué)會向失誤要分數(shù)。發(fā)揮有效時間，加快節(jié)奏，重視效率，拓寬視野，走在教師的前面。通過強化訓(xùn)練查缺補漏，不斷形成整體提升的態(tài)勢。高考四科的積分原則是41等于零；高考試題考察學(xué)生的綜合素質(zhì)，包括知識能力素質(zhì)、心理素質(zhì)、身體素質(zhì)、考試素質(zhì)，也是41等于零，綜合素質(zhì)一定要在放松、樂觀的情緒下才能得到良好發(fā)揮，父母親友問及復(fù)習(xí)和考試情況時你可以回答，我越學(xué)越有信心，今年肯定沒問題，以此形成良性循環(huán)，反之，你煩別人也會煩，即惡性循環(huán)。大綜合是方向，學(xué)科內(nèi)的綜合是現(xiàn)實。熟練的考試技巧，即應(yīng)考能力。本文試圖從當(dāng)前高考測試的要求和特點入手，指導(dǎo)高三學(xué)生如何調(diào)整復(fù)習(xí)方式、考前心態(tài)、高考兩天的生活節(jié)律和考試技巧，使廣大中學(xué)生達到正常發(fā)揮，甚至超水平發(fā)揮。第六：不論在任何條件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因為我相信一句話，如果你喜歡上了你自己，那么就會有更多的人喜歡你，如果你想自己是什么樣的人，只要你想，努力去實現(xiàn)，就會的?。ê芏嗳藶槭裁礇]實現(xiàn)，就是沒毅力）第七：學(xué)會調(diào)整情緒，盡量往好處想，很多人遇到一些事情的時候，就急的象熱鍋上的螞蟻，本來可以很好解決的問題，正是因為情緒的把握不好，讓簡單的事情復(fù)雜化，讓復(fù)雜的事情更難．其實只要把握好事情的關(guān)鍵，把每個細節(jié)處理的得貼就會游刃有余．遇到棘手的事情，冷靜點，然后想如何才能把它做好，你越往好處想，心就越開，越往壞處想，心就越窄！第八：珍惜身邊的人，用語方面盡量不傷害，哪怕遇到你不喜歡的人，你盡量迂回，找理由離開也不要肆意傷害，那樣不僅讓自己心情太壞，也讓場面更尷尬．所以要珍惜現(xiàn)在身邊的一切。第四：多和自己競爭，沒有必要嫉妒別人，也沒必要羨慕別人。那么我們應(yīng)該怎么減輕這樣的負面情緒呢？第一:學(xué)會讓自己安靜，把思維沉浸下來，慢慢降低對事物的欲望。”這既是他的一種超然的人生境界，也是檢驗我們心態(tài)好不好的一面鏡子，不妨經(jīng)常照一照，看看自己的心態(tài)是否調(diào)整好了。如果盲目攀比，就會“人比人，氣死人。人活的快樂，就必須要有一個好心態(tài)。精神打起來，好運自然來。心態(tài)好，運氣就好。人活在世上，凡事都要看開點，看遠點，看淡點，心胸要豁達些、大度些，相信“任何事情的發(fā)生必有利于我、”且“辦法總比困難多”，也就沒有流不出的水和搬不動的山，更沒有鉆不出的窟窿及結(jié)不成的緣。欲望無止境，欲望越高，一旦不能得到滿足，形成的反差就越大。不要對過去的事耿耿于懷，過去了的事就讓它過去，這樣才會少去許多煩惱，“做人要知足，做事要知不足，做學(xué)問要不知足。不難看出，隨著社會的進步，競爭的激烈，讓人們的各種壓力增大，如果當(dāng)這種壓力超過了某種負荷能力的時候，就會讓人出現(xiàn)偏激情緒，這樣帶來的后果是無法想象的，我個人覺得如果人能在適當(dāng)?shù)碾A段給自己找一個出口，會逐漸排除這樣的精神壓力，讓你走向更輝煌的道路。第三:遇到心情煩躁的情況的時候，你喝一杯白水，放一曲舒緩的輕音樂，閉眼，回味身邊的人與事，對新的未來可以慢慢的輸理，即是一種休息，也是一種冷靜的前進思考。為自己的每一次進步而開心（事是不分大與小的，復(fù)雜的事情簡單做，簡單的事情認真做，認真的事情反復(fù)做，爭取做到最好）第五：廣泛閱讀，閱讀實際就是一個吸收養(yǎng)料的過程，現(xiàn)代人面臨激烈的競爭，復(fù)雜的人際關(guān)系，為了讓自己不至于在某些場合尷尬，可以進行廣泛的閱讀，讓自己的頭腦充實也是一種減壓的方式，人有時候是這樣的，肚子里空空的時候會自然的焦急，這就對了，正是你的求知欲在呼喊你，要活著就需要這樣的養(yǎng)分。隨著教育改革的迅速發(fā)展和素質(zhì)教育的逐步推進，部分中學(xué)生在考試心態(tài)，考試技巧，身體素質(zhì)和實際操作運用能力等方面已顯現(xiàn)出明顯的不足，甚至影響考生的正常發(fā)揮，更談不上超水平發(fā)揮。良好的身體素質(zhì)和充沛的精力。理科要注重理化生各個學(xué)科的主干知識體系，利用雙基來分析和解決實際問題的能力，體現(xiàn)學(xué)以致用、理論聯(lián)系實際的思路，試題突出與現(xiàn)代科技、生產(chǎn)和日常生活密切聯(lián)系的內(nèi)容，重視實驗設(shè)計。高考中“陰盛陽衰”，全國女狀元多于男狀元，這是因為高考題目是在細致基礎(chǔ)的前提下靈活，適合女生的性格，男生要從中領(lǐng)會，抓住試題特點，訓(xùn)練答題技巧。通過看書把知識網(wǎng)絡(luò)整理好，使知識系統(tǒng)化，把厚書讀薄，濃縮精華，整理成考試備忘錄，最好形成整體或枝節(jié)的樹狀結(jié)構(gòu)和視覺化網(wǎng)絡(luò)，理科學(xué)生還要自己動手補做不熟練的實驗。高考試卷中基礎(chǔ)試題占30%，中檔試題占50%，較難題占20%，學(xué)生應(yīng)把主要精力放在容易得分的80%上，20%的較難題是可遇而不可求的，是平時積累，臨場發(fā)揮的結(jié)果，這對備考、模擬測試、自測（不搞“題海戰(zhàn)術(shù)”，但要有“題盆自側(cè)”，特別是下學(xué)期）、高考都有方向性的指導(dǎo)作用。把模擬試卷分科歸類，瀏覽錯誤試題，注意不是整套地瀏覽，而是橫向按題型和知識點聯(lián)系理順。B類可以避免或至少可以部分避免的，如不夠熟練，錯誤理解題意，緊張情況下的一時想不起公式、定理、知識點等和考場中緊張情況下的思維障礙；C類是根本做不出的試題，這類試題考生可暫時放棄，做到有序答題和迂回包抄結(jié)合起來。四、調(diào)整心態(tài)的五項要求完滿感和心態(tài)高峰期的選擇。今年全省高分人數(shù)多，復(fù)讀生卻占一定比例，這種現(xiàn)象值得我們思索。堅定信念，“我行，我一定能考好”，也可以給自己寫紙條，每天念五遍，發(fā)揮潛意識作用。排除干擾，拒絕誘惑。數(shù)以千計的人通過每天的靜心或放松性活動、特別是深呼吸來提高工作或?qū)W習(xí)效率。1）以考代練，訓(xùn)練“一眼準”。3）熟面孔題和生面孔題。4）按步驟答題，標準答案是按步驟給分，即使結(jié)果不對，可得步驟分。7）高考答卷時你不一定100%把握才去回答，有時要敢猜、敢蒙，這種心態(tài)對中等以上同學(xué)特別重要，空白地方一定答上去，當(dāng)然要注意其藝術(shù)性。草稿紙考后留在考點，上面的答案無效，應(yīng)在草稿之上標明題號，演算后圈起本題，以便按序號復(fù)查，節(jié)約時間，提高精度。第I卷用藍色油墨印刷，都是客觀性試題，考生必須用規(guī)定工具（2B鉛筆等）將答案填涂在答題卡上，以適合計算機閱卷的要求，忘涂、漏涂、誤涂、偏涂、圈涂、溝涂等都無法得分，考生要認真對待，準確、規(guī)范地填涂，平時注意涂卡訓(xùn)練，分清A、B卡，看準不錯位，每5個小題涂一次，信息卡上的考生姓名和考號使用藍（黑）墨水鋼筆（圓珠筆）書寫清楚。同學(xué)們，在人生的考場中，有著陽光般心態(tài)的人，不彷徨，不退縮，意志堅定，能始終銘記“盛夏不重來，一日難再晨，及時當(dāng)勉勵，歲月不待人”，才能抵達成功的彼岸。例子舉不勝舉，他們雖身殘，卻志堅，之所以能沖破人生的黑暗與陰霾，讓自己的生命無比地綻放活在陽光下，就是因為他們都有著陽光般燦爛的心態(tài)。為了一點小事，出口傷人，甚至大鬧一場，既傷害他人，又損壞自身形象，冷靜想想，根本不值。改變不了過去，但可以改變現(xiàn)在。善于發(fā)現(xiàn)生活中的美。樹立偉大、美好、無私的夢想。同學(xué)們，讓我們敞開心扉，吸納陽光，做一個健康向上的人!讓寶中因為你、我、他而變得更加美麗!心態(tài)調(diào)整演講稿2老師們、同學(xué)們：大家早上好!今天我國旗下講話的題目是“調(diào)整心態(tài)，積極迎考”。心理學(xué)研究表明，遺忘是人的必然規(guī)律，遺忘的速度是先快后慢的，而世界上也從來沒有真正意義上過目不忘的人。但是，復(fù)習(xí)也要掌握科學(xué)的規(guī)律，我相信每個人都有自己的必殺技，在此就不一一列舉了。保持良好的應(yīng)試心態(tài)，對我們每個同學(xué)來說都是非常重要的。此外，在上考場之前，我們還可以掌握一些基本考試的技巧，例如答題時要先易后難，要學(xué)會合理分配考試中的做題時間等。如果有同學(xué)問我，考試時如何才能超水平發(fā)揮，我會告訴他一句話：在平時以考試的心理完成作業(yè)，在考試時以認真做作業(yè)的心理完成試卷，這就是秘訣!最后，我還要說到考試中的兩個“信”的問題。因此同學(xué)們要確立自信心，相信自己的潛能，戰(zhàn)勝自己的惰性，以積極的、自信的狀態(tài)走進復(fù)習(xí)，走進考場。希望每位同學(xué)都要嚴格遵守考場紀律，做一個光明磊落的人，贏要贏的別人心服口服，