【正文】 能不盡相同，有人認(rèn)為一個(gè)人的最佳學(xué)習(xí)單元時(shí)間約為25分鐘，通俗地講，一個(gè)學(xué)習(xí)單元時(shí)間即是一個(gè)注意緊張狀態(tài)，學(xué)習(xí)者應(yīng)避免在一個(gè)既定學(xué)習(xí)單元時(shí)間內(nèi)分心。當(dāng)然，最好還要有一些溝通的技巧，它會(huì)進(jìn)一步改善你的人際關(guān)系。但是，持久的、過(guò)分的自卑感則容易造成心理疾患。心理問(wèn)題指導(dǎo)之二：正確看待信心問(wèn)題一些同學(xué)由于付出的努力短時(shí)間內(nèi)看不到效果，就對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑，出現(xiàn)這種情況是由于沒(méi)有樹(shù)立正確的歸因理念。學(xué)習(xí)動(dòng)力不足（即學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)問(wèn)題）也常常令學(xué)生苦惱。，不要過(guò)多地?fù)?dān)憂將來(lái)的事情，而應(yīng)將自己的精力和時(shí)間投入到現(xiàn)實(shí)的生活和學(xué)習(xí)中去。二是不自覺(jué)地將獲取高學(xué)歷等同于自己的人生價(jià)值。另外還需要在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，及時(shí)享受自己在學(xué)習(xí)、生活以及和同學(xué)交往中所帶來(lái)的快樂(lè)，不管是做對(duì)了一道題、投了一個(gè)漂亮的球，還是從同學(xué)那里學(xué)得了一個(gè)簡(jiǎn)便的解題方法等等，千萬(wàn)別忘了自我慶賀或與朋友分享。前面我們已經(jīng)談到畢業(yè)考試考試的頻率肯定會(huì)增加，遭遇失敗和困難也是常見(jiàn)的事兒，所以，既要對(duì)自己有信心，也要時(shí)時(shí)有表達(dá)自己信心的行動(dòng)，無(wú)論遇到什么情況都要一如既往地堅(jiān)持學(xué)習(xí)和努力，不要因?yàn)槟炒问《穸ㄗ约?。希爾說(shuō)，信心是想象和相信欲望絕對(duì)能實(shí)現(xiàn)。進(jìn)入畢業(yè)考試很多同學(xué)都會(huì)感到學(xué)習(xí)立刻變得緊張了，試題的難度、廣度以及題量增加了許多，老師也在填鴨式地增加講授和作業(yè)內(nèi)容，這讓大家感到非常不適應(yīng)，而且每次的考試成績(jī)也忽高忽低起伏變化不盡如人意，不少同學(xué)對(duì)自己的未來(lái)感到迷茫。對(duì)于高三的老師來(lái)說(shuō)，考核的也不僅僅是教學(xué)水平，更是引導(dǎo)能力、疏導(dǎo)能力的考驗(yàn)。我無(wú)論如何總是竭盡全力。一位考入清華大學(xué)的學(xué)生這樣寫(xiě)道：“心理上的放松固然很重要，而保持一種永遠(yuǎn)奮發(fā)向上的心理狀態(tài)似乎更重要?！罢娴姑梗∫宦放黾t燈。這種自欺欺人的方法，偶爾用一下作為緩解情緒的權(quán)宜之計(jì)，對(duì)于幫助人們?cè)跇O大的挫折面前接受現(xiàn)實(shí)，接受自己，不無(wú)益處。有些同學(xué)很喜歡唱歌，那么他可以通過(guò)唱歌調(diào)節(jié)情緒。由于高三學(xué)習(xí)過(guò)度緊張，消耗能量大，加之學(xué)生還處在長(zhǎng)身體時(shí)期，也需大量營(yíng)養(yǎng)；而學(xué)校食堂提供的營(yíng)養(yǎng)往往難以滿足學(xué)生的需要。③哭喊法。即通過(guò)向親人或可信賴的人訴說(shuō)自己內(nèi)心的積怨，求得他人的理解和同情。當(dāng)我們很困惑時(shí)，就要大聲喊“阿”。2．學(xué)會(huì)放松當(dāng)感到過(guò)分緊張、焦慮、煩惱、害怕時(shí)，可采用深呼吸的方法，使自己的身心放松。”這既是他的一種超然的人生境界，也是檢驗(yàn)我們心態(tài)好不好的一面鏡子，不妨經(jīng)常照一照，看看自己的心態(tài)是否調(diào)整好了。心態(tài)其實(shí)就是人們對(duì)待事物的一種態(tài)度。悅： 其實(shí)，人與人之間只存在有很小的差別，但這種很小的差別卻往往造成了人與人之間巨大的差異！姜：因此我們做任何事情，成敗的關(guān)鍵不在于客觀因素，而在于我們做事的態(tài)度。碩：掌握正確的學(xué)習(xí)方法，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是學(xué)習(xí)成功的必經(jīng)之路，與小學(xué)生相比初中生的學(xué)習(xí)方法顯得更加多樣和復(fù)雜，學(xué)習(xí)內(nèi)容的變化要求初中生做到 ：學(xué)會(huì)合理安排自己的學(xué)習(xí)時(shí)間，以免造成學(xué)習(xí)上的忙亂。成就自己的理想……呂：每天，當(dāng)太陽(yáng)升起來(lái)的時(shí)候，非洲大草原上的動(dòng)物們就開(kāi)始奔跑了。世界很大，人活著，就要多走些地方，多看看，不要讓你的金幣沒(méi)有用就扔掉。燁：有個(gè)叫阿巴格的人生活在內(nèi)蒙古草原上。（吉格斯）每場(chǎng)悲劇都會(huì)在平凡的人中造就出英雄來(lái)。姜：請(qǐng)同學(xué)們想一想，這頭驢的結(jié)果會(huì)是什么樣的呢？ 結(jié)果無(wú)非是兩種。元： 讓我們來(lái)聽(tīng)一個(gè)小故事吧！羽：有一天某個(gè)農(nóng)夫的一頭驢子，不小心掉進(jìn)一口枯井里，農(nóng)夫絞盡腦汁想辦法救出驢子，但幾個(gè)小時(shí)過(guò)去了，驢子還在井里痛苦地哀嚎著。合：下面我宣布哈116中學(xué)七年八班以“調(diào)整心態(tài)，為自己喝彩”為主題的班會(huì)正式開(kāi)始。只要你將“膽大、心細(xì)、臉皮厚“七字真經(jīng)發(fā)揮得恰到好處，相信在情場(chǎng)上你是個(gè)得意者，在商場(chǎng)上你是個(gè)成功者。失敗是成功之母。要有必勝的決心。誰(shuí)笑到最后，誰(shuí)才會(huì)是贏家。同樣，我們?cè)谧鰳I(yè)務(wù)工作當(dāng)中，會(huì)有很多次失敗。三、臉皮厚。注視對(duì)方的眼睛，一則顯示你的自信，二則“眼睛是心靈的窗戶”，你可以透過(guò)他的眼神發(fā)現(xiàn)他沒(méi)用語(yǔ)言表達(dá)出來(lái)的“內(nèi)涵”。那么，作為業(yè)務(wù)人員，心怎樣才會(huì)“細(xì)”呢？在學(xué)習(xí)中進(jìn)步。沒(méi)有哪一個(gè)女人能不被這種溫柔的攻勢(shì)打動(dòng)。就正如我們追求心儀的女人，你并不是去求她給你恩賜，而是讓她不錯(cuò)過(guò)一個(gè)能讓她幸福的男人；同樣，我們面對(duì)客戶，一定要有這種平衡的心態(tài)：客戶是重要的，我是同等重要的，我們?nèi)绻献?，他?huì)為我?guī)?lái)業(yè)績(jī)，而我會(huì)給他帶來(lái)創(chuàng)造財(cái)富的機(jī)遇。我們要取得成功，就必須象一個(gè)偉人一樣，主動(dòng)去微笑著與人握手。如果愛(ài)上了一個(gè)女人，卻不敢主動(dòng)對(duì)她說(shuō)出來(lái)，不敢對(duì)她展開(kāi)攻勢(shì)，最終肯定是“無(wú)可奈何花落去，一江春水向東流”，落得自怨自哀的結(jié)局。語(yǔ)文老師毫不猶豫地說(shuō)：“告訴你們一個(gè)絕招，七個(gè)字：膽大、心細(xì)、臉皮厚在情場(chǎng)上，這七個(gè)字的確是戰(zhàn)無(wú)不勝的利器。還有我發(fā)現(xiàn)自己比較情緒化，很多人都說(shuō)做業(yè)務(wù)能夠讓自己真正的成熟，但是這樣自己都會(huì)一天一天的變得更老的？？？？？膽大、心細(xì)、臉皮厚成功業(yè)務(wù)人員的七字真經(jīng)在高中畢業(yè)晚會(huì)上，我們請(qǐng)教語(yǔ)文老師是如何追到漂亮的師母的。這就要求我們對(duì)自已有信心，對(duì)認(rèn)準(zhǔn)的目標(biāo)有大無(wú)畏的氣概，懷著必勝的決心，主動(dòng)積極地爭(zhēng)取。為什么美國(guó)的總統(tǒng)無(wú)論見(jiàn)到誰(shuí)都能面帶微笑？因?yàn)樗麄冇羞@種君臨天下的心態(tài)。一定要注意檢查自已：必備的資料是否帶齊？自已的形象是不是無(wú)可挑剔了走起路來(lái)是不是挺胸抬頭？自已表情是否很放松？要有一種平衡的心態(tài)。最讓女人動(dòng)心的是什么？就是你知道她，你了解她，你從細(xì)微之處關(guān)心她：風(fēng)起的時(shí)候，為她披上外衣；生日的時(shí)候，你獻(xiàn)上玫瑰；不開(kāi)心的時(shí)候，你認(rèn)真地傾聽(tīng)。否則肯定是瞎折騰，目標(biāo)成為“水中月，鏡中花”。在會(huì)談中要注視對(duì)方的眼睛。聽(tīng)，不是敷衍，而是發(fā)自內(nèi)心的意會(huì)，交流那種不可言傳的默契。否則心上人嫁人了，新郎不是你，后悔藥難吃。你運(yùn)氣好，可能走第一條就成功了，但如果運(yùn)氣不好，你可能要嘗試很多次，但記?。耗忝孔咤e(cuò)一條路，就離成功近了一條路。沒(méi)有能夠成功交易，并不是自已的能力問(wèn)題，而是時(shí)機(jī)不成熟；并不是我們的產(chǎn)品不好，而是不適合。要