全國愛眼日主題演講稿及擴展資料-全文預覽
【正文】 施：一、膳食療法。三、不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字。另外還有一些同學喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個小時，造成用眼無節(jié)制，時間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價。婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛。2. 養(yǎng)成良好的讀書習慣，做到3. 做到4. 保證充足的睡眠。同學們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛。養(yǎng)成良好的讀書習慣，做到“三個一”，眼離書本一尺遠，手距筆尖一寸遠，胸離書桌一拳遠。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時。這是為什么呢?這是因為很多同學沒有作息地用眼，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用計算機、看書等等。請重視和愛護自己的視力就象愛護自己的生命一樣。科學發(fā)展到今天這種程度，還沒有哪一種醫(yī)療技術可以與近視眼鏡相媲美，但近視眼鏡使遠視力得到提高只起到矯正作用，無論你佩戴多久，仍然是戴上昭昭，去掉昏昏，既無治療效果也無預防作用。有些同學可能要說，現在科學這么發(fā)達，激光治療近視不是很火嗎？大不了做個手術就OK了。（）所以物象模糊。在這里我要特別提出的是握筆的姿勢，若握筆的手指過于接近筆尖，尤其是拇指過度彎曲，擋住視線，要想看清筆尖在紙面上移動，必須要將頭前傾并向左偏斜，并不是握筆的姿勢好就能防治近視，但握筆的姿勢不好，由于眼和筆尖的距離過近，肯定會多發(fā)近視。所以盡量使眼睛多看遠少看近處或遠近結合協同鍛煉，讓自己的遠視力得到強化才是預防的關鍵。怎樣預防視力低下已經是一個非常迫切的問題。現在的人剛剛出生的時候，眼球仍然多半是接近正視的輕度遠視眼，以后隨著身體的發(fā)育，眼球慢慢增大逐漸變成為正視和近視。所以從環(huán)境入手預防近視就變?yōu)榭赡堋Ｋ?，我今天講話的題目是：加強鍛煉，預防近視要預防近視必須了解近視的發(fā)病原因。孩子們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛。2. 養(yǎng)成良好的讀書習慣，做到“三個一”，眼離書本一尺遠，手距筆尖一寸遠，胸離書桌一拳遠。但是現實告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。在強光或昏暗的地方走路、坐車的時候看書寫字。眼睛是心靈的窗戶，人人都希望有一雙明亮的眼睛。堅持做好眼保健操。連續(xù)書寫50分鐘后，休息10分鐘左右。如果你學習成績很好，只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業(yè)拒之門外，那你將會抱憾終生。但現實生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現在，清晰的視野離我們越來越遠。這一倡議受到眼科學界和眼科專家們的響應，國家衛(wèi)生部、國家教育部、團中央、中國殘聯等12個部委聯合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”。端坐，全身放松，閉上雙眼，快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環(huán)，增進新陳代謝。多食用富含蛋白質、鈣、鋅的食物如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚等。四、不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內看書。失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺，多么可怕!我們經常說眼睛是心靈的窗戶，我們只有好好地保護它、呵護它，才能利用它清晰地去了解、觀察我們所生活、所熱愛的這個世界。我的講話完畢， 謝謝大家!全國愛眼日主題演講稿2老師們，同學們：大家好!今天我講話的主題是“防治近視，還自己一個清晰世界”。，經常遠眺，使眼睛得到休息，調節(jié)視力，解除疲勞。2. 養(yǎng)成良好的讀書習慣，做到3. 做到4. 保證充足的睡眠。婀娜多姿的山河，絢麗多彩的`萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛。另外還有一些同學喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個小時，造成用眼無節(jié)制，時間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價。三、不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字。對于已經近視了的同學，不僅要做到以上六點，還可以從采取一些補救措施：一、膳食療法。三、熨眼法。你知道六月六日愛眼日的來歷嗎？1992年的9月25日，天津醫(yī)科大學眼科教授首次向全國倡議，在國內設立愛眼日，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛。“更有的人認為戴眼鏡是有知識的象征。而且患高度近視的同學在將來考大學選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制。下面，我向大家提幾個建議：看書寫字時眼睛與書本的距離要保持30厘米左右，姿勢要端正。不要躺在床上看書。婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學們，讓我們一起愛護眼睛，世界等著你去發(fā)現！全國愛眼日主題演講稿4親愛的同學們：大家早上好!今天國旗下講話的主題是“愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛”?？措娨暋⒂秒娔X時緊盯屏幕，并且時間超過1
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