20xx全民健康生活方式工作方案-全文預(yù)覽
【正文】 工作內(nèi)容（一）在9月1日“全民健康生活方式行動日”，至少開展1次及以上以健康生活方式為主題的大型宣傳活動，2011年重點開展以“減鹽”為主題的全縣同步活動。開展示范創(chuàng)建和支持性環(huán)境建設(shè)，每個鄉(xiāng)鎮(zhèn)每年至少新創(chuàng)建1個“示范家庭”或“示范社區(qū)”或“示范食堂”或“示范餐廳”或“示范家庭”，每個鄉(xiāng)鎮(zhèn)至少打造1條“健康步道”或1個“健康主題公園”或“健康知識一條街”。兒童和青少年與家長、教師和全體社會成員攜手行動，共同維護(hù)和保障兒童青少年心理健康成長。（六）關(guān)心、不歧視精神疾病患者，幫助他們回歸家庭、社區(qū)和社會。（三）每個人在一生中都會遇到各種精神衛(wèi)生問題，重視和維護(hù)自身的精神健康是非常必要的。四、精神衛(wèi)生和健康（一）精神健康是健康不可缺少的一部分，沒有精神疾病不代表精神健康。糖尿病患者發(fā)生心血管疾病的危險性較非糖尿病人群高出2—4倍,并使心血管疾病發(fā)病年齡提前,病變更嚴(yán)重；糖尿病患者常伴有高血壓和血脂異常；糖尿病視網(wǎng)膜病變是導(dǎo)致成年人群失明的主要原因；糖尿病腎病是造成腎功能衰竭的最常見原因之一；糖尿病足嚴(yán)重者可導(dǎo)致截肢。健康的生活方式是高血壓防治的基石，持之以恒將終身受益。，往往悄然起病并造成突發(fā)事件,被公認(rèn)為“無聲殺手”。常年堅持十六個字，能使高血壓減少55％，腦瘁中、冠心病減少75％，糖尿病減少50％，腫瘤減少1/3，平均壽命延長10年以上。（四）心理平衡保持心理平衡亦很重要，“情緒”造成了太多的意外，良好的心理狀態(tài)是最好的抗癌良藥。研究證明，每天步行3000米或30分鐘以上，堅持每周適量運動6次，運動強度達(dá)到，運動后心率+年齡=170，就有助于動脈硬化斑塊的消退?！熬G”：飲料數(shù)茶最好，茶葉綠茶最好?！八摹保阂粋€禮拜吃四次粗糧。“一”：每天睡前喝一袋牛奶。7開展“人人養(yǎng)成健康行為”行動。開展培訓(xùn)。（3）利用固定宣傳欄或櫥窗開展健康知識宣傳，定期更換宣傳內(nèi)容。（4）有促進(jìn)身體活動的專門場地和多種活動設(shè)施。一、指導(dǎo)思想以黨的十八大和十八屆三中全會精神為指導(dǎo)，廣泛動員轄區(qū)群眾和社會各方面力量積極參與愛國衛(wèi)生活動，大力開展環(huán)境衛(wèi)生綜合整治，進(jìn)一步改善我轄區(qū)環(huán)境衛(wèi)生面貌，提高全民健康意識和健康生活方式行為能力，有效控制心血管疾病、糖尿病、慢性呼吸道疾病、癌癥等重要慢性非傳染性病的危害及其危險因素水平?，F(xiàn)結(jié)合我鄉(xiāng)實際情況，制定我鄉(xiāng)2017年全民健康生活方式行動工作實施方案。（3）有健康教育活動室。（2）每年開展4次以上健康生活方式相關(guān)知識講座。召開全民健康生活方式行動工作會議，部署2017年全民健康生活方式行動計劃，在轄區(qū)范圍內(nèi)全面開展全民健康生活方式行動。在轄區(qū)廣泛宣傳健康生活方式，定期更新全民健康生宣傳欄內(nèi)容，推進(jìn)全民健康知識的普及，推廣“每日一萬步，吃動兩平衡，健康一輩子”的理念和行動。二、健康四大基石（一）合理膳食十個字：一、二、三、四、五、紅、黃、綠、白、黑。一份就是一兩瘦肉或者一個大雞蛋，或者二兩豆腐，或者二兩魚蝦，或者三兩雞和鴨，或者半兩黃豆?！包S”：胡蘿卜，西瓜、紅薯、老玉米、南瓜、紅辣椒，即紅黃色的蔬菜，紅黃色的蔬菜維生素A多。（二）適量運動步行是最好的運動。少量酒精對于健康人群還可以，對于所謂的亞健康人群，酒精對他就是不利的。做到“三個快樂”：第一助人為樂；第二知足常樂；第三自行其樂。健康成人的正常血壓水平應(yīng)該小于120/80毫米汞柱，如果發(fā)現(xiàn)血壓水平超過140/9
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