【正文】 理減少不是不用，畢竟電子產(chǎn)品對我們有許多幫助，也可以放松自己。眼睛是我們接收外界信息的重要器官，視力也是我們生活中非常重要的信息！相信大家都嘗試過，當(dāng)我們閉上自己的眼睛后，哪怕是在我們最熟悉的座位上，我們都不敢像過去一樣大步行走，更別提在不熟悉的地方了！如今，隨著信息技術(shù)的發(fā)展和進(jìn)步，網(wǎng)絡(luò)和電子產(chǎn)品給我們帶來了不一樣的`世界和樂趣。試想，沒完沒了的做作業(yè)，眼睛老是盯著課本，做久了，姿式不知不覺也不正了，因?yàn)閾屩瓿扇蝿?wù)，誰還記得隔段時(shí)間“遠(yuǎn)眺”一次呢?。寫作業(yè)時(shí)，注意姿勢，背要直，眼睛與書本要有一尺距離，頭千萬別埋到書本中去了。保護(hù)眼睛演講稿14大家好！如今社會(huì)上很多未成年學(xué)生視力下降，紛紛帶上眼鏡，而戴眼鏡即不美觀又不方便，同時(shí)眼睛的不好也是疾病的一種表現(xiàn)，因此，我們要加強(qiáng)措施，保護(hù)好我們的眼睛。培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣也有助于眼睛健康，均衡飲食不挑食，經(jīng)常攝取含有維生素a豐富的食物如，胡蘿卜西紅柿蛋黃這些都有保健作用。其次，愛護(hù)眼睛，要選擇好的寫字閱讀環(huán)境。，眼睛使我們認(rèn)識世界學(xué)習(xí)知識，相互交流的重要窗口，如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界是黑暗的世界，視力減弱，會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來許多不便。燒排骨湯、魚、糖醋排骨和其他烹飪方法可以增加鈣的含量。含維生素C的食物對你的眼睛也很好。首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：保持正確的`姿勢。爺爺還是個(gè)孩子的時(shí)候，由于惡劣的生活條件，和沒有視力的保護(hù)給予足夠的重視，到高中一直在厚厚的眼鏡。感謝大家！保護(hù)眼睛演講稿12眼睛是我們認(rèn)識世界，學(xué)習(xí)知識，互相交流的重要窗口。除此之外則是長時(shí)間看書或者沒有好好休息導(dǎo)致的結(jié)果，事實(shí)上有部分酷愛學(xué)習(xí)的同學(xué)會(huì)花費(fèi)很長時(shí)間讀書，但我們應(yīng)當(dāng)掌控好時(shí)間并讓眼睛得到充分休息。七、不偏食，多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。四、看電視或操作電腦時(shí)，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。有資料顯示，我國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”，目前我國的近視人數(shù)已達(dá)到了1000萬。當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí)，是什么讓我們看到這激動(dòng)人心的情景呢?那是我們的眼睛!當(dāng)你牽著爸爸媽媽的手，漫步在林蔭小路，觀看兩邊綠草如茵，鮮花盛開時(shí)，當(dāng)你坐在教室里讀書、學(xué)習(xí)時(shí)，你是否意識到你是幸運(yùn)的呢?因?yàn)槲覀兌紦碛幸浑p明亮的眼睛。充足的睡眠是消除疲勞、。眼睛和書本的距離要保持一尺，不要躺在床上看書，也不要在走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車廂內(nèi)看書。那么同學(xué)們要如何保護(hù)好自己的眼睛，預(yù)防近視的發(fā)生呢?在此，我建議大家做到以下幾點(diǎn)：?，F(xiàn)在科學(xué)進(jìn)步了，我們的生活條件好了，我們有條件、有能力，更有信心保護(hù)好我們的眼睛。老師們，同學(xué)們。我們可以看課本索取知識——眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是幸福的。因?yàn)槲覀兊难矍虬l(fā)育也需要充分、全面的營養(yǎng)，我們只要不挑食，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個(gè)小時(shí)，造成用眼無節(jié)制，時(shí)間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價(jià)。今天，我演講的題目是《愛護(hù)我們的39。選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連做9次。六、認(rèn)真做好眼保健操。二、連續(xù)看書一小時(shí)左右，要休息片刻，或者向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒。學(xué)習(xí)是我們學(xué)生的天職，每天繁忙的課業(yè)，令我們的眼睛幾乎沒有休息的時(shí)間，我們也沒有很好地關(guān)注坐姿是否正確，看書做作業(yè)時(shí)眼睛是否離書本太近，我們忽略了偶爾有意識地觀看遠(yuǎn)景，于是，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度。每天讓它們定時(shí)休息，給它們按摩，注意坐姿?？晌液芸彀l(fā)現(xiàn)，我竟雙目失明了，我嚇得大氣不敢喘，沖入父母的房間，等來的卻是一片黑暗，只好搖搖擺擺地跑去學(xué)校。好好愛護(hù)你的眼睛，珍愛光明吧！總有一天你會(huì)發(fā)現(xiàn)，光明是多么的重要！保護(hù)眼睛演講稿5眼睛是心靈的窗戶，是五官的領(lǐng)導(dǎo)者，是夢想的助手。小時(shí)候，我不愛護(hù)眼睛，讓眼睛嚴(yán)重近視。在哪些地方確實(shí)是使用你眼睛的好地方。突然失去視覺，看不見任何東西，一切都處在黑暗之中，這是你就會(huì)發(fā)現(xiàn)眼睛的重要。直到書的最后幾頁———講述了海倫究竟如何要來利用這僅僅三天的時(shí)光，我的心仍然不能平靜?？上攵?，生活在一片黑暗中是多么的可怕呀。我早已聽說過這本書，只是沒有完整的讀過而已。常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護(hù)眼睛不是一朝一夕能做到的，注意用眼衛(wèi)生，科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持。二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，做到“三個(gè)一”，眼離書本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離書桌一拳遠(yuǎn)。但是現(xiàn)實(shí)告訴我們：一旦患了近視，就會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。我要講幾種情況，你們想一想有沒有發(fā)生在你們的身上：看書寫字時(shí)緊盯著書本，沒有離書本一尺遠(yuǎn)；看電視、電腦時(shí)緊盯著屏幕，并且時(shí)間超過一個(gè)小時(shí)；做眼保健操時(shí)，時(shí)不時(shí)睜開眼睛看一下周圍。這樣，他的成線又像以前一樣頂呱呱了，眼睛視力也提高了許多。但是自從家里買了電腦，他就開始每天一寫完作業(yè)就玩電腦游戲，這樣日復(fù)一日，他的視力和成績急劇下降，眼睛看東西越來越模糊了，成績也從90多分降到70多分。保護(hù)眼睛演講稿2一雙眼睛，是身體上最重要的一個(gè)部位，如果失去了，就不能看到很多美好，不能看到世界的繽紛，不能看到每個(gè)角落，所以我們要愛護(hù)眼睛。唱歌時(shí)，也當(dāng)是對珍惜眼睛的一種溫馨提示吧!眼睛，是獨(dú)一無二的。后來去重慶檢查，結(jié)果是眼角膜脫落了，做了手術(shù)，視力才漸漸恢復(fù)過來。經(jīng)確診，她患上了嚴(yán)重的干眼癥，嚴(yán)重的話還可能失明。每當(dāng)看到她這樣，心情特不爽，沒有了心情聽課。初一時(shí)，我們出去上墳，他眼不好，踩跳了，摔倒在地上，我們都很慚愧，沒有照料好他。大自然的萬事萬物都有著無與倫比的美麗，假如我們的眼睛看不到，那又如何去好好享受生活的美好呢？看不清東西，生活就很不便利。不管什么時(shí)候，不要長時(shí)間用眼，長時(shí)間用眼會(huì)使眼睛感到疲倦，我們上學(xué)設(shè)置的每節(jié)課的40分鐘就是防止眼睛過度疲乏的。所以，我們要珍惜眼睛。我有一個(gè)伙伴，他從小學(xué)一班級就患上了近視，自此便戴上了眼鏡。眼睛是心靈的窗戶，有了眼睛我們才能發(fā)覺世界的光彩；有了眼睛，我們才能學(xué)習(xí)更多的學(xué)問；有了眼睛，我們才能感受到生活的繽紛。試想，沒完沒了的做作業(yè)，眼睛老是盯著課本，做久了，姿式不知不覺也不正了，因?yàn)閾屩瓿扇蝿?wù)，誰還記得隔段時(shí)間“遠(yuǎn)眺”一次呢？我認(rèn)為做家長的也要注意這一點(diǎn)。寫作業(yè)時(shí)，注意姿勢，背要直，眼睛與書本要有一尺距離，頭千萬別埋到書本中去了。一劉芳汝大家好：如今社會(huì)上很多未成年學(xué)生視力下降，紛紛帶上眼鏡，而戴眼鏡即不美觀又不方便，同時(shí)眼睛的不好也是疾病的一種表現(xiàn)，所以，我們要加強(qiáng)措施，保護(hù)好我們的眼睛。/r/n愛護(hù)眼睛，學(xué)生還應(yīng)該定期檢查視力。均衡飲食，不挑食。連續(xù)寫字、看書每40分鐘須休息510分鐘或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒，以免眼睛過度疲勞。/r/n愛護(hù)眼睛，要注意培養(yǎng)正確的閱讀、寫字姿勢。愛護(hù)眼睛，做到不躺著看書或看電視。/r/n選擇好的閱讀環(huán)境，不在晃動(dòng)的車廂內(nèi)閱讀。/r/n其次，愛護(hù)眼睛，要選擇好的寫字閱讀環(huán)境。進(jìn)入學(xué)校大門的學(xué)生，開始了人生最為基礎(chǔ)和漫長的學(xué)習(xí)生活，同時(shí)眼睛的負(fù)擔(dān)也開始加重，學(xué)會(huì)如何愛護(hù)眼睛是每一個(gè)學(xué)生的必備常識。你雖然也不希望我們近視，并且也在積極想辦法，如滴眼睛水、校正視力等，但我認(rèn)為“減負(fù)”才是最重要的?？磿?、寫字時(shí)間不要太長，半小時(shí)就讓眼睛放松一下，閉眼休息會(huì)兒，再向外跳望一兩分鐘。首先，看電視、玩電腦要給自己定個(gè)時(shí)間，沒完沒了，眼睛盯著眨都不眨，久之，眼睛自然會(huì)受到影響。,引導(dǎo)幼兒想象自己是貓頭鷹,將指偶呈現(xiàn)在眼前,眼珠隨著小田鼠上、下、左、右移動(dòng),不讓老鼠逃跑。每組一套不愛護(hù)眼睛及愛護(hù)眼睛的圖卡。教師知識經(jīng)驗(yàn)準(zhǔn)備:事先充分了解保護(hù)眼睛的知識?！把郾＝〔佟?體驗(yàn)大膽表達(dá)的成功感。同學(xué)們，老師們，家長們，眼睛是我們?nèi)梭w一個(gè)重要的器官，眼睛不好世界便對于我們是一片黑暗，并且也會(huì)給我們的生活帶來很大不方便，所以，讓我們一起保護(hù)好我們的眼睛吧。如果能夠經(jīng)常出門，接觸大自然，望望青山綠水，對眼睛就更有好處了。而且還要注意電視有的屏道模糊不清，千萬別看。首先，看電視、玩電腦要給自己定個(gè)時(shí)間，沒完沒了，眼睛盯著眨都不眨，久之，眼睛自然會(huì)受到影響?？磿?、寫字時(shí)間不要太長，半小時(shí)就讓眼睛放松一下，閉眼休息會(huì)兒，再向外跳望一兩分鐘。你雖然也不希望我們近視，并且也在積極想辦法，如滴眼睛水、校正視力等，但我認(rèn)為“減負(fù)”才是最重要的。一、活動(dòng)目標(biāo),掌握更多保護(hù)眼睛(視力)的知識。具備分組討論的經(jīng)驗(yàn)。教師自己設(shè)計(jì)的護(hù)眼知識課件。第二環(huán)節(jié):同伴、師幼互動(dòng),掌握更多保護(hù)眼睛(視力)的知識。第三環(huán)節(jié):創(chuàng)編“眼保健操”。第二篇：保護(hù)眼睛演講稿保護(hù)眼睛演講稿/r/n大家好：/r/n如今社會(huì)上很多未成年學(xué)生視力下降，紛紛帶上眼鏡，而戴眼鏡即不美觀又不方便，同時(shí)眼睛的不好也是疾病的一種表現(xiàn)，所以，我們要加強(qiáng)措施，保護(hù)好我們的眼睛。寫作業(yè)時(shí)，注意姿勢，背要直，眼睛與書本要有一尺距離，頭千萬別埋到書本中去了。試想，沒完沒了的做作業(yè)，眼睛老是盯著課本，做久了，姿式不知不覺也不正了，因?yàn)閾屩瓿扇蝿?wù)，誰還記得隔段時(shí)間“遠(yuǎn)眺”一次呢?我認(rèn)為做家長的也要注意這一點(diǎn)。有一雙健康明亮的眼睛，是每一個(gè)人的愿望。不揉眼這個(gè)好習(xí)慣可以把紅眼病等傳染性眼病拒之“眼”外。如果是用吊燈，位置應(yīng)該是在座位的正前方，1公尺遠(yuǎn)用60瓦，2公尺遠(yuǎn)用100瓦。/r/n再次，愛護(hù)眼睛，應(yīng)糾正不好的閱讀習(xí)慣，培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣。如果躺著看書，兩眼不在水平狀態(tài)，眼與書本距離遠(yuǎn)近不一致，兩眼視線上下左右均不一致，書本上的照度不均勻，都會(huì)使眼的調(diào)節(jié)緊張而且容易把書本移近眼睛，這樣可加重眼睛負(fù)擔(dān)23倍，日久就形成近視。愛護(hù)眼睛，用眼要注意休息。/r/n愛護(hù)眼睛，要注意培養(yǎng)良好合理的飲食習(xí)慣，良好合理的飲食習(xí)慣有助于眼睛健康?；顒?dòng)時(shí)，注意安全，防止眼外傷。第三篇：保護(hù)眼睛演講稿保護(hù)眼睛演講稿三電腦動(dòng)漫游戲色彩鮮明、變化快，更容易傷害眼睛，盡量不玩?，F(xiàn)在我們這些學(xué)生除了寫學(xué)校老師布置的作業(yè)外，有的學(xué)生還要做家長給他們布置的作業(yè)，不僅讓我們精神得不到放松，還使我們的眼睛受到傷害。我的演講完畢，謝謝大家！第四篇：保護(hù)眼睛演講稿保護(hù)眼睛演講稿保護(hù)眼睛演講稿1全體同學(xué)們：你們好!今日，我為大家演講的主題是《xx》。眼睛對我們來說相當(dāng)緊要，它一旦受到損害就會(huì)造成難以挽回的缺憾。同學(xué)們，假如我們失去了光亮的眼睛，我們將會(huì)墜落在模糊的世界里；假如沒有光亮的眼睛，我們再也看不到人世間的暖和；假如沒有光亮的眼睛，我們再也不能清楚看到美麗的風(fēng)景。要多看一些綠色的事物，科學(xué)證明，多看一些綠色的東西對眼睛有很大的幫忙。是眼睛，讓我們享受到了“幾處早鶯爭暖樹，誰家新燕啄春泥”；是眼睛，讓我們了解到了“接天蓮葉無窮碧，映日荷花別樣紅”的夏天；也是眼睛，我們感受到了“停車坐愛楓林晚，霜葉紅于二月花”的秋天，以及“忽如一夜春風(fēng)來，千樹萬樹梨花開”的冬天。去年有事，他來了，每次解手都本身摸著那縷很亮的手電筒光去。語文老師是一個(gè)近視眼，看字的時(shí)候，整個(gè)眼睛都貼在了書本上，眼睛外凸厲害。有一次看到一個(gè)新聞，說一臺灣女子長時(shí)間盯著屏幕，雙眼干澀后還不以為意，沒想到濃密的眼睫毛竟不絕脫落。有一天，感覺眼睛不對勁，看不太清楚眼前的事物?！稌r(shí)間都去哪兒了》，有一句歌詞說得好，“還