【正文】 樂活動(dòng)程序：（1）播放音樂，先由主持人示范一遍動(dòng)作（2）組織大家排好隊(duì)伍，隨著音樂繞著活動(dòng)中心起舞。我們今天活動(dòng)的主題是“緩解壓力，放飛心靈”。團(tuán)輔策劃書10活動(dòng)主題：緩解壓力，放飛心靈活動(dòng)背景：進(jìn)入大學(xué)，大學(xué)生都會(huì)因?yàn)榉泵Φ膶W(xué)習(xí)壓力而容易焦躁，因此教育學(xué)院彩虹心靈工作室開展此次團(tuán)輔活動(dòng)，希望通過團(tuán)輔活動(dòng)緩解大家的學(xué)習(xí)壓力，更好的看待學(xué)業(yè)帶來的壓力。（7）總結(jié)與分享。比賽時(shí)小蟲必須從起始點(diǎn)爬到終點(diǎn)，以蟲頭到達(dá)目的地為勝利。（團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)，個(gè)人歸屬感）（6）《百變蟲蟲》。e、分享：（a）在面對(duì)比較艱巨的任務(wù)時(shí)，隊(duì)長如何發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)作用。c、一旦開始，禁止發(fā)出任何聲音。③步驟：A、請(qǐng)參與者按照要求站位――每隊(duì)成員皆并肩而站，雙腳均踩在本團(tuán)隊(duì)的那條線上。①目的：活躍氣氛、增進(jìn)了解。b、突圍闖關(guān)，兩個(gè)組分別圍成一個(gè)抱團(tuán)的圓圈，并派出一名突擊隊(duì)員，突破對(duì)方的防守圍城。④同心圓——（突圍闖關(guān)）。其中“團(tuán)”作為一組，而“隊(duì)”作為另外的一組。（4）節(jié)目欣賞與分享。（2）熱身游戲?；顒?dòng)流程：（1）指導(dǎo)者帶領(lǐng)活動(dòng)成員呈若干排站隊(duì)進(jìn)行宣誓——誓言內(nèi)容：我自愿參加心理訓(xùn)練小組，在活動(dòng)期間愿作以下保證：①對(duì)于小組成員在活動(dòng)中所言所行我絕對(duì)保密，活動(dòng)外我不做任何有損小組成員利益的事。三、培訓(xùn)對(duì)象：護(hù)理學(xué)院20xx級(jí)高級(jí)護(hù)理一班新生。信任到不信任，再到重新信任，連續(xù)的思想變化使團(tuán)隊(duì)之間的信任建立得更加鞏固，從而是團(tuán)隊(duì)的凝聚力上升（用信任后仰來調(diào)節(jié)未上船成員的消極情緒，用行動(dòng)更能超過言語分享的效果）。 最接近答案的組獲勝。活動(dòng)過程：以5個(gè)人為一組。活動(dòng)操作：再讓大家圍成一圈，并且手牽手，請(qǐng)一兩個(gè)人談?wù)労痛蠹沂譅吭谝黄鸬母惺?。等大伙覺得熱身可以了，指導(dǎo)大家緊緊圍在一起，將手搭在隔壁人的肩上，然后告訴大家要完成的任務(wù)就是向圍成的圓圈中心走三大步。更能通過這次活動(dòng)放松同學(xué)心情，勞逸結(jié)合，.：學(xué)院各班級(jí)全班學(xué)生。（1）以游戲的方式加強(qiáng)同學(xué)們對(duì)心理知識(shí)的了解，消除彼此間的隔閡。（2）人際關(guān)系理論人際關(guān)系理論表明：要信任他人必須要先學(xué)會(huì)開放自己，接納他人，袒露自己的情感、思想、情緒、感受和意見，愿意和別人分享資源和觀念；要能與他人有效的溝通、建立親密的關(guān)系，自己應(yīng)先令人覺得可信、值得信賴、靠得住。游戲過程中要稱呼他們的隊(duì)名。引人發(fā)笑。若想有肉又有竹，天天竹筍紅燒肉。此外，蘇東坡還很喜歡吃豬肉，有一道菜很出名就叫“東坡肉”。蘇東坡是個(gè)喜歡風(fēng)雅的39。九、具體活動(dòng)流程：（一）、通知：由各班負(fù)責(zé)人通知時(shí)間地點(diǎn)（二）、后勤準(zhǔn)備：活動(dòng)部、團(tuán)輔部共同完成。最后一首《祝你一路順風(fēng)》真情獻(xiàn)唱送給即將離開的專轉(zhuǎn)本的同學(xué)們，歌曲進(jìn)行時(shí)，播放ppt“專屬我們的記憶”（班級(jí)同學(xué)的照片集錦）。5）球行萬里規(guī)則：整個(gè)團(tuán)隊(duì)每位隊(duì)員手拿一本書弄成半圓行作為球槽，將球連續(xù)傳動(dòng)到下一個(gè)隊(duì)員的球槽中，并迅速地排到隊(duì)伍末端，繼續(xù)傳送前方隊(duì)員傳來的球，直到球安全地到達(dá)指定地點(diǎn)為止。3）猜五官游戲說明：a、兩人面對(duì)面b、先隨機(jī)由一人先開始，指著自己的五官任何一處，問對(duì)方：“這是哪里？”c、對(duì)方必須在很短的時(shí)間內(nèi)來回答提問方的問題，例如如果對(duì)方指著自己的鼻子問這是哪里的話，同伴就必須說：這是鼻子。游戲環(huán)節(jié)：1）首先進(jìn)行趣味心理測試，活躍下全場氣氛。通過舉辦生動(dòng)活潑、豐富多彩的小游戲活動(dòng)，強(qiáng)化學(xué)生的自覺參與意識(shí)，營造大學(xué)校園健康活潑向上的心理氣氛。c、首先，抽到嘴巴的必須藉著抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；d、然后二個(gè)抽到腳的人用腳將氣球固定，抽到氣球的人則去把汽球給坐破。很容易吧？c、最后再試試十二個(gè)人一同站起來，那難度就會(huì)較高了。f、領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)整場活動(dòng)，詢問成功的小組堅(jiān)持很長時(shí)間的關(guān)鍵是什么。f、領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)整場活動(dòng)。b、成員閉上眼睛，松開相互握住的手，在一定的范圍內(nèi)隨意移動(dòng)。g、完成分組后，讓所有成員給自己改一個(gè)新名字，大家必須記住，說錯(cuò)名字要懲罰。c、等級(jí)排列依次為雞蛋、小雞和大雞，每次剪刀石頭布的對(duì)象只能是與自己平級(jí)的成員，贏者升級(jí)，輸者降級(jí)。具體活動(dòng)：成長三部曲目的：活躍現(xiàn)場氣氛，形成輕松、愉快的氛圍。內(nèi)容：由主持人引導(dǎo)成員回顧團(tuán)體歷程，總結(jié)自己的收獲和體會(huì)；進(jìn)行歸納和總結(jié)，鼓勵(lì)成員將團(tuán)體中的收獲遷移到生活中去；安全結(jié)束團(tuán)體。各對(duì)選手站到報(bào)紙上，主持人計(jì)時(shí)，數(shù)10下，堅(jiān)持不住者淘汰。要求贊美要真誠、要客觀、要實(shí)事求是。方法：先把團(tuán)體分為四個(gè)小組，每組成員緊圍成一圈，讓每個(gè)成員輪流嘗試進(jìn)入圈內(nèi)轉(zhuǎn)幾圈后閉著眼跌倒，注意在跌倒的過程中，雙腿不能彎曲，周圍的同學(xué)注意保護(hù)該同學(xué)。重復(fù)以上內(nèi)容多次。說完后內(nèi)圈同學(xué)進(jìn)行轉(zhuǎn)動(dòng)，然后多次重復(fù)之前活動(dòng)。四、宣傳活動(dòng)：通知——張貼在宿舍樓下。（4）.同時(shí)，新生剛走進(jìn)一個(gè)完全陌生的環(huán)境，遠(yuǎn)離了朋友和家庭。備注：可選詞條：擠眉弄眼、毛手毛腳、氣喘吁吁、狼吞虎咽、饅頭，礦泉水，面條，蘋果，牛奶，瓜子，冰淇淋，玉米，雞蛋。在規(guī)定時(shí)間內(nèi)運(yùn)氣球最多者獲勝。只要我們相互理解與合作，一起找到問題的根源，一起解開。閉上眼，向前任意走幾步，使所有人的位置打亂。主持人開始說：「大風(fēng)吹！」大家問：「吹什么？」主持人說：「吹、有穿鞋子的人。每人每輪只能說一句話描述自己拿到的詞語（不能直接說出來那個(gè)詞語），與不能讓臥底發(fā)現(xiàn)，也要給同胞以暗示?；顒?dòng)進(jìn)行（1）主持人進(jìn)行活動(dòng)簡介。通過此次團(tuán)輔，能夠讓大家更加緊密地凝聚在一起，進(jìn)一步增進(jìn)彼此的交流，融洽情感，鍛煉同學(xué)們團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，激發(fā)和展現(xiàn)同學(xué)們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。團(tuán)輔策劃書3一、活動(dòng)背景：說到成長，這真是個(gè)沉重的話題，每一個(gè)生命的成長都伴隨著傷痛和迷茫，都有很多艱辛，面臨很多沖突，這些沖突來自于環(huán)境，也來自于我們的心靈。小組活動(dòng)時(shí)，我對(duì)其他成員持信任態(tài)度，愿對(duì)他們暴露自己，與之分享自己的情感和認(rèn)識(shí)?；顒?dòng)外我不做任何有損小組成員利益的事。如果你不能參加，請(qǐng)與指導(dǎo)者聯(lián)系。八、活動(dòng)結(jié)束活動(dòng)結(jié)束后，可互相留影，并清理現(xiàn)場的垃圾。（5）以此類推，進(jìn)行第二輪比賽，在第二輪比賽中，只取原來的一半，其他操作同上。具體分為以下3個(gè)步驟：（1）.以2分鐘為時(shí)限，第一輪比賽開始，各個(gè)小組開始往一定面積的報(bào)紙（一組人數(shù)開始時(shí)如果超過20人用兩張）上站，站成后舉手示意?；顒?dòng)在一片歌聲中結(jié)束。（5）接著大家就會(huì)看到一個(gè)奇特的景象，自己坐在后一個(gè)同學(xué)的腿上，然后開始按圓圈移動(dòng)，看看哪組可以堅(jiān)持更長時(shí)間不松垮，哪組堅(jiān)持得比較久，哪一組就勝了。所需時(shí)間：15分鐘所需器材：無游戲規(guī)則：（1）全體成員圍成一個(gè)圈，2,2報(bào)數(shù)，將全體成員分成兩組，組與組之間以比賽的形式進(jìn)行。討論：1你覺得任務(wù)完成的關(guān)鍵是什么？？活動(dòng)中的關(guān)鍵人物是？扮演什幺角色？平時(shí)生活中團(tuán)隊(duì)是否有這樣的角色存在？有什幺異同？，你所處的位置與參與程度有什幺關(guān)連性？和現(xiàn)實(shí)生活中的你狀況相似嗎？？依據(jù)什么作出判斷？被選中者的心情？如何配合團(tuán)隊(duì)運(yùn)作？，當(dāng)某些人在實(shí)際工作（或生活）出現(xiàn)狀況時(shí)，團(tuán)隊(duì)是否適時(shí)的照顧到對(duì)方的感受？或曾提供哪些協(xié)助？在進(jìn)行這個(gè)游戲的時(shí)候，你們是怎么考慮的？誰在指揮？其他人有是怎么配合的？分享:團(tuán)隊(duì)中選出有指揮才能的領(lǐng)導(dǎo)，其他人要服從、協(xié)調(diào)、配合；人與人之間的交流協(xié)作很重要；有時(shí)候團(tuán)隊(duì)確實(shí)需要有人做出一定的犧牲，要敢于付出；對(duì)做出犧牲的人，我們也要對(duì)其做出必要的肯定，同時(shí)也要爭取承擔(dān)多一點(diǎn)的責(zé)任。，在水面好不容易找到一塊葉子站上，卻又發(fā)現(xiàn)葉面充滿了毒液，除非大家可以將葉子翻面，否則又將遭受令一次生命的威脅。口令有三個(gè)：一是“著火”——此時(shí)樹和松鼠都要移動(dòng)；二是“獵人來了”——此時(shí)樹不動(dòng)，松鼠動(dòng)；三是“地震”——此時(shí)樹動(dòng)，松鼠不動(dòng)。一和二的人做松樹，三做松鼠。團(tuán)輔策劃書2活動(dòng)目標(biāo)：通過班級(jí)建設(shè)這個(gè)主題的團(tuán)體訓(xùn)練，希望讓新生能更快更好地與身邊的同學(xué)友好相處，明白團(tuán)結(jié)就是力量，積極地為班級(jí)體貢獻(xiàn)自己的力量。比賽時(shí)小蟲必須從起始點(diǎn)爬到終點(diǎn)，以蟲頭到達(dá)目的地為勝利。實(shí)施內(nèi)容：a：身高線b：生日線c：頭發(fā)線分享：在面對(duì)比較艱巨的任務(wù)時(shí)，隊(duì)長如何發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)作用。宣布目的：做一個(gè)“團(tuán)隊(duì)線”的游戲――每個(gè)人將根據(jù)指導(dǎo)者給出的要求，改變自己在這條“團(tuán)隊(duì)線”上的位置，以排出一個(gè)符合這種要求的新隊(duì)列，通過這個(gè)活動(dòng)來活躍身心，增進(jìn)了解。組織組內(nèi)和組間的分享與討論團(tuán)隊(duì)線目的：活躍氣氛、增進(jìn)了解。這一環(huán)節(jié)，會(huì)讓大家感受到，人與人的相處是要有適度的安全距離。請(qǐng)分開的兩組各自進(jìn)行組內(nèi)討論，形成一個(gè)團(tuán)隊(duì)的名稱、口號(hào)、核心價(jià)值理念、隊(duì)伍標(biāo)識(shí)，以及隊(duì)歌。這一環(huán)節(jié)一方面是調(diào)節(jié)氣氛，另一方面是為了讓大家懂得取舍和進(jìn)退之道。小組活動(dòng)時(shí)，我對(duì)其他成員持信任態(tài)度，愿對(duì)他們暴露自己，與之分享自己的情感和認(rèn)識(shí)，對(duì)他人的表露，我愿提供反饋信息。信任到不信任，再到重新信任，連續(xù)的思想變化使團(tuán)隊(duì)之間的信任建立得更加鞏固，從而是團(tuán)隊(duì)的凝聚力上升。f、用時(shí)最短的組可以說說為什么那么快完成任務(wù)，吹得人可以說說別人拿著氣球自己吹的感受。合力吹氣球目的：進(jìn)一步鞏固小組成員的合作關(guān)系；讓成員體會(huì)到競爭與合作。時(shí)間：約20分鐘步驟a、首先要大家四個(gè)人一組，圍成一圈，背對(duì)背的坐在地上。d、以小組比賽的形式進(jìn)行，看哪個(gè)小組可以堅(jiān)持的時(shí)間更長。e、按照上述步驟，所有成員共同解開一個(gè)千千結(jié)。時(shí)間：約10分鐘步驟a、五個(gè)小組分別站成一個(gè)小圈，握住左右兩邊成員的手，并記住左右兩邊的成員各是誰。f、引導(dǎo)成員談感想。b、領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出開始指令后，成員主動(dòng)隨意尋找對(duì)象與其剪刀石頭布，贏者升級(jí)，輸者降級(jí)，雞蛋無法再降級(jí)就不變。第一篇：團(tuán)輔活動(dòng)策劃書團(tuán)體心理輔導(dǎo)是在團(tuán)體的情境下進(jìn)行的一種心理輔導(dǎo)形式，下面是關(guān)于團(tuán)輔活動(dòng)策劃書的內(nèi)容，歡迎閱讀！活動(dòng)主題：體育與教育學(xué)院心理團(tuán)輔活動(dòng)活動(dòng)人員：13棟心理輔導(dǎo)室成員與4棟心理輔導(dǎo)室成員活動(dòng)目的：促進(jìn)13棟輔導(dǎo)室與4棟輔導(dǎo)室成員的感情，同時(shí)了解輔導(dǎo)室希望成員能相互團(tuán)結(jié)合作，相互扶持鼓勵(lì)的心愿。時(shí)間：約15分鐘材料：無步驟：a、成員先站成一個(gè)大圈，然后全部蹲下扮作“雞蛋”。e、等游戲結(jié)束后，按隊(duì)伍順序報(bào)數(shù)“5”，根據(jù)他們的數(shù)字將他們分為五組。讓成員體會(huì)到團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)力量。d、所有成員想辦法解開千千結(jié)，可以鉆、跨、轉(zhuǎn)身等，但絕對(duì)不可以松開手，直到結(jié)解開再次形成一個(gè)圓圈。b、向圓心側(cè)跨出一步，然后將自己的手放在前面的同學(xué)的肩上c、聽從指揮，每位同學(xué)一起徐徐坐在他后面同學(xué)的大腿上。坐地起立目的：通過助人與受助的體驗(yàn)，增加對(duì)他人的信任與接納；了解合作的重要性。d、交流感想。e、看哪一組先把三個(gè)氣球都坐破，各組完成任務(wù)以后，領(lǐng)導(dǎo)者宣布結(jié)束，成員之間交流并談?wù)摳邢?。肢體的接觸是達(dá)到破冰的最佳方法，起到很好的過渡效果。指導(dǎo)思想，個(gè)人的存在感、價(jià)值感和安全感團(tuán)隊(duì)的溝通力、凝聚力和執(zhí)行力培訓(xùn)對(duì)象：護(hù)理學(xué)院20xx級(jí)高級(jí)護(hù)理一班新生指導(dǎo)者：梁鷹翔具體實(shí)施方案一、二、人員分配：指導(dǎo)者一名、助手一名三、活動(dòng)流程：指導(dǎo)者帶領(lǐng)活動(dòng)成員呈若干排站隊(duì)進(jìn)行宣誓，誓言內(nèi)容：我自愿參加心理訓(xùn)練小組，在活動(dòng)期間愿作以下保證：對(duì)于小組成員在活動(dòng)中所言所行我絕對(duì)保密，活動(dòng)外我不做任何有損小組成員利益的事。（二)熱身游戲比比抓手接著上一個(gè)游戲，所有人圍成一個(gè)圓圈，將左手食指放在左側(cè)隊(duì)友的手心，用右手抓住右側(cè)隊(duì)友的食指，聽指導(dǎo)者口令，在爭取抓住右側(cè)隊(duì)友的食指的同時(shí)，要避免自己的左手食指被左側(cè)隊(duì)友抓住。其中“團(tuán)”作為一組，而“隊(duì)”作為另外的一組。同心圓指導(dǎo)思想：人際關(guān)系中的合適距離與關(guān)鍵抱團(tuán)理念、同心圓，兩個(gè)組的組員分別牽手圍成一個(gè)圓圈，一大步一大步朝前邁，慢慢地就會(huì)感受到一種緊促的壓迫感。二是一個(gè)團(tuán)隊(duì)能抱在一起，形成緊密的聯(lián)系，是可以保護(hù)自身的領(lǐng)地不會(huì)被侵犯。步驟：請(qǐng)參與者按照要求站位――每隊(duì)成員皆并肩而站，雙腳均踩在本團(tuán)隊(duì)的那條線上。一旦開始，禁止發(fā)出任何聲音。指導(dǎo)者給成員5分鐘時(shí)間商量，然后開始比賽。圍成一個(gè)完整的圓，相互握手擁抱。七、活動(dòng)流程：宣讀活動(dòng)約定(附)：1)熱身游戲：松鼠和大樹游戲目的：所需時(shí)間：20分鐘所需器材：無游戲規(guī)則：全班同學(xué)圍成圈，按一至三報(bào)數(shù)，報(bào)到一和二的面對(duì)面站立，雙手手掌相抵，平放在胸前，報(bào)到三的站在兩人中間，蹲下。也就是要和其他的樹和松鼠交換位置，但不能和身邊的樹和松鼠交換位置。所需時(shí)間：20分鐘所需器材：xx～16人一組，每組一塊布（約可讓整組人站上或稍大）/或者報(bào)紙游戲規(guī)則：。，否則重來。培養(yǎng)成員的團(tuán)體合作能力。（4）主持人確定了所有的成員都按照規(guī)則做了之后，宣布：“所有人聽我的指揮，待會(huì)兒我數(shù)三下，123之后，大家就一起（注意強(qiáng)調(diào)“一起”）往下坐”。粘好后圍成一圈，主持人在圈內(nèi)選讀部分留言，并作最后總結(jié)，包括活動(dòng)過程存在的問題和思考，以及對(duì)大家積極參與的感謝。看哪一組獲救的人最多。（4）各組清點(diǎn)站在救生艇上的人數(shù)，站在救生艇上的人越多，分?jǐn)?shù)越高。團(tuán)隊(duì)的成功遠(yuǎn)比個(gè)人的大。（只有每位成員都參與，團(tuán)體才能有效地進(jìn)行。）對(duì)于小組成員在活動(dòng)中所言所行我絕對(duì)保密。如果另有用途我們會(huì)再征求你的書面同意。小組活動(dòng)時(shí)，我不做任何與活動(dòng)無關(guān)的事，如：吸煙、吃零食等。二、活動(dòng)目的：初入