健康忠告-洪昭光-全文預(yù)覽
【正文】 ，動(dòng)脈也不硬化，更沒(méi)有冠心病，唉，這就奇怪了，怎么兔子一喂就動(dòng)脈硬化，鴨子就沒(méi)有動(dòng)脈硬化呢？道理很簡(jiǎn)單，兔子是兔子，鴨子是鴨子，遺傳不同?。? 第十九頁(yè)，共四十一頁(yè)。因?yàn)檫z傳是一種傾向，為什么有些人生出來(lái)膽固醇就高，剛剛生出來(lái)血壓就高了，這是遺傳，遺傳有一定的影響。 ? 動(dòng)肪硬化、腫瘤、糖尿病分析 ? 下面再說(shuō)說(shuō)動(dòng)肪硬化、腫瘤、糖尿病究竟怎么得的呢？得這些病有二個(gè)原因，一個(gè)叫內(nèi)因，一個(gè)叫外因。什么叫觀念轉(zhuǎn)變呢？我們要充分認(rèn)識(shí)到現(xiàn)在這么多的各種各樣的病，歸根到底就是生活方式不文明造成的，如果我們堅(jiān)持文明健康的生活方式，就可以不得病。其實(shí)預(yù)防很簡(jiǎn)單，減少很多人得病，減少很多人出意外，從這方面來(lái)講，高科技遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如預(yù)防好。老年人晚上睡得香，可減少心肌堵塞、高血壓的發(fā)病率。 第十四頁(yè)，共四十一頁(yè)。是什么道理呢？因?yàn)?，他突然起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停了。 ? 預(yù)防疾病的方法 ? 科學(xué)家經(jīng)常強(qiáng)調(diào)一句話(huà)：老年人要注意三個(gè)半分鐘，三個(gè)半小時(shí)。去年全世界死于心腦血管病是 1530萬(wàn)人，占總死亡的四分之一，是全世界最大的疾病。如果我們提高了衛(wèi)生保健知識(shí)，那么我們就可以在經(jīng)濟(jì)興旺的同時(shí)更健康，而不是病更多。錯(cuò)了，完全錯(cuò)了！我認(rèn)為這些病并不是因?yàn)槲镔|(zhì)文明提高造成的，而是因?yàn)榫裎拿魅狈?，健康知識(shí)缺乏所致?，F(xiàn)在提前得病，提前殘廢，提前死亡成為當(dāng)今社會(huì)普遍現(xiàn)象。 ? 公認(rèn)，人的壽命正常應(yīng)該是 120歲。咱們?cè)谧挠泻枚嘀心?、青年老年人? ? 3． 2024年新著 ?40歲登上健康快車(chē) ?、 ?60歲登上健康之路 ?。 ? 、美國(guó)藥理學(xué)家張永博士聯(lián)合研制?銀杏滴丸〞。 ? 2 . 80年代參與世界衛(wèi)生組織?莫尼卡方案〞、中國(guó) ——北京心血管病監(jiān)測(cè)、我國(guó)心血管病危險(xiǎn)因素及流行趨勢(shì)動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè)、 1984年全國(guó) 50萬(wàn)人吸煙調(diào)查、燕麥降脂作用臨床及根底研究、北京 70萬(wàn)人群腦卒中流行病學(xué)研究等一系列科研工程。經(jīng)常做客中央電視臺(tái) ?東方時(shí)空 ??健康之路 ??面對(duì)面 ??焦點(diǎn)訪談 ?等電視節(jié)目，深受廣闊中老年朋友的喜愛(ài)。 第四頁(yè)，共四十一頁(yè)。被聘為中央文明辦、衛(wèi)生部組織 “相約健康社區(qū)行〞首席健 康專(zhuān)家。 2024年榮獲衛(wèi)生部 “輝瑞杯〞高血壓健康教育獎(jiǎng)。 1961年畢業(yè)于上海第一醫(yī)學(xué)院。例：保持健康的知識(shí)。 前言 ? 羅素 ?幸福生活 ?知識(shí)不是天生就知道的，是后天逐漸接觸、了解、學(xué)習(xí)、實(shí)踐、思考總結(jié)獲得的。 1939年出生于福建廈門(mén)鼓浪嶼。 1993年入選 “英國(guó)劍橋國(guó)際名人傳記中心〞和 “美國(guó)國(guó)際名人傳記中心〞名人錄。 ?師說(shuō)：洪昭光健康忠告 ? ? 洪昭光教授現(xiàn)任中國(guó)老年保健協(xié)會(huì)心血管專(zhuān)家委員會(huì)主任委員、全國(guó)心血管病防治科研領(lǐng)導(dǎo)小組副組長(zhǎng)、首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院研究員、教授、主任醫(yī)師。先后撰寫(xiě)及主編 ?實(shí)用高血壓學(xué) ?等十余本著作，發(fā)表學(xué)術(shù)論文百余篇、科普文章五百余篇。以其健康新觀念為主要內(nèi)容的 ?登上健康快車(chē) ?、 ?健康忠告 ?、 ?健康快樂(lè)一百歲 ?等 10余本科普健康書(shū)籍 ,總發(fā)行量超過(guò) 300萬(wàn)冊(cè)，各種相應(yīng)手抄本千萬(wàn)冊(cè)，創(chuàng)造了群眾健康領(lǐng)域的奇跡。 ?師說(shuō)：洪昭光健康忠告 ? ? 主要研究成果： ? 1. 70年代與我國(guó)著名數(shù)學(xué)家華羅庚教授合作研制出?北京降壓 O號(hào)〞。?中國(guó)控?zé)煼瞰I(xiàn)獎(jiǎng)〞、?衛(wèi)生部‘輝瑞杯’ 高血壓健康教育獎(jiǎng)〞，先后獲國(guó)家級(jí)，部、市、局級(jí)科技進(jìn)步獎(jiǎng) 14項(xiàng)。 ? 2． 近年來(lái)撰寫(xiě)多篇提倡健康生活方式的科普文章并在眾多媒體發(fā)表，中華醫(yī)學(xué)會(huì)、中國(guó)教育電視臺(tái)和北京好樂(lè)士健康參謀有限責(zé)任公司聯(lián)合制作的 12集大型健康教育電視系列片 ?健康享受每一天 ?，即由洪昭光教授主講第一輯 ?讓高血壓低頭 ?，因此廣受社會(huì)好評(píng)。按照世界衛(wèi)生組織的定義： 65歲以前算中年人， 65歲至 74歲算青年老年人， 75歲至 90歲算真正老年人。 第八頁(yè)，共四十一頁(yè)。本應(yīng)該 70、 80、 90歲很健康，好多人 40多歲就不健康， 50多歲冠心病， 60多歲死了，也整整提前得病 50年。為什么我們經(jīng)濟(jì)開(kāi)展了、錢(qián)多了、物質(zhì)生活水平提高了，有些人反而死得更快了呢？有人以為現(xiàn)在心血管病多、腫瘤、糖
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