《回歸身體》讀后感6篇-全文預(yù)覽
【正文】 ，復(fù)得無極真機(jī)。每次練習(xí)，都覺得時(shí)間不知不覺過得很快，身體松靜而輕靈，內(nèi)心澄凈而愉悅。這種狀態(tài)下，內(nèi)心自然是安靜的。書中舉例，就像端起杯子來喝水，你 專注在動(dòng)作里的每個(gè)細(xì)節(jié)，那往往能幫助你靜下來。我們每個(gè)人都需要培養(yǎng)自己的這種能力。 另一方面，也并不是只有在安靜的環(huán)境中內(nèi)心才能安靜，很多人即便 身在幽靜的大自然或獨(dú)處密室，內(nèi)心也一樣如滾滾波濤洶涌起伏。 要時(shí)時(shí)做到安靜卻是不容易的。 第 5 頁 共 10 頁 對(duì)于寫字畫畫，安靜太重要了，內(nèi)心安靜，呼吸勻緩，書寫才是有質(zhì)量的。在生活中，在波浪中，永遠(yuǎn)有一個(gè)安定的力量。這可能是因?yàn)槟铑^散亂走神了需要調(diào)整，或者是因?yàn)樯眢w累了需要休息，這時(shí)就要停下來，或者靜坐調(diào)勻呼吸，或者通過站樁、云手和走步步禪來放松舒緩身體。 ” 的確，通過調(diào)整和控制呼吸，吐納身體的松與緊，云門舞者感受彼此完美配合，行云流水般幻化出絕美的身體與心靈語匯，造就了云門舞蹈作品某種特別的質(zhì)感和境界。這些調(diào)整都是在發(fā)揮自律神經(jīng)系統(tǒng)翹翹板另一頭，負(fù)責(zé)能量滋養(yǎng)的 “ 副交感神經(jīng) ” 的作用，補(bǔ)充能量，舒緩休息。從小是個(gè)功課好自我要求嚴(yán)格的好學(xué)生，工作以后也常常給自己壓力做事追求完美，生活中又是個(gè)急 性子。還需要練呼吸么。當(dāng)然，對(duì)于每一個(gè)人，這本書都值得一讀，我已經(jīng)推薦給幾位年輕的媽媽，以及工作壓力大、身體不太好、情緒容易焦慮的朋友。 二、回歸身體 《回歸身體》這本書，講的就是云門舞蹈教室的八堂身體課程，擁抱、呼吸、重心、安靜、專注、跌倒、 親密、玩伴。有的只是身體的表達(dá)，對(duì)， 就是 “ 身體 ” ，表達(dá)出的竟是這樣或濃烈或悠然的情感。舞者的臉上也不是一般舞蹈中的歡欣笑顏，而是各種配合身體動(dòng)作的復(fù)雜表情。 第 1 頁 共 10 頁 《回歸身體》讀后感 6 篇 一、身體的表達(dá) 十幾年前第一次在北大看到云門舞集的表演時(shí)，就喜歡上了云門。 臺(tái)上那些精靈一樣的舞者，身體就像被施了魔法般舞動(dòng)著，時(shí)而在地上翻滾，時(shí)而在空中跳躍，時(shí)而靜默地行走。 云門的舞蹈，不同于我之前看過的任何一種舞蹈，沒有芭蕾舞的高貴美感，沒有民族舞的歡快熱鬧，沒有一般所謂現(xiàn)代舞整齊劃一的律動(dòng)，甚至，沒有常見的隊(duì)形排列和變化。印象最 第 2 頁 共 10 頁 深的就是，他通過包括打坐在內(nèi)的各種方法訓(xùn)練舞者身體的敏感，傾聽身體，認(rèn)識(shí)身體，直至身體可以自在的表達(dá)。
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